女生经常长痘痘的原因,女性经常长痘怎么回事

对于女性而言，皮肤状态往往是决定整体美丽气质的关键性因素，而常使皮肤状态看上去不好的一种情况就是频繁长痘，不仅看上去会影响美观，而且痘痘所带来的痛痒感也会让人感到诸多不适。

那么针对女性频繁长痘的现象，我们也请教皮肤科专家，总结出以下几点常见原因，各位女性朋友们不妨也可以自测一下，从而更加针对性地进行自我调理。

1.内分泌紊乱

女性在经期时常会因内分泌失调出现雄性激素增多的情况，这个时候的皮肤相对比较粗糙，毛孔随之增大，油脂分泌也会比平时更多，这也就容易导致肌肤水油失衡出现长痘情况。

另外，饮食的不均衡也是导致内分泌失调的常见原因，很多女性会有吃重口的食物的爱好，这也会导致皮肤受到刺激，出现长痘等各种问题。

2.熬夜

当代大多数女性普遍会有熬夜的习惯，然而无论是因为工作加班还是娱乐追剧，长时间熬夜都会促使皮肤分泌过多的油脂，而过度的分泌也会使油脂无法及时排出，从而导致毛孔堵塞，出现长痘、闭口或粉刺等多种不适情况。

3.压力过大

除生理上的一些外界刺激，长时间的心理压力过大也会导致身体出现一些问题。由于现代生活节奏较快，所以很多女性经常会因为工作和家庭方面的各种事情而心烦意乱，长时间地精神紧绷也会伴随上火等不适情况出现，自然也会使皮肤频繁长痘。

4.气血失调

气血对女性来说至关重要，而在面对气候的变化和工作的劳累情况下，大多数女性体内的气血都会有一定亏损，而这也往往会对整体的气色状态造成影响，皮肤状态也会随之变差，出现暗沉、长痘等肌肤问题。

综上，我们也针对这些问题提出4个养肤小贴士，女性朋友们可以简单解一下，之后根据自身情况来进行适度调节或预防。

Tip 1、保持均衡饮食

内分泌失调大多是因为饮食营养失衡造成，所以女性在平时要注重荤素的合理搭配，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充体内所需要的膳食营养物质，在使身体达到营养均衡的情况下，人体内含有的水分和养分充足，肌肤状态也会有所改善。

Tip 2、早睡早起

保证充足的睡眠是拥有优质皮肤状态的前提，所以女性在平时要养成早睡早起的良好作息习惯，使皮肤在夜间能够充分吸收护肤品中的养分，同时也能避免因熬夜而分泌过多油脂对皮肤造成伤害。

难入睡的女性朋友们可以适当吃些三川归酸枣仁丸来辅助入睡，它所含有的酸枣仁和莲子成分有帮助缓解人焦虑心绪的作用，也就一定程度上可以促进人的睡眠。

而且三川归酸枣仁丸中还含有龙眼肉、蜂蜜等滋养食材，有一定的润肤养颜作用，可以帮助净化人体内部环境，对改善身体和肌肤状态都有较为积极的效果。

Tip 3、保持心情舒畅

“笑一笑，十年少”，这句话不无道理，人在保持良好心情的时候就会有对身体有益的激素产生，笑容增多，精神得到放松，人处于积极兴奋的状态就会使皮肤的血管扩张，血液循环和代谢都会加快，一定程度上也会更快地排出人体内的毒素，避免出现长痘等皮肤问题，使面部更加红润有光泽。

Tip 4、补充气血

女性朋友们在平时要注重气血方面的调养，它影响着我们整体的气色状态，保持气血充足的状态不仅能够帮助改善肌肤状态，同时也会增强身体抵抗力，避免毒素侵入人体，对身体和肌肤都有保护作用。

建议女性平时常吃红枣、红豆一类红色粗粮，能够帮助调养人的气血状态，当然也可以选择入手七度方益颜糕来吃，它除上面所提到的两种食材，还另外添加枸杞、花生等滋养食材，营养程度更高，对人体的滋养效果也会更好。

值得一提的是，七度方益颜糕的配料表非常简单纯粹，它所采用的食材皆为对人体有益的粗粮食物，并且不含任何多余添加，轻脂无负担，营养美味，很适合女性朋友们常吃。

虽说痘痘扰人，但只要重视生活中的小细节，养成良好的肌肤状态也并不是难事。因此建议女性朋友们在平时要多注意个人卫生及护理，保持良好的生活习惯，这样对身体和肌肤的整体改善都会有较为显著的效果。