轻松搞定理化生第三讲

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上次物理主要介绍抓好三大“基础”——受力分析、运动分析和过程分析。化学主要讲扫除“三馏”和“三法”在化学实验中的障碍。生物帮你总结了遗传规律的重难点。

本周物理讲解如何掌握法拉第电磁感应定律，化学主要介绍了专研电化学，秒懂电池。生物介绍了生命调节。

物理

如何掌握法拉第电磁感应定律

【考纲解读】

【考点整合】

考点一：法拉第电磁感应定律

1.（1）法拉第电磁感应定律：电路中感应电动势的大小_________，表达式为E=_________。

（2）当导体在匀强磁场中做切割磁感线的相对运动时产生的感应电动势E=_________，θ是B与v之间的夹角。

（3）导体棒绕某一固定转轴旋转切割磁感线，虽然棒上各点的切割速度并不相同，但可用棒上_________等效替代切割速度。常用公式E=_________。

2.应用法拉第电磁感应定律时应注意：

（1）E=_________适用于一般回路。若磁通量不随时间均匀变化，则ΔΦ/Δt为Δt时间内通过该回路的磁通量的_________。

（2）E=_________，适用于导体各部分以相同的速度切割磁感线的情况，式中L为导线的有效切割长度，θ为运动方向和磁感线方向的夹角。若v为瞬时速度,则E为_________。若v为平均速度，则E为_________。

（3）若磁感应强度B不变，回路的面积S发生变化，则E=_________；若回路的面积S不变，磁感应强度B发生变化，则E=_________；若磁感应强度B、回路的面积S都发生变化，则E=_________。

3.要注意严格区分Φ、ΔΦ、ΔΦ/Δt的物理意义

Φ是指_________。

ΔΦ是指_________。

ΔΦ/Δt是指_________。

特别提醒

感应电动势按产生的机理可分为感生电动势与动生电动势。

（1）感生电动势产生原因又有两种情况：磁感应强度变化产生电动势，则有E=nSΔB/Δt。回路面积变化产生电动势，则有E=nSΔB/Δt。

（2）由切割磁感线引起动生电动势，要区分平动和转动。若为平动情况，则根据E=BLv计算．若是绕某点以角速度ω转动，则要根据E=BL2ω/2计算。

例题

如图12-2-11（a）所示，一端封闭的两条平行光滑导轨相距L，距左端L处的中间一段被弯成半径为H的1/4圆弧，导轨左右两段处于高度相差H的水平面上。圆弧导轨所在区域无磁场，右段区域存在磁场B0，左段区域存在均匀分布但随时间线性变化的磁场B（t），如图12-2-11（b）所示，两磁场方向均竖直向上。在圆弧顶端，放置一质量为m的金属棒ab，与导轨左段形成闭合回路，从金属棒下滑开始计时，经过时间t0滑到圆弧底端．设金属棒在回路中的电阻为R，导轨电阻不计，重力加速度为g。

（1）问金属棒在圆弧内滑动时，回路中感应电流的大小和方向是否发生改变？为什么？

（2）求0到时间t0内，回路中感应电流产生的焦耳热量。

（3）探讨在金属棒滑到圆弧底端进入匀强磁场B0的一瞬间，回路中感应电流的大小和方向。

[剖析]

（1）感应电流的大小和方向均不发生改变。因为金属棒滑到圆弧任意位置时，回路中磁通量的变化率相同。①

（2）时间内，设回路中感应电动势大小为，感应电流为I，感应电流产生的焦耳热为Q，由法拉第电磁感应定律：②

根据闭合电路的欧姆定律：③

由焦定律及②③有：④

（3）设金属棒进入磁场B0一瞬间的速度为v，金属棒在圆弧区域下滑的过程中，机械能守恒：⑤

在很短的时间内，根据法拉第电磁感应定律，金属棒进入磁场B0区域瞬间的感应电动势为E，则：，而 ⑥

由闭合电路欧姆定律及⑤⑥，求得感应电流： ⑦

根据⑦讨论：I．当时，I=0；II．当时，，方向为；III．当时，，方向为

[规律总结]电磁感应定律在应用过程中出现错误的原因主要可归结为如下几种情况：

1．对感应电动势的来源认识不到位导致错误。导体棒切割磁感线会产生“动生电动势”、磁场变化会产生“感生电动势”，要注意两种情况同时存在时不要忽略其一。

2．对于相对运动认识不到位导致错误。公式中的v指的是导体棒垂直切割磁感线的速度。当磁场也在运动时，导体棒垂直切割磁感线的速度也就是导体棒相对于磁场运动的相对速度。如易错题1-3。

3．对电磁感应中的平均值与瞬时值认识不到位导致错误。在电磁感应中，若金属棒不是做匀速运动，则平均电动势与瞬时电动势往往是不相同的，一定要注意它们的区别。

考点二：电磁感应中的功率问题、自感

1.电磁感应中的电路问题

在电磁感应中，切割磁感线的导体或磁通量的变化的回路将产生_________。该导体或回路相当于_________（它们的电阻为电源的内阻），将它们接上电容器，便可使电容器_________；将它们接上电阻等用电器，在回路中形成_________，便可对用电器供电。因此，电磁感应问题往往和电路联系在一起，解决这类问题的基本方法是：

