宝宝放下就醒怎么解决,怎么改善婴儿的落地醒

莉莉（化名）宝宝已经两个月了，宝宝在月子里每天吃完就睡，一点也不磨人。莉莉见人就夸自家宝宝是天使宝宝，来报恩的。可就在宝宝即将2个月时，一朝化成恶魔宝宝，一天到晚都要抱着睡，一放下就醒，仿佛床上长了刺似的。最后没办法，为了让宝宝睡好觉，只能全家上阵每个人轮着抱。

相信大多数家庭在宝宝出生的第一年都面临过宝宝睡觉难题：抱着睡得香、放下就醒；白天爱睡、晚上爱玩；突然想睡就睡了，想哭就哭，睡眠时间短；入睡困难、夜醒频繁等等。有宝妈这样吐槽“为了宝宝睡个觉可是熬坏了妈妈，熬秃了爸爸，熬走了姥姥”。

婴儿期的宝宝为什么出现抱着睡得香，放下就醒的睡觉难题呢？难道真的是宝宝对“放下”这个动作有条件反射吗？本文将分析宝宝为什么出现“落地醒”的原因以及分享几个解决方案，供各位宝妈参考。

宝宝出现“落地醒”，家长先了解这7个原因

很多妈妈都遇到过这样哄睡经历，好不容易把宝宝哄睡了，可一放在床上就秒醒。没办法只能抱起来又哄睡，不一会又睡着了，结果一放又醒了，反反复复搞得妈妈精疲力尽。而且出现这种情况还不是一时半会，有些宝宝甚至会持续到一两岁。宝宝为什么会出现“落地醒”？家长先了解这7个原因。

内耳的“前庭”发育

宝宝内耳的“前庭”发育如同宝宝的一种“天然”的条件反射：当宝宝从被妈妈抱着的姿势入睡时的蜷缩姿势，一旦放到床上变成平躺姿势，宝宝的前庭就会发出警告“糟糕，你失去平衡了”。这时宝宝就会接到警告，立马启动“惊跳反射”，伸胳膊蹬腿，醒了。

宝宝的睡眠周期

刚刚生下来的宝宝，他们的睡眠周期差不多有45分钟左右，一半的时间在浅睡，一半的时间在深睡。浅睡的时候，宝宝会有一些面部表情或是胳膊腿动一动，偶尔哼唧一下。这个时候如果有超过60分贝的声音出现，宝宝就会做出听性反射从而惊醒，医学上称这种反射为惊吓反射。

特别是0~6月的宝宝，他们大多数时候睡得“迷迷糊糊”的时间是较长的。有时候家长在哄睡时，正好宝宝处于浅睡期，这样一放下去就很容易惊醒宝宝。

宫内习惯难以改善

对于0~3月的宝宝出现“落地醒”的原因，大多是因为从母体出来后还无法适应外界的环境。因为在妈妈子宫里时的状态是紧紧包裹的，而且经常性听到的声音是妈妈的心跳以及羊水流动的声音。出来之后，只有在妈妈的怀抱里才能有这种感受，一旦发生变化，则宝宝就会产生“落地醒”的情况。

宝宝的睡眠环境

当在妈妈抱在怀里哄睡的时候，宝宝睡觉的姿势、宝宝感受到的温度以及气味都是熟悉的，可被放下后，睡眠环境都发生了变化。也许对于睡得很熟的宝宝来说，无法感知到。但是婴儿期的宝宝本身就属于没有安全感的阶段，所以会特别地敏感，从而出现“落地醒”的情况。

宝宝身体发育所致

宝宝在发育过程中会经历10次大脑发育高峰期，所以在成长的阶段里，大多数宝宝会出现睡觉难的问题。而且随着宝宝各种大动作发育、猛涨期的到来、情感的迅速发育等都会让宝宝睡不好、睡不安、睡觉难。

家长习惯性养成

有些家长从宝宝生下来就喜欢有事无事抱着玩，抱着睡。这种家长给宝宝养成的抱睡习惯当然难以改善。要想宝宝在成长过程中睡得好，自主入睡，尽量在宝宝出生后减少抱睡的习惯。

