孩子受委屈不和家长说,孩子在学校受委屈又不说怎么办

答案很明确：因为孩子觉得跟家长说，得不到帮助。有时甚至会让自己更烦恼。

妮妮是一个文静且瘦弱的女孩，小学二年级。同班调皮的男孩，总是会把妮妮的橡皮丢掉。

刚发生时，妮妮会回家跟妈妈说。

妈妈的反应是：那帮男生，为什么就欺负你？言下之意，你哪里做得不好，招惹到这帮男生了？

妮妮从妈妈这里没有得到帮助，反而像是被质疑了，就转而求助于爸爸。

爸爸的反应则是：爸爸在忙。这事你找你妈。

久而久之，妮妮就变得更沉默了。这种不良状态，恰恰很容易让妮妮成为在学校被霸凌的孩子。

妮妮不愿意再去上学了，表现出了抑郁的症状。此时爸爸、妈妈再怎么询问妮妮，都问不出个所以然来。只能在班主任的建议下，带着孩子去看心理医生。

但让妮妮父母不理解的是，心理老师会让父母一起参与到心理咨询中。

为什么心理咨询师会跟家长说：孩子的问题，是你们整个家庭的问题呢？

因为孩子是生活在这个家庭中，他还没有独立出去。而他的症状，往往是带有功能性的。

如果仅仅针对孩子，那么改变的程度将会非常有限。

就像一颗不结果子的树，我们不能怪果树不争气，还是要去探查支持它生长的土地是否贫瘠；

就像折断的枝丫，我们不能怪它不够强劲，而无视大雪对它的重压。

对于这类孩子的情况，可以引入系统式的家庭治疗。文中也会就书里的技术方法进行解读。

系统式家庭治疗的思路：

1. 理解孩子症状的功能性。（妮妮的抑郁，对她有什么好处呢？）

2. 寻找家庭的资源和优势所在。

3. 比起探查问题的源头，更聚焦于问题的解决

4. 利用家庭的力量，来解决家庭的问题

每个孩子的心理承受力都是不一样的。这种不一样，在孩子的婴儿期就开始发展了。像妮妮这样的孩子，可能在起跑线上就慢了。

那些心智健康的孩子，是如何赢在起跑线上的？

心智健康的孩子在婴儿期就得到了很好的照顾。这种照顾不仅在于哺育、换尿布、清洁，更重要的是养育者经常陪伴着婴儿。

母亲会温柔的抱起孩子，一脸微笑的看着孩子，并使用“孩子式”的语言，咿咿呀呀的逗孩子。

那么孩子能够看到母亲充满爱的表情，与愉悦、轻柔的声音，这让婴儿会充满安全感。

孩子也从关系层面上，得到了发展，形成了内在结构。即：一种对自己和他人的感觉。妈妈是如此的爱我，我感到舒适和幸福。我在妈妈的眼中，是个受欢迎的好宝宝。

这使得婴儿能快乐、健康地成长。

长大之后，这种家庭成员之间的关系，既然会对健康产生长远的影响。

实验发现，那些家庭成员关系良好的人，相比有家庭矛盾的人，经历手术后的恢复速度更快，对肉体疼痛的感知度越低。

因为良好的关系，能够减少血液中的应激激素，并让免疫提供增强。那些家庭矛盾频发的人，皮质醇激素释放多，且留存时间长，对健康不利。

这些都是相互影响，形成系统。

如果母亲的情绪不好，一定会影响孩子的发育、成长。

孩子得不到滋养，容易生病，加重母亲的负担。

母亲的疲劳和愤怒，又会波及到父亲，埋怨父亲不给力，不是一个好伴侣。

在这种家庭氛围下，孩子极容易产生心理问题。

如何判断家里的孩子，心智发展良好？

心智发展良好的孩子，是能够具备心理弹性，并且即使在青春期，也能传递出朝气、阳光等正向情绪。

一般在养育期得到积极支持的孩子，会发展出三种基本的生活态度：

1. 相信自己在生活中能够有所作为。

2. 即使陷入了一个人举步维艰的困局，总会有人出现，并且会帮助我。

3. 面对生活有坚定的信念：事情最终都会被搞定。尽管有时不顺利，但一切都会好起来的。

这些积极的生活态度，都是面对压力的好策略。这会让孩子的心态趋于平和、知足和心存感激。也是维持心理健康的重要先决条件。

如果你想了解你的孩子，是否有得到足够的人际支持。这个工具可以帮你做探查：

应用工具：人际关系图。

在纸上，把自己的名字写在中间，然后把跟自己关系亲密，喜爱的人，写在自己的周围。

在这种图中，你可以看到孩子人际发展的情况，与跟家人的远近亲疏。

当一家人都加入了心理咨询后，心理老师会做些什么呢？

例如妮妮这样的孩子。心理老师会找出可以利用的正向资源。例如：你很懂事，你想要一个人默默承受这些。你不想让爸爸妈妈为你担心。

这种挖掘正向资源的技术，可以让孩子感到在咨询中被人理解，咨询室里是一个安全的诉说空间。

这可以转变孩子对父母、对心理老师的“敌对”或“沉默”的状态，利用正向挖掘朝着“重塑”的方向发展。

2.帮助进行行为的重塑。一般会引导家庭做如下操作：

1. 记录下让你感到困扰的行为。描述它，但不评价它。

2. 这种让你感到困扰的行为，在哪种情况下，是恰当的，正面的？

3. 哪些能力在这种行为中得到展现？我必须拥有什么能力，才能匹配这些行为呢？

4. 我在哪些地方，能够更好地发挥这些能力呢？

5. 我从中学习或领悟到了什么？

3.教授一些自我赋能的方法

快乐日志就是一种简单、有效的方法。你可以每天以写日记的方法，记录下：

1. 今天是什么让我快乐？

2. 我成功地做了哪些事情？

3. 哪些事情令我很满意，甚至有些自豪？

在回忆这些积极事件时，会促使大脑分泌多巴胺。让本人感到一种愉悦感。

4.帮助家庭看到抑郁的积极作用

或许你很疑惑，抑郁怎么可能是有积极作用的呢？但实际上，很多青少年的抑郁，都是有功能性的：

1. 终于有个理由，能够让我停下来休息。

2. 让我得到了关注，忍让和照顾，不再像以前总是被要求。

3. 通过抑郁，我能看到谁对我是真心的好。只有那些真心好的人，才会忍受我的抑郁。

4. 我不想再被他人过度剥削。再婚家庭的孩子。

5. 通常我是无法说“不”的。但我抑郁了，我现在可以随心所欲地说“不”。

6. 别人不敢再随意朝我发泄怒火。

就像案例中的妮妮，只有在明显的抑郁之后，父母才愿意耐心地想要了解她究竟是因为什么而不开心。

如果意识到了当下抑郁的功能，我们就可以接下来讨论：如果没有抑郁的话，可以做到这一些吗？

心理咨询师也会使用一些反向提问：如果要让你的孩子情况更糟，你可以做些什么？

以此来警醒父母，不要再使用错误的方式跟孩子沟通和相处了。

最终帮助整个家庭意识到，抑郁在这个家庭中的作用。处理的宗旨是从“抑郁控制我”过渡到“我将决定它的来去”。