⑴用法拉第电磁感应定律和楞次定律确定感应电流的大小和方向。

⑵画出等效电路图

⑶应用全电路欧姆定律、串并联电路的性质、电功率等公式联立求解。

2.自感

①自感现象：自感现象是一种特殊的电磁感应现象，它是由于导体本身的电流发生_________时而产生的电磁感应现象。自感现象遵循电磁感应的所有规律。

②自感电动势的方向：由楞次定律可知，自感电动势总是_________原来导体中电流的变化。当回路中的电流增加时，自感电动势和原来电流的方向_________；当回路中的电流减小时，自感电动势和原来电流的方向_________。自感对电路中的电流变化有_________作用，使电流不能_________。

③自感系数：它由线圈_________的性质决定。线圈越长，单位长度上线圈的匝数越多，截面积越大，它的自感系数越_________。线圈中插入铁芯，自感系数增大很多，自感系数在国际单位制中的单位是_________。

特别提示

1．在回路（不一定闭合）中，产生感应电动势的部分电路相当于电源，若该部分有电阻，则相当于电源的内阻，其余的部分则相当于外电路。

2．在解题过程中必须先作出等效电路图再求解，注意弄清内、外电路的分压关系。

3．求解电功率时要注意区分平均功率与瞬时功率，瞬时功率往往要用瞬时电动势求解。

4．在公式E= BLvsinθ中的v是指杆相对磁场中的速度。

化学

1.原电池及其应用

原电池是将化学能转化为电能的装置

1.1 原电池原理

1.1.1 原电池装置构成

①两个活泼性不同的电极

② 电解质溶液或熔融的电解质

[说明] 原电池的两极分别称为正极和负极。两极中相对活泼（易失电子）的作为负极，相对不活泼的为正极。负极应要能与电解质溶液发生自发的氧化反应。当两电极材料均插入电解质溶液中并将两极相连构成闭合电路，原电池装置才能发生电化反应产生电流。

1.1.2 原电池发电原理及电极反应

将铜片和锌片平行地插入稀硫酸溶液中，则构成了原电池。若将两极用导线相连，则有电流产生。

“发电”的原理说明如下 ：

由于锌比铜活泼，易失电子，Zn为负极，Cu则为正极。两极相连后，Zn自发失去电子，不断“溶解”，形成进入溶液。锌片失去的电子沿外电路到达铜片，此时溶液中阳离子 在铜片表面获得电子，形成 逸出。与此同时溶液中的阴离子（，）移向负极，阳离子移向正极（电池内部离子的迁移是由化学势所推动的，即非电场力做功完成）。由于电池工作时，电子能自发地从负极经外电路流向正极，在电池内部，溶液中离子能自发地迁移，这样电池就向外提供电能，发电了。

电极反应式表示如下

负极（Zn） (负极发生失电子的氧化反应，流出电子)

正极（Cu） (正极发生得电子的还原反应，流进电子)

总反应式

从上分析可知，此例正极材料本身并无参与电极反应，仅起作导体作用而已。因此，正极材料若换为活泼性比锌差的导体为电极（如石墨），效果一样。

1.2 原电池的应用

主要有两方面：其一，利用原电池自发进行的氧化还原反应，开发化学电源；其二，抑制原电池反应发生，应用于金属腐蚀的防护。

1.2.1 常见的化学电源

锌-锰干电池

正极-石墨棒，负极-锌筒, 电解质-淀粉湖与碳粉、的混合物。

负极反应：，正极反应： ，

电池反应：

铅蓄电池

电解质溶液为(电解液：1.25g/cm3~1.28g/cm3的溶液

放电时，负极-Pb： ；正极：

充电时，阴极：

阳极：；

锌-银钮扣电池

锌为负极，氧化银为正极，KOH溶液为电解质溶液。

负极(Zn)：

[电极上，溶液中 ，] 正极: ；

电池总反应

燃烧电池

利用可燃物与的反应开发的电源，燃料电池与普通电池的区别:不是把还原剂、氧化剂物质全部贮藏在电池内，而是工作时不断从外界输入，同时电极反应产物不断排出电池。燃料电池的原料，除氢气和氧气外，也可以是、煤气、燃料、空气、氯气等氧化剂。常见有：氢氧燃烧电池、烃类（如、）燃烧电池、醇类（如、） 燃烧电池、肼——空气燃料电池等。

1.2.2 金属的腐蚀及防护

（1）金属的腐蚀

金属或合金跟周围接触到的物质(气体或液体)进行化学反应而损耗的过程即为金属的腐蚀。

若金属与接触到的物质直接发生氧化还原反应而引起的腐蚀称为化学腐蚀，此类腐蚀无电流产生；若合金或不纯金属，接触到电解质溶液而构成了原电池，其中活泼的金属作负极，失去电子而被氧化的腐蚀称电化腐蚀,此类腐蚀拌随有电流的产生。电化腐蚀又分为析氢腐蚀和吸氧腐蚀，两者的比较见下表

