孩子睡觉总盗汗,宝宝睡觉老是盗汗

很多妈妈都发现自己的宝宝经常一觉睡醒，头上背上都是汗，有时候枕巾都湿了一大半，可是室内明明开着空调很凉爽，就担心是不是宝宝的身体出了问题，所以导致夜间盗汗。其实宝宝睡觉出汗有很多的原因，面对这种现象，家长要掌握正确的处理方式，才能让宝宝睡得更加安心。

一、选择透气性好的床上用品

由于宝宝的身体代谢比较快，所以散发的热量也更多，就比大人更加容易出汗，再加上夏天闷热的天气，偶尔出汗也是正常现象。对于头部比较容易出汗的宝宝来说，家长可以将他们的枕头换成更加舒适透气的，减少闷热，宝宝就不那么容易出汗了。

除了枕头，家长还可以给宝宝准备透气性比较好的睡袋，既不用担心他们睡觉踢被子着凉，而且还能让宝宝身体的热量能有效散发出去，减少夜间出汗的现象。

二、帮助宝宝调理脾胃

中医上有“养身先养胃”的说法，如果宝宝因为自身的脾胃功能不好，无法将食物及时消化吸收，导致食物积滞在胃部，时间久了，就会出现脾胃发热的现象，所以在夜间睡觉时容易出汗。家长发现这种情况时，要注重宝宝平时的饮食，让他们吃一些清淡易消化的食物，促进肠胃蠕动。也可以通过穴位敷贴的方法，来达到对宝宝体质的调理作用。

三、适当开空调保持凉爽

由于新生儿的体质虚弱，所以很多家长会担心空调的寒气太重，会对宝宝的身体有不好的影响，所以夏天宝宝经常睡出一身汗。其实家长不必过于担心，夏季可以适当开空调，只要注意别让空调风直吹在宝宝的身上，保持室内的温度适宜就可以了，这样才会让宝宝的睡的更香。

四、给宝宝补钙

如果宝宝入睡时经常盗汗，还伴随有牙齿生长缓慢、O形腿的现象，很可能就是身体缺钙了。这个时候家长要给宝宝及时补钙，可以在饮食中加入一些奶制品，还可以让给宝宝多晒太阳，能够促进身体钙质吸收，一岁以上的宝宝可以在睡前喝一支葡萄糖酸钙，能够有效缓解夜间盗汗的症状。

宝宝睡觉盗汗其实不是小问题，如果不能及时调理，可能会影响身体的发育，如果你家宝宝也有这种症状，一定要找到原因，及时处理哦！