宝宝身体不适

宝宝出生后的6个月内是会出现肠绞痛的情况，当宝宝被抱着的时候，身体是处于蜷缩状态的，这时的不适感会得到缓解。放到床上后，身体不适感又会来袭，就会出现“落地醒”的情况。不过随着宝宝长大，这种身体不适引起的“落地醒”会逐渐消失。

解决宝宝“落地醒”问题，这一招很受用

宝宝睡觉出现“落地醒”影响的不仅是宝宝的睡眠问题，也严重影响了大人的身心健康。随着宝宝长大，如果这种情况无法得到改善，更是会对宝宝的成长发育造成严重危害。如何解决宝宝“落地醒”问题，CiCi妈将为你分享一招有用的方法，亲测有效哦。

变平放为侧放

侧放时宝宝依然是蜷缩姿势，可以最大程度地对前庭“瞒天过海”。和宫内姿态也接近，形成安全的小空间。5个细节，提高放下成功率：

①给予宝宝进入深眠期的时间，宝宝已经睡着了，再多抱一会；

②在放宝宝时，先放屁股，再抽手；

③在宝宝的肚子和腰臀部各垫一个小枕头；

④自始至终，妈妈的上半身要记得贴近宝宝的身体；

⑤起身一定要慢，这样宝宝才不容易觉察到。

轻放还是会醒，那就采取“速战速决”式

有些宝宝不管家长放得多轻，还是一碰到床就醒来。这种情况，家长可以采取“速战速决”式方法试一试。宝宝睡着后20分钟，立刻把宝宝放到床上侧着睡，这个过程速度要快，不要慢吞吞，当然也不是非常粗鲁，而是讲究速度。部分宝宝对于这种方法“速战速决”式放下法非常奏效。

逐渐培养睡前“仪式感”

想让宝宝逐渐养成良好的睡眠习惯，培养睡前“仪式感”非常有必要。比如宝宝在白天睡觉的时候，家长不要拉上窗帘模拟晚上的感觉，而是让宝宝觉得现在是白天，是短暂的睡眠和清醒玩耍的时间。在晚上时，家长则要养成关灯并且安静睡觉的习惯，以此来逐渐在宝宝潜意识里强化天黑就该睡觉的好习惯。

除此之外，针对不同宝宝需求，家长还可以尝试这3个解决“落地醒”的方法

有些宝宝可能对上述的方法很适用，但是有些宝宝却是实打实的高需求宝宝。面对此类宝宝，影响的不仅是宝宝，也让很多家长焦头烂额。那么针对不同宝宝的睡眠需求，家长还可以尝试这几个解决“落地醒”的方法。

不要刻意哄睡，尝试捕捉宝宝的睡眠信号

有些家长喜欢在宝宝还没有睡意，而觉得宝宝应该睡觉的时候去刻意哄睡宝宝。这样的哄睡是非常困难的，宝宝也容易惊醒。所以家长们细心观察宝宝发射出的睡眠信号，再进行哄睡，效果则会事半功倍。宝宝的睡眠信号一般有以下几种：

建立良好的睡眠习惯

给宝宝建立良好的睡眠习惯一是有利于后期训练宝宝自主入睡，二是有利于宝宝戒夜奶；三是可以让宝宝逐渐养成睡整觉的习惯。如何做呢？以下几点很关键：

适当改变哄睡方式

当宝宝已经养成了必须哄睡的习惯后，实在放不下去，那么家长不妨尝试换个哄睡方式来解决宝宝“落地醒”的问题。具体以下几个哄睡小妙招供参考：

CiCi妈小贴士之：分享几个0~12月宝宝哄睡小妙招

大多数家长在哄睡宝宝这件事上会经历三个阶段：困难期（0~3月）、适应期（4~6月）、习惯养成期（7~12月）。至于时间的长短，要根据不同宝宝的需求以及家长的引导来决定。对于哄睡宝宝这件事，除了宝宝自身的性格和身体状态，家长的坚持和耐心引导非常关键。