（2）金属的防护

根据金属腐蚀的类型及其原理，可从以下几方面采取防护措施：

① 阻断形成原电池的条件，避免电化腐蚀。如保持铁件表面干燥或表面涂一层油漆等，都可阻止表面电解质溶液的形成，使之无条件发生电化腐蚀。

② 形成原电池，但把被保护的金属作正极，避免腐蚀。如在钢铁船体埋锌块，在海水中可形成Zn-Fe原电池，因钢铁船体为正极得以保护。

③ 外接直流电源，将被保护金属接到电源的负极，并形成闭合回路。由于外电源负极提供大量的电子，有效地压制了被保护金属失电子的氧化，达到防腐的作用。

铁件（-）

在潮湿环境中，铁件表面的一层水膜构成了原电池的电解质溶液。

铁件中的杂质碳为正极，铁Fe作负极。正极和负极是直接相碰的。

2.电解池及其应用

电解池是将电能转化为化学能的装置

2.1 电解的原理

2.1.1 电解池装置构成

① 阴阳两个电极

② 电解质溶液（或熔化的电解质）。

[说明]

①电解池两极名称分别叫阴极和阳极,由所连接在的外电源的那一极决定。与外接电源负极相连作为电解池的阴极，与外接电源正极相连的作为电解池的阳极。②当然若要发生电解，还要有外接直流电源设备，并构成闭合回路。

2.1.2 电解原理分析

以惰性电极电解硫酸铜溶液为例说明

通电前 , 溶液中存在由电离产生的两种阳离子(和 )，两种阴离子(和 )

通电后

① 离子定向移动 阳离子(和 )移向阴极, 阴离子(和 )移向阳极

② 电极反应

阴极：由于比 易得电子，故 (发生还原反应)

阳极：由于比 易失电子，故 (发生氧化反应，或 ）

③ 溶液pH变化

在阳极区，由于水电离出的 得到电子形成逸出，而 仍留在溶液中，造成溶液中n(H )>n(OH-),使溶液显酸性。

总化学反应方程式

2.1.3 放电顺序

粒子在电极上得电子或失电子的过程又叫放电。

阴离子失电子从易到难顺序： (或最高价含氧酸根离子)

阳离子得电子从易到难顺序（与金属活动顺序相反）：

[说明]

①上述顺序为各离子浓度相近时的放电顺序

②电解池中电极材料分两类，一类称惰性电极，如石墨、铂、金，它不参与电极反应，仅起导电体作用；另一类称活泼电极，即除铂、金外的常见金属材料的电极。当阳极为活泼电极时，在电解时它将优先失电子而被氧化为金属离子“溶”入溶液，而溶液中阴离子不会发生失电子的变化。

③利用离子放电顺序可以判断电解时电极的产物。

2.1.4 电解规律

（1）常见酸碱盐溶液的电解规律(惰性阳极)

（2）溶液电解pH变化规律

若水中在阳极放电生成，则阳极区溶液增生，pH 降低；若水中在阴极放电生成，则阴极区溶液增生，pH 升高;总反应的结果，若溶液生成酸，则溶液pH 降低；若生成碱，则pH 升高。

做道题试试看吧！

铅蓄电池是典型的可充型电池，它的正负极格板是惰性材料，电池总反应式为：

请回答下列问题（不考虑氢、氧的氧化还原）:

(1) 放电时：正极的电极反应式是______________；电解液中的浓度将变________；当外电路通过1 mol电子时，理论上负极板的质量增加________g。

(2) 在完全放电耗尽和Pb时，若按题27图连接，电解一段时间后，则在A电极上生成__________、B电极上生成________,此时铅蓄电池的正负极的极性将________________________。

【解析】铅蓄电池的负极是铅（Pb），正极是二氧化铅。

放电时电极反应：

正极[ A-（）] PbO2 2e- 2H SO42- == PbSO4 H2O

（与常见电池不同，铅蓄电池放电时正极材料本身参与了电极反应

负极[ B-（Pb）]

可见，当通过2mole-时，负极1molPb变为1mol

沉积在负极板上，既净增加1molSO4，所以当外电路通过1 mol电子时，理论上负极板的质量增加 49g。因放电时要消耗，故电解液中的浓度将变小。

完全放电后两极材料都有变为硫酸铅，外接电源时，发生电解过程。

电极反应如下：

阴极[A-（）] ，A 电极上生成 Pb

阳极[B-（）] ，B 电极上生成

生物

生命调节

【专题概述】

稳态与调节是高考四大命题点之一，命题主要集中在以下几点：

（1）“下丘脑—垂体—相关内分泌腺”的负反馈调节。（2）血糖、水、体温的调节。

（3）反射弧及兴奋的产生与传导的综合分析。

（4）体液免疫、细胞免疫及其关系。

（5）生长素和其他植物激素的生理作用及相关实验分析。试题大多以实验数据、图表、曲线为命题背景，结合社会、科技及生产、生活实际等新情境进行考查。

【考纲要求】

（1）人体神经调节的结构基础和调节过程 Ⅱ

（2）神经冲动的产生和传导 Ⅱ

（3）人脑的高级功能 Ⅰ

（4）动物激素的调节 Ⅱ

（5）动物激素在生产中的应用 Ⅱ

（6）体温调节、水盐调节和血糖调节 Ⅱ

前三点上一期已经做过详细分析，下面对（4）（5）（6）专题做一下详细指导

具体考点：提醒高考学生必须看

1.激素的生理功能

2.血糖的来源和去路

（1）血糖的来源有a、b、c三条途径，其中主要来源是a，即消化、吸收食物中的糖类；去路有d、e、f三条途径，其中主要去路为d，即机体细胞氧化分解葡萄糖，为机体的生命活动提供能量，体现了糖类是生物体的主要能源物质。

