孩子总是感冒咳嗽怎样可以增强抵抗力,小孩反复感冒咳嗽怎么增强免疫力

导读：秋冬时节，天气变化无常，正是孩子感冒咳嗽高发期，如何如何提高免疫力、增强体质，让孩子少感冒呢？

虽说现在放开了二胎政策，不再是独生子女了，但孩子依旧是家中的宝贝，金贵着呢！孩子生病全家着急、揪心。感冒咳嗽在秋冬季节，正是孩子的高发期，很多孩子都逃不掉，医院儿科医生忙又忙。在感冒的初期没能及时清肺解表，则可能出现肺气上逆咳嗽的情况，有的止咳不及时还会发展成肺炎，让家长们心疼。一般来说，三岁以下的孩子很容易患病，等到孩子4-5岁以后，体质逐渐增强。

孩子出现感冒咳嗽的原因主要有以下几方面：

(1)孩子天性好动，爱跑爱跳很容易出汗，脱衣落汗不及时，吹风避汗就易受凉感冒；

(2)季节变换之际，气温忽冷忽热变化不定，父母长辈一时不查，让孩子加减衣服不恰当，也会受凉感冒；

(3)从夏季空调或冬季暖气的舒适房间出来，室内外温差骤变，孩子身体调节力不强，同样容易感冒；

(4)还有些孩子先天体弱，自身抵抗力差，换季也易受凉感冒，或在幼儿园被小朋友传染感冒。

那么如何科学调理，提高孩子免疫力、增强体质，让孩子少感冒呢？

1、父母长辈不要给孩子穿得过多，孩子天性好动，爱跑爱跳容易出汗，穿得太多孩子稍稍活动就会出汗，从而增加了避汗感冒的机率；注意季节、气温变化，从夏季空调房、冬季暖气房中走出来，及时给孩子加减衣物。也不要给孩子吃的太多，容易积食，也不要让孩子吃过多零食、冷饮影响脾胃，不利于孩子身体健康。古人常说“小儿三分饥与寒”，就是这个道理。

2、要控制孩子的饮食，从小养成饮食有节制、不挑食、一日三餐有规律，晕素搭配营养合理，不要吃过多零食、冷饮保护脾胃。孩子吃得好、吃得健康，免疫力自然就会得到提高，体质也就增强了。

3、多带孩子晒晒太阳，多运动运动，能促进钙的吸收，也有助于长个儿。多鼓励孩子进行户外有氧运动，接触大自然呼吸新鲜空气，每天爬爬楼梯、小山，公园或小区里慢跑、快步走等等，逐步养成运动习惯，可以提升孩子免疫系统活力，增强体质，减少孩子生病次数。

4、父母不要太过紧张家里的清洁，避免让孩子生活在无菌真空环境。让孩子在稍微不那么无菌的生活环境中成长，可以让孩子的免疫系统得到锻炼的机会。过度清洁和消毒，只会让孩子们的免疫系统缺乏锻炼，一旦与外界“亲密”接触就很容易生病。家里清洁用清水擦桌子、拖地就行了，不要过度使用消毒水之类的。允许家中有少量的病原存在，可以小小刺激刺激孩子的免疫系统，不到生病的程度，但能让孩子产生抗体，从而强化孩子的免疫力。

重点提示：如何提高免疫力、增强体质，少让孩子感冒？

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