子宫声音模仿

适用年龄：0-3月宝宝

宝宝在还未出生前，听到最多的声音就是妈妈子宫内的各种回声。在出生后这些声音都消失了，感觉到的都是陌生的环境，听到的都是陌生的声音，自然会出现各种睡眠问题。

这时家长可以下载一个模拟子宫内的声音放给宝宝听，这样宝宝会觉得自己回到了妈妈子宫里从而自主入睡。对于新生儿期宝宝的来说，这个方法非常实用。

襁褓哄睡

适用年龄：0-3个月宝宝

胎儿期的宝宝，在妈妈肚子里是处于狭小封闭的状态，出生后，四肢得到了伸展。由于大脑发育不健全以及安全感的缺乏会出现惊跳现象（惊跳是指宝宝手脚不受控制地突然抖动把自己吓醒或吓哭）。这时家长用襁褓将宝宝包裹住能够模拟在子宫内的感觉，宝宝得到了熟悉的安全感很容易睡着。

仿人型娃娃哄睡

适用年龄：0~12个月

针对于必须要抱睡的宝宝，这个方法算是解放双手的神器了。找一个人型娃娃，穿着妈妈的衣服，模拟妈妈抱着宝宝睡觉。这样宝宝既能闻到妈妈的味道，又能感受到被抱着的感觉，宝宝很容易入睡。不过随着宝宝长大开始认人，这种方式实用性会慢慢降低。

抱抱拍哄入睡

使用年龄：4个月之后的宝宝

在宝宝发出睡眠信号后，家长可以先抱着宝宝哄睡，等待宝宝情绪安抚平稳后，再把宝宝放在床上拍拍宝宝哼曲入睡。如果宝宝不乐意，家长需要重复这个步骤，一开始可能会比较困难，所以这个时候坚持和耐心非常关键。这个方法用好了，后期宝宝养成自主入睡习惯很容易。

安抚物辅助入睡

使用年龄：21天~6个月可用

面对高需求宝宝，在不得已的情况下，家长可以使用安抚奶嘴/奶睡的方式。因为有些宝宝夜醒频繁，哄睡效果差，所以可以适当地使用。不过需要注意的是：这种方法有时间局限性（年龄大了用容易造成牙齿发育畸形），在宝宝6个月之后要开始变换哄睡方式。

CiCi妈寄语：解决宝宝“落地醒”的睡觉难题，家长们掌握方法很重要，学会坚持和给予耐心更是关键。宝宝睡觉问题是每个家庭都会面临的“头等大事”，为了哄睡宝宝，妈妈们都使出了“洪荒之力”。虽然这个过程比较煎熬，但也是从这个过程中和宝宝建立了无法取代的情感依恋。

新生宝宝一放下去就醒，有哪些原因呢？

带娃期间，父母经常会遇到很多困扰，“抱着就睡，放下就醒”就是其中之一，又名“落地醒”。在很多父母看来，宝宝“落地醒”多是长时间抱睡导致。但是，这其实是宝宝与生俱来的“能力”。