（2）d过程进行的场所：细胞质基质和线粒体。

3.分级调节基本模型

【提醒】

①甲状腺激素的分泌受垂体直接调节，垂体对甲状腺的调节通过分泌促甲状腺激素实现。

②下丘脑可以通过促甲状腺激素释放激素(TRH)调节垂体分泌促甲状腺激素的量，实现对甲状腺的间接调节。

③下丘脑分泌促甲状腺激素释放激素和垂体分泌促甲状腺激素(TSH)的活动受体内甲状腺激素浓度的影响。甲状腺激素浓度高时，下丘脑分泌促甲状腺激素释放激素(TRH)少，垂体释放促甲状腺激素(TSH)少；反之，则多。

④甲状腺激素分泌既有分级调节，也存在反馈调节。

4.体温恒定的调节过程（做一下预习吧将这个过程画在空白处）学会像老师一样总结归纳。

5.水平衡的调节

（1）中枢：高级中枢和渴觉中枢——大脑皮层；低级中枢——下丘脑。

（2）抗利尿激素合成部位——下丘脑；贮存和释放部位——垂体后叶。

6.动物激素功能的实验设计（考试时这是出题人最爱模仿的例题，具体怎么改要考情况了）

（1）甲状腺和甲状腺激素、性腺和性激素

常用实验方法是：切除法、饲喂法、注射法。

如：探究甲状腺、甲状腺激素的生理作用实验

（2）垂体和生长激素、胰岛和胰岛素、胰高血糖素

常用实验方法是：切除法、注射法。

如：探究胰岛素对动物血糖调节的影响

（3）实验注意事项：

a.实验时一定注意遵循对照、单一变量原则。

b.实验动物选取分组时，要选取生长发育状况相同的，且饲养时其他条件要一致。

c.蛋白质类激素只能注射，不可以口服。

d.在研究动物激素生理功能时，有时还用到移植法，同位素示踪法，如用131I示踪甲状腺激素的合成、分泌及作用原理。

学以致用

例1．如图表示人进食后血液中胰岛素和胰高血糖素相对含量的变化，其中两条曲线表示健康人两种激素的变化趋势，另一条曲线表示糖尿病患者胰岛素的变化趋势，下列有关叙述中，错误的是

A．曲线b表示糖尿病患者血液中胰岛素相对含量的变化趋势

B．在曲线c上升时，人体下丘脑还可通过有关神经的作用，促进肾上腺素的分泌

C．曲线a表示的激素是人体内唯一能降低血糖含量的激素

D．人体通过a、c激素的协同作用，可使血糖含量维持在相对稳定的水平上

【解析】人进食后，血糖浓度上升，将使血液内胰岛素含量上升，胰高血糖素含量下降，故a为正常人进食后胰岛素含量的曲线，c为正常人进食后胰高血糖素含量的曲线，b为糖尿病患者进食后胰岛素含量的曲线；胰岛素和胰高血糖素在调节人体血糖平衡过程中是拮抗作用。

答案:D

例2．下图是甲状腺激素分泌调节示意图。下列与该图有关的叙述正确的是

A．寒冷会促使X分泌激素a

B．Y除能分泌激素b外，还能分泌生长激素以及多种促激素，因而是机体调节内分泌活动的枢纽

C．缺碘地区人的血液中激素b含量低于正常值

D．Z结构的活动只受Y结构的控制

解析:B项中下丘脑(X)才是内分泌活动的调节枢纽；缺碘甲状腺激素合成少，通过负反馈使X、Y活动加强，a、b增多，引起甲状腺肿大，同时Z除受Y的控制外，还受神经控制和碘的影响。答案:A

