选对台灯保护视力更安心阅读(选对台灯保护视力更安心阅读)

台灯是家庭必备用品。一台好的台灯，对孩子学习和健康十分重要。为了更好地改善孩子读写作业时的视觉环境，帮助消费者选择合适的读写台灯，中国消费者协会联合江苏、浙江消保委和浙江台州市消保委日前开展了读写台灯比较试验。

在73款样品中，全部样品的防触电保护和蓝光测试项目均符合安全要求。19款样品标记不完整，9款样品结构存在安全隐患。45款样品照度过低或照度均匀度不佳，会影响照明的清晰度和舒适度，易形成视觉疲劳。

专家表示，照度是指投射在单位面积上的光通量，足够和均匀的照度能够保证眼睛对读写作业有良好的识别度，照度过低将影响照明的清晰度和舒适度，影响眼睛健康。

衡量台灯质量的另一个重要指标是显色指数，即被测光源下物体颜色和参考标准光源下物体颜色的相符合程度，显色指数越高物体颜色越接近太阳下的颜色。比如，将太阳光的显色指数定义为100，白炽灯的显色指数非常接近100，因此被视为理想的基准光源，一般光源的显色指数不应低于80。此次比较试验中，9款样品的一般显色指数低于80，这很可能不能正确显示物体的颜色，造成颜色失真，容易形成视觉疲劳，伤害视力。

此外，色温是检测台灯光照的重要指标。暖色光也就是低色温，红色成分较多，蓝色成分较少。反之，偏蓝的冷色光，色温就比较高。一般色温4000K左右的灯柔和中带点黄，比较适合阅读。本次测试发现，有24款样品色温高于4000K，比较刺眼。

中国消费者协会的专家提示，购买台灯，要选择标识齐全的产品。读写台灯本身及包装和说明书上，要标注产品所需要的光源类型、一般显色指数、色温、生产厂家、生产地址等。不要购买未标注重要参数的产品。（记者 齐志明）

来源： 人民网－人民日报

什么样的台灯对保护视力最好？

一个台灯是否健康护眼主要从三个方面进行判断，一是有无频闪。1）关于频闪的概念，我们在认识频闪及其危害中学习到了一些基本的信息。认识到频闪会引发人眼错觉、危害人体身体健康、对人的眼睛有损害。2）而一般的护眼灯由于采用高频电子整流器将频闪加快到几千几万倍，使得我们人眼无法识别，但是这种提高频闪的方式长久使用必定导致视力的损害，而且也加大了辐射，对身体也是百害无一利。 3） LED护眼台灯采用将普通的交流电转换成直流电进行工作，所以真正的消除频闪的存在，既能护眼也消除了辐射对人造成的伤害，所以要护眼就选购用LED半导体光源的LED护眼台灯。二是光线是否合适：光线主要分析其色温和亮度色温。1)色温在4000K至5200K比较适合护眼的，和自然光最接近; 2)其中4000K至4500K的LED护眼灯光线稍微偏红，更加柔和，适合小学生使用; 3)而4500K至5200K的色温值适合中学及其以上年龄的顾客使用。亮度1）关于台灯亮度这个概念呢，没有非常具体的标准，只要使用此种台灯的时候眼睛感觉最舒服，没有刺眼感，也不会感觉看书很吃力即可。2）条件允许的话，建议选购有渐变调光功能的LED护眼台灯，这样就能够根据各种环境和不同人对亮度的要求自由调整，并且一定要选择无极调光的LED护眼台灯，因为有一些技术未达标的产品采用的是分级调光，这样的台灯只是为了提高台灯价格，并没有太多实际意义。4）可以手动自由调节色温的LED 护眼灯，当然这类产品成本造价高，市场上此类优秀产品比较少，销售价格较高。三是有无辐射。普通护眼台灯通过高频电子整流器调高电流的频率，达到无频闪的目的，但是同时也极大的提升了辐射，并且这种辐射是普通台灯的很多倍，而且台灯离脑部又是非常的近，各种紫外线和辐射很容易对脑部组织造成一定的伤害，从而影响小孩子的健康。所以选购台灯的时候这一点要详细的了解清楚。而想要彻底消除辐射的根源，使用直流电是目前为止最好的解决方式，而LED护眼台灯正符合了这样的要求，其实LED并非所有优势集于一身，而是因为其使用直流电的方式确实能够解决目前这些对人体产生危害的台灯因素。国内市面上做的最完善的光源你可以参考一人E灯的光源，以上的标准都是超额达到的，给孩子用比较放心。

如何挑选护眼的台灯？

长条形的台灯更护眼。

从台灯的发光中心到被照亮的最外圈，光线亮度会显著衰减，以光源为圆心逐步变暗。目前家庭使用的书桌，及书本、图纸等作业面大都为方形，使用圆饼台灯容易在作业面四周形成暗角，加快视觉疲劳，而长条台灯更契合主流使用场景的需求。

挑选护眼台灯方法：

1.照度级别：目前国家标准下的台灯照度级别实际上只分为 A 级和 AA 级。光源中心距读写桌面高度 40 厘米处的光照度在 750-1500 勒克斯时，为最佳视觉光环境。

一般而言，低于 500 勒克斯的台灯是不合格的，其照明亮度低，不可作为读写照明使用。如果对台灯没有过多的护眼需求，选择 A 级台灯即可，若对照度要求较高，建议选用 AA 级台灯。

2.低蓝光：长期在有害蓝光下阅读会导致近视、白内障甚至引发失明，一般蓝光超过 0.2 则为高蓝光，在购买台灯时，一定要选择低光台灯。

3.无频闪：频闪容易引起视力疲劳、头晕、眼睛不舒服等症状，严重的还有可能引起头痛、视力减退等问题。

4.光线柔和：最好的光是在日出后 1-2 小时，日光色温大约在 5600K 左右，对于桌面阅读来说是比较高也比较白的，相当于正午太阳光，容易出现视觉疲劳，最好是选择 4000-5000K 左右的色温范围，这个色温范围的光线舒适，柔和，很适合阅读和写作。

5.3C 认证：学习台灯必须通过国家强制性 3C 认证且在有效期内。

6.色温值：相对来说，冷光更让人清醒但却也更刺眼，对眼睛伤害较大，而暖光则会相对柔和。选购色温时，更建议不过暖也不过冷的中性光，不过现在许多产品都可以对色温进行任意的调节，这类产品还是值得入手的。