新生儿具有很多与生俱来的反射行为，惊跳反射就是其中之一，这是一种由于神经系统发育不成熟导致的自我保护反应。

具体表现：当宝宝遇到突如其来的刺激时，会出现双臂伸直，手指张开，背部弓起，头往后仰，双腿挺直的行为。

这里的刺激包括很多种，可能是突如其来的声音刺激，也可能是温度、位置和姿势的改变，都可能导致惊跳反射的发生，让宝宝从睡眠中惊醒。

“落地醒”不只是宝宝与生俱来的能力，还跟宝宝的睡眠周期、自身发育以及日常习惯有关，比如：

1、宝宝处于浅睡眠状态

《美国儿科学会育儿百科》提到，宝宝的睡眠顺序是昏昏欲睡、快速眼动睡眠、浅睡、深睡、沉睡。

很多父母刚把宝宝哄睡，就迫不及待地把他们放下，此时宝宝还处于浅睡眠状态，如果变换位置或者姿势，很容易被惊醒，进而出现“落地醒”的现象。 

这也是宝宝“抱着就睡，放下就醒”的最常见原因。

2、宝宝肠胀气或肠绞痛

俗话说“一睡二哭三攒肚”。新生儿一般都比较乖巧，每天吃喝拉撒睡，很少有哭闹的时候；但是满月过后，宝宝哭闹现象明显增加，最主要的原因就是“肠胀气/肠绞痛”。

对于肠绞痛的解释，百度百科是这么说的：肠绞痛是指小婴儿出现突然性大声哭叫，可持续几小时，抱哄喂奶都不能缓解，因婴儿肠壁平滑肌阵阵收缩或肠胀气引起疼痛导致。

肠绞痛的发生因人而异，有的轻微有的严重，发生时可以通过“增加腹部压迫感”来缓解，比如抱着宝宝，让宝宝趴卧床上，飞机抱，包襁褓等等。

妈妈抱着宝宝时，宝宝整个人窝在妈妈怀里，腹部被妈妈拥抱挤压，具有一定的压迫感，肠绞痛的不适会明显减缓，宝宝舒适不少，睡眠自然会好一些；当把他们放到床上，腹部处于松散状态，肠绞痛的不适将会明显增加，让宝宝惊醒哭闹。

3、宝宝养成了“抱睡”的习惯

《西尔斯健康育儿百科》提到：宝宝喜欢你摇晃着或者走来走去哄他睡觉。这一点都不奇怪，因为宝宝在子宫里已经习惯了摇晃的感觉。宝宝在子宫里的时候，你还在动，宝宝却睡着了，而你想睡觉的时候，宝宝却醒着动来动去。

胎儿时期，宝宝在妈妈肚子里，被羊水保护，被子宫包裹，还能听到杂乱的噪音；出生后，他们来到这个陌生的大环境，会紧张害怕缺乏安全感，如果被妈妈抱着，轻轻晃动哄睡，他们将会找到胎儿时期的熟悉感觉，睡得特别香甜。

不过，如果妈妈经常抱着宝宝睡觉，很可能会养成“抱睡”的坏习惯，再放下就难了。

综上原因，你都了解了吗？

婴儿“落地醒”的原因有哪些呢？宝妈需掌握哪些缓解方法？

许多宝妈都有这样的困扰，经常夜晚熬着夜好不容易抱着把宝宝给哄睡着了，但是，一将宝宝放到床上，宝宝立马就会醒过来。这不仅会造成宝妈严重的睡眠不足，同时很多宝妈也担心宝宝落地醒会对婴儿的身心健康发育造成不良影响。造成婴儿落地醒的原因有很多，宝妈应该学会根据造成这种情况的原因不同，选择针对性的缓解方法。

首先，前庭的发育可能会造成宝宝的这种情况。前庭是感受人体平衡的器官，当婴儿从被妈妈抱着的状态变成平躺在床上的状态时，前庭就会感受到刺激，向大脑发送信号提示身体失去平衡，从而造成婴儿惊醒的情况。对于这种情况，建议宝妈改变哄睡宝宝的方式，比如可以双手抱住宝宝，让宝宝缓缓地摇摆，这样能够较好地促进宝宝前庭的发育，从而改善宝宝对于平衡错误的感知。

其次，婴儿的体质之间存在着个体差异，有些婴儿他是敏感体质。即使在睡着之后有一点轻微的动静，他们也会立马清醒。并且有些宝妈对婴儿的睡眠状态有一个错误的认知，他们认为宝宝已经进入熟睡状态了，但其实宝宝只是进入了浅睡眠。因此建议宝妈哄宝宝睡觉的时间要尽量长一点，并且仔细的观察宝宝的睡眠状态，确认宝宝已经进入深度睡眠后，再将宝宝放到床上，注意要放慢动作。

最后，婴儿的身体各个系统都处在尚未发育完全的状态，尤其是婴儿的神经系统，这样就会造成外界的轻微刺激就会造成他们的兴奋。因此宝妈要尽量为宝宝创造一个安静的睡眠环境，尽量减少引起宝宝兴奋的因素， 当发现宝宝有惊醒的倾向时，立马用手轻抚宝宝的身体，让宝宝感受到安全感。