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如何提高数理化生？高中学习方法有什么？如何安排时间？

您好，祝学习进步，步步高升，希望下面的信息可以帮助到您。
一.怎样衡量自己是否进入高效率学习状态
　　进入高效率学习状态的人，存在以下明显感觉或特征：
　　①记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识
　　②每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝
　　③解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样
　　④充满着自信，并且感觉自信心不断膨胀
　　⑤从不低看自己，不会为学习成绩所左右，善于反思自己学习行为，并不断调节自己学习时间和学习内容，能不断吸收他人长处为自己所用
　　⑥感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步
　　⑦有相对稳定的学习计划，各学科学习普遍能得到兼顾，且学习主动性强，发现问题总期待能在最短时间内予以解决
　　⑧做过的题目标注到位，并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习，不必重新梳理解题思路和构建模型
　　⑨有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识
二.怎样才能进入高效率学习状态
　　要想进入高效率学习状态，一般要做到以下几点：
　　1．学习上要有明确的学习计划表
　　拿到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容，又能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有保证的学习时间，不要出现明显的偏科现象，数理化三个学科安排上尽量不要出现隔天安排现象,也不要挤在一起安排，中间可安排一些识记类学科以缓解紧张的思维。订下学习计划表后，能尽量排除干扰雷打不动地执行，学习情绪和学习计划不受学习成绩波动影响。为防止偶遇不可避免的外界干扰（如别人请酒、朋友偶而拜访），而把某一科学习时间冲掉，最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点，为自己准备一个弥补时间。当然，能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。
　　2．要有保证且合理的睡眠时间
　　有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。
　　早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵（可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读），尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。
　　中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。为了能放心午睡和防止午睡过头，最好在家中或租住的地方配一架闹钟来提醒自己。在家睡不着，可提早到学校，看看一会儿书，然后伏睡半个钟头（冬天伏睡要注意防着凉）。
　　为什么着重强调中午的午睡要呢？通过笔者二十年课题跟踪研究发现，大多数学生在中午没午睡的情况下，下午三点左右人坐着不动易进入浅睡状态，上课注意力容易分散，加上下午三点左右学校时常安排物理、化学、生物、地理等需要动脑思考的科目，因而学生课堂吸收率普遍极低。如果靠自己课后弄清楚相关内容，时常要比别人多花费两到三倍以上时间，且知识运用还很难熟练，因而学习效率时常达不到别人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六点到八点这段时间内人又会进入浅睡状态，而这段时间是课外学习时间中逻辑运算思维高峰期，当人有睡意时，这一高峰期便容易被错过，这对数学、物理、化学、地理等学科学习极为不利。若在晚上六点到八点这段时间里伏睡一下，不但容易把其中一两科的学习时间冲掉，同时又会使逻辑思维时间延后，使得晚上十一点后很难入睡，直接影响睡眠质量。很多学生还会因此而在第二天上午9点左右再次进入浅睡状态，许多学校数学课常安排在这段时间上，因此数学科学习容易受到影响。长期这样下去，学习上不可避免会出现恶性循环状况，学生个人也会感觉自己总跟不上别人，数学、物理、化学、生物、地理这几科学习会感觉越来越吃力，越来越力不从心。许多家长感觉特别奇怪的是自己孩子初中数理化基础非常好，为什么一到高中便学不好，经过家长会点拨一下才发现自己孩子忽略了这一点。
　　每天晚上能好好钻研三～四科，每科安排四十～六十分钟就足够了，切不可在一科上花过多的时间。个别题目一看就会可以跳过去不做，这可为需要深入动脑的地方多腾出一些时间。要避免数理化等需要逻辑运算思维的学科一个晚上只安排专攻一个学科，虽然表面上看学习很有成效，但练习量过多，不便于识记，还会冲掉其它科学习时间，造成明显偏科现象。还要避免数理化学科连续性安排（即一个接着一个），让头脑没有休息和缓解的机会。另外，不要贪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顾，但学得一定很浅，思考问题也无法深入，这也等于白花时间。晚上尽量不要超过十一半点睡觉，有些人超过时间人还未睡，头脑会越来越兴奋，以后非常难入睡，这容易影响第二天的学习。而有些体力和精力不济的人学习到十一点半左右已身体困乏，再也无法接受知识。可以说晚睡得不偿失，自己身体也容易搞坏掉。
　　每天晚上学完二科（尤其是动脑量大的学科）后，应安排十分钟左右的休息时间，这个时间不要呆在教室或房间里，最好到静静的校园里或房子外大路上散散步，这样做既可以借机休息一下，又可以帮助你理一下学习头绪，许多新奇的思路、方法往往可以在这时候萌生出来（平时遇到难题时不妨也这样散散步，通过散步来思考解决难题）。一直坐在教室不动，连续性看书做作业，表面上时间抓得紧，但所学的内容容易被后面所学的内容冲淡，吸收力极差。每天晚上十分钟左右的休息时间是值得任何一个人投入的，一天里没有机会锻练的人也可以利用这一时间锻练一下。
　　晚上学习时间的安排上要注意思维科（数、理、化）与识记科（语、英、史、地、生）插开，睡前不要安排思维科练习和阅读，只适于阅读一些课外内容，这样容易入睡。
　　晚上有上学校自修的学生，要有根据老师下班调节学习科目顺序的意识。当晚数学老师下班，数学科就要尽量安排在前面，遇到问题无法解决就可先问老师。若安排在后面，等想问老师时老师已回家了，这容易失去与老师交流和探讨的机会。
　　如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上肯定存在问题，学习效率一定很低。许多原本基础较好的同学就因为不注意这一点而在高考中失利。如果出现这种情况，一定要重新调整自己的学习时间和休息时间，上课时能精神抖擞，便能最大限度吸收教师传授的内容。大多数人70%知识是靠课堂吸收的，30%知识才靠课余时间吸收的。
如果感觉一周学习很累，则有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看电视或去看看电影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。这样做身心既可得到充分休息，又可乘机观察外面的世界，接近大自然，从中汲取灵感，寻得一些文章素材，得到一些启迪，写出有血有肉带有真情实感的文章。这个时间最好不要有过长时间紧张激烈的活动，这容易造成此后二三天时间内身体过度疲劳，上课注意力也难以集中，极大地降低课堂吸收效率。
　　3．学会放下架子向他人求教
　　若碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题时，最好当天就向同学或老师求教，尽量不要拖到第二天。如果当时没人可问，可以先在书中做个记号或书相关页面折起来做个记号。最好的做法是准备一个小小疑问记录本，记下内容，路上走时灵感一来可翻开看一看，碰到老师和同学可随时讨教。当一个人具备一种打破沙锅问到底的精神时，才可以比别人多懂得一些知识，最终远远超越别人。
　　4．力求化别人的知识为自己的知识
　　自己有不懂的地方，向同学问清楚，自己也掌握了，就可以和同学在这一点上持平；若自己已掌握了某种方法，再将别人更加巧妙的方法学会，思路便会更加开阔，以后别人遇到一个问题无法解决时，自己却可以从多方面入手解决，思维能力和解决问题的能力便能远超别人。所以平时做完一道题后，不妨问问其他同学，看他们有没有想出其他更加巧妙的解题思路、方法和技巧，有就尽量向他们求教。即使自己平时成绩比别人好，这时也应放下架子谦虚地向别人学习，毕竟每个人都有其长处。自己往往也能通过这种谦虚的求教而赢得别人的尊敬。
　　5．每天学会吸收一些课外知识
　　每天力求抽一点时间看一二张含有数、理、化、语文、英语等各种内容的参考性报纸或杂志（重点推荐《中学生学习报》、《读者》、《中学生数理化》、《数理化学习》、《数理天地》、《考试报》、《中学生理科应试》、《理科考试研究》、《英语周报》、《语文月刊》、《作文成功之路》等几类学习用报刊杂志）。自己若没有订，可于傍晚抽空到校学生阅览室看看。着重看别人怎样分析和评价一个问题，想一想别人从哪个方面入手分析和解决存在的问题，主要思路和观点是什么，好在哪里、不足在哪里？经过一段时间的坚持评价训练，你便会发现，你的分析问题和解决问题的能力，甚至于逻辑思维能力和表达能力在不知不觉中得到提高，处理问题带有自己的见解和特色。看理科杂志时，看别人文章时偶尔可停下来思考一下别人是怎样巧用公式、定理、定律和图象去解决问题的，若想清楚了，晚上学习相应学科时，可找来练习册，在相应章节找一些类似的题目试用一下，看能否行得通，行不通想一想问题出在哪里。若遇到文章看不明白处，可找时间向同学或教师求教。一旦方法试用熟了，别人的方法便会成为我们自己的方法。这样，解题时思路便会比别人开阔得多，思维也不易受到限制，答题心态会比别人好得多。
　　从吸收的角度来说，每天晚上一个学科学习时间安排上要考虑方法试用时间、预习时间、某一章节练习时间、复习时间的分配，个别有超前学习意识和能力的学生还要考虑超前学习时间的分配。如实在觉得时间不够，那些有超前学习意识和能力的学生可考虑利用星期六或星期天进行超前学习，暂时不挤占当天某一学科练习或复习时间。
　　6．尽量利用参考书自学和解疑
　　学习某一章节时，感觉不会很清楚，不要动不动就拿问题问老师，可先找一些参考书来看一看相应的章节，自然就比不看清楚得多。若还有不清楚的地方，才考虑问同学和老师。这时不要怕问同学和老师，看参考书后还有不懂的地方，往往是比较难以理解的地方，老师发现这一点也会很高兴给你解答。参考书自己有最方便，随时可以查找，若没有参考书，可以向班上同学甚至老师借，借来快速看完相关的章节，然后尽快还给人家，切不要拖太久。这样，别人相信你，以后还可以再借。
7．学会对比和选择
　　如有条件，尽量通过翻看几本不同的参考书，了解对某些问题的不同视角和看法，力求在某些知识的了解上比同学甚至于老师都多，这样才能在知识与能力上远远超越别人。
　　8．尽量超前学习
　　有可求教的地方和条件，尽量争取超前学习。暑假和寒假往往有较长自由时间，这个时间是超前学习的黄金时间，是提升自己学习能力的最佳时间，大多数人都可以利用这个时间弥补自己缺漏，主攻几个学科，大致学完一些学科，为自己以后自由调节学习时间打下铺垫，全面提高自己的综合能力。最不可轻易浪费掉的时间便是这一时间。每个人都可以借助参考书自学，或向他人学习，提前学完一章或几章内容，遇到不懂的地方可暂时先记下来，以后问老师，老师看到你超前学习肯定会高兴地指点你。等老师教到相关内容时，你自然就比别人学得深、懂得也透彻一些，同时可通过对比学习弥补超前学习时出现缺漏之处。
　　9．养成做笔记的习惯
　　俗话说：“好记忆不如烂笔头”，哪一科学习感觉比较吃力，哪一科就要花一些时间做相应的笔记。课后适当花费一些时间整理一下笔记，老师当天上课的情境就会重新浮现出来，对所学知识的理解便会更加深入，不懂在哪里也容易发现，否则容易让许多不懂的问题遗漏掉。另外，每天做作业之前，先将笔记翻看一下，哪里卡住不懂，立即问同学或老师。如果当时没法问老师，第二天无论如何都要想方设法问老师，不要把问题堆放太久。不要怕问老师，学生有疑难问题问老师是天经地义的，不懂而不问，疑问久而久之堆成山，会直接影响到后面知识的学习，超越别人也无从谈起。基础好的同学，遇到一些新问题、新难题也需适当进行记录，尽量记在随身携带的疑问记录本上，有空就拿出来看一看，实在无法解决时尽量在两天内向同学和老师求教，切不可自以为是，否则点滴问题长期积累下去，会限制自己知识理解和巩固，甚至会制约自身能力的发展。基础差的学生，更有必要做详细的笔记，力争将其作为复习和参考资料，便于随时查看。
　　10．学会发散性思维，养成良好的标注习惯
　　解题过程中千万不要满足于得出答案，关键要清楚答案如何而来。如果无法给第二者详细解释，则意谓自己还不是真正弄清楚，完全有弄清楚的必要。一本练习册要力求发挥其十倍功效，要想办法使它变成一本参考书，变成新公式、新方法运用的实验场和解题方法的记录本。个别实在简单的题目可以只标答案，甚至可以跳过去不做，对于那些需要思考一番才能确定答案的题目要做适当的标注（即批注）。对于数、理、化、生、史、地等一些学科，个别选择题除标明正确答案外，要力求把每一题错的选项改成正确的选项，或指明错误原因，或标出证明性实例和反驳性实例。做一题要力求发散思维，争取用多种方法做出来。对于那些有多种解题思路和方法的题目，要将其视为最优题，尽量一题多解，写在一张白纸上再粘贴在练习册相应位置，便于复习参考。这样做题目，做一题得多题，记忆深刻不说，今后解题思维也比别人开阔得多，思路不易受到限制，解决问题能力也能远胜他人。以后别人日久生疏，又得重新花时间做这道题时，而你却可以把时间投在其它知识点的深入分析和了解上，你便会远远将别人抛到后面。
　　11．养成归纳的习惯，将书读薄
　　数、理、化、生、地几科学习过程中，要养成归纳的习惯，力争将书读薄。为达这一目的，学完一章后，尽量通过练习册尤其是初三（或高三）用参考书归纳一下该章典型题型有哪一些，高考热点问题是什么，解典型题时有哪些思路、方法和技巧，运用这些思路、方法和技巧解题时容易错在哪里。通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。
　　12．摸索和尝试适合自己的学习方法
　　摸索和尝试每一科学习方法，通过平常的练习和试卷分析，确定每一科要学什么内容，确定什么是该记的，然后有目的、有方向去看，并选择题目加以训练，这样才不会无的放矢，在高考中一考而中。别人的学习方法不要轻易借用，但要尝试着运用，经一二个月时间作为尝试时间段，一次次试着在某些方面进行调节，让方法最终适合自己高效运用。
　　13．懂得长时记忆的方法
　　从记忆角度看，量少且频繁性记忆可达到长时记忆的效果。要想高效率长久性记忆某些知识，力求几年甚至几十年都不忘，非得采用间断性、频繁性背诵不可（一些有助于加深记忆的方法也可以相应采用）。譬如，要背诵某篇文章，可以今天读一次，明天读一次，过一星期又读一次，再过二星期又读一次，然后拖一两个月后加读一次，有时间再隔一年甚至二年再读一次，平时坐车或走路无聊时也可读读背背。这样做，以后就是想遗忘也困难，学语文和英语就得采用这种方法，这二个学科从属于语言学科，需要靠平时积累，多看多读多揣摩才会有浓厚的文学积淀。而政治、历史科许多评价性内容随时间而变，没有必要采取这种记忆方法，但可考虑运用简化记忆法或口诀记忆法进行相关知识的记忆。
在背诵语文、英语名篇名著时，同桌的两位同学可以相互提示性对背，可提示一句话中的最前面一二个字词，实在不行再提示多个字词。一些可融入情感朗读的文章，可以采用情景式背诵法来加深记忆，将自己想像成文章中的主角，力争将自己情感表现出来，这对文章理解和记忆有莫大易处，对今后文章写作也有益处。英语单词不要孤立性背诵，应将其置于课文中进行诵读，产生语感至关重要。
　　14．保持对课外知识或拓展性知识浓厚的兴趣
　　保持对课外知识或拓展性知识浓厚的兴趣，对学习有帮助作用的兴趣小组尽量去参加，讲座也尽量去听，有相关材料不妨看一些。那些所学的拓展知识时常有用到的时候。
　　15．反复推敲、检查、纠正自己学习内容
　　平时做作业也好，打作文底稿也好，每次做完后尽量复查几次，看有没有错的地方，有没有字词用错或写错的，描述有无不当或多余之处，有就立即改正或加以删除。若错了很多地方，尽量撕掉纸重新抄正过。草稿纸要一张当作几张用，并分区域进行过程运算，便于复查。下课时间没事可做时可考虑在用过的草稿纸那些空白地方练习写正楷字。这样做看来花的时间多，其实你的知识已在不知不觉中得到巩固，并且养成了认真习惯，以后做题时，会严密得让人无懈可击。在考试时，就能尽量地把可拿分拿到手，并一生受益于你的执着和认真。基础较差的同学，更应该这样做。
　　16．多看名篇名著，吸收精华为己所用
　　平时多看些名篇名著，多读一些有益于身心的课外读物，适当记录和背诵一些好的段落或不同题材素材，恰到好处地用于语文和英语作文上，可为文章增色。多加品味名篇名著，了解作者生平、文章评述，可吸收精华为己所用。
　　17．力争能跳出老师限制的圈子
　　力争能跳出老师限制的圈子，自己通过翻阅参考资料找一些较为生疏、属薄弱知识点的题目做一做，弥补某些练习册训练上的不足，以后遇到新问题也不至于束手无策。语文作文写作上学会正写和反写，或找一些相类似题目来练习写，尽量不要受到老师的限制。
　　18．学会有感而发
　　外出散步游玩时，不妨多观察周围的事物，有了感想就立即记下来，并适当加以评论（评论可长可短，不必受字数限制）。渐渐地，你的观察能力和评价能力就会远胜别人，你也能从中领略到轻松散步游玩的妙处。
　　19．多动手实践，永不做旁观者
　　多动手实践，将实验室当成提高自己动手能力的场地，永不做旁观者。通过动手实验使自己有一双灵巧的手，并通过实践过程获取灵感，以便于自己今后遇到棘手问题时能处乱不惊，想出各种办法加以解决，使自己成为全方位发展的人。
　　20．加强五种类型训练
　　（1）限时训练
　　在做章节练习时，对每一题分配相应时间，尽量在规定的时间完成，最后才对答案，看自己完成练习正确程度，查找自己知识掌握程度，快速发现自己存在问题所在，以便能在最短时间内予以弥补。正确率低于80%往往意谓着自己在相关章节存在着较大问题。
　　(2)尝试训练
　　课堂教师传授的方法和课后看到的方法，当天尽量从手中已有的练习册或毕业班用的总复习练习册上找题目试用，看自己方法是否用得顺畅，用得不顺畅说明自己仍未掌握，得好好揣摩一下，力求化别人方法为自己的方法。
　　(3)弥补训练
　　不要练了一本练习册便满足了，最好多找些练习册看看，找一些新题做做，以便查找出自己不足这处，弥补自己在一本练习册上训练的不足。不过，最好要选择一本练习册作为主练习本，其它练习不要题题都做，只要选择性训练即可，大多数题感觉有明显思路可跳过去不做，不要无谓浪费时间。这样做可有的放矢，毕竟一个人的精力是有限的。
　　(4)热点训练
　　学会通过高考试卷、高考模拟卷确定高考主要考查内容，然后有针对性地选择相关练习进行重点训练，保证每次考试时能以平和的心态答题，取得最佳成绩。
　　(5)归纳训练
　　学完每一章节完成相关章节练习后，确立这些章节主要考查内容、典型问题，对典型题型及相关解题思路和方法进行整理归纳，力争最后整理出典型问题的解题思路和方法网络图。每天抽空看一看这些归纳内容，反复几次后便可以将知识深深刻入脑海中，很长时间都不会遗忘。这样做还能最大限度避免重复性无谓的练习，高效利用好时间。
　　21．学会利用失分原因统计表来检查、调节自己的学习
　　每一学科尽量为自己设计一份学科测试失分原因统计表，通过该表查找失分原因及失分所在，适时调节和改变自己学习方向，以便更加合理地安排和分配各学科学习时间。需要注意的是，误判定得到正确答案也从属于隐性失分，不要试图给自己失误找任何借口。
　　22．要有隔段时间调节学习的意识
　　自始自终要有强烈调节学习的意识，若发现自己一个多月来学习收效不太，没有那种一天学到很多东西的感觉，就要好好反思一下问题出在哪里，然后变更学习计划或学习方法，再试它一二个月，最终你就会发现某一种方法会非常适合自己。切不可遇到一点困难就打退堂鼓。某一科学得好，切不可兴趣上来就把时间几乎都用在这一科上。要学会调一些时间到薄弱的科目上。这样做，虽然你所兴趣的科目成绩有所降低（但决不会降低很多，很大程度上你还会保持着优势），而其它科却会上升较多，总的看来，降得少而升得多，还是值得我们这样做的，临近高考的高三学生更应有这种意识。
23. 主动联系多位同学组成合作学习小组，对知识进行网络化归纳，通过知识互补发现自身学习问题，提高学习能力
可以联系多位同学，组成合作学习小组，对每一学科每一章节知识进行分块，然后每人承担一些网络化归纳任务。经过一段时间归纳后，又将小组各位同学归纳的网络图进行交换补充，顺便查找归纳中错误之处，添加自己认为可补充的知识点，而一些练习中获取的新信息也可逐步编入网络图中。由于采取知识分块归纳与互补方式，因此既能减轻了自己知识归纳量，又可以从别人归纳及补充内容中发现自己学习上的缺漏之处。
24．计划要有长期性和稳定性
　　个别科目在安排和调节上要有一年甚至三年的计划，不要因一时看不出结果或个别科目表面上的后退而放弃这个计划，只要坚持并充满信心学习，一定可以取得优异的成绩，深刻体会到高效率学习带给你的种种好处。

学习数理化生的方法与技巧

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