孩子睡觉太热会生病吗,天热怎样让孩子睡得好

文|陪宝儿长大

最近已经是“小暑”了，虽然每到一年中最热的时候，但是却已经标志着从今天开始，往后的每一天都是炎热的，直到三伏天全部过去，炎热的气温才会过去，这夏天一到除了“热”，没别的毛病，大人出去走一圈，回来就是一身汗，孩子好动，衣服总是被汗水浸透，除此之外因为热宝宝们睡觉也总是翻来覆去，影响睡眠质量，同时也会影响到宝宝的发育，对宝宝的成长非常不利。不过即便再热，到了晚上也不能做这几件事，不仅会感冒，还可能影响孩子的身高。

伏天再热，也别让孩子这样睡，不仅容易生病，可能还会长不高！

1. 睡觉开空调

三伏天，晚上睡觉的时候气温依旧会很高，所以为了保障孩子更好的睡眠，很多家里都会选择开空调，把温度降到最舒适的温度，这样不仅孩子睡觉的时候非常凉爽，大有人可以睡个好觉，但是当全家都睡着的时候，空调还是在运转的，所以当第二天醒过来的时候，由于室内外温差较大，宝宝就容易感冒，同时如果宝宝睡觉不老实，喜欢蹬被，着凉也是会生病的，所以可以在睡觉开空调，等到睡着了，可以定时关机，夜晚最好不要开着空调。

2. 盖厚被

很多老人在带孩子的时候，总是怕孩子冷着，即便是到了三伏天也喜欢给孩子吃热的食物，喝热水，甚至在晚上会给孩子盖厚被，怕孩子着凉，不吃冷的食物可能会对孩子的肠胃有所帮助，但是盖厚被却更容易让孩子感冒，夏天气温本来就高，盖厚被孩子不仅容易出汗，还会因为热而蹬被子，等到孩子感觉冷了，不仅会着凉还容易影响睡眠质量。建议到了夏天给孩子盖轻薄透气的冰丝毯、纱布毯，透气透汗，宝宝也能睡得更舒适。

以上这两点家长一定要注意，因为孩子的免疫力比成人要低，最容易容易感冒生病，无论是热伤风或是着凉对于宝宝来说都是非常难受的。同时，夜间是宝宝身体发育的时间，良好的而睡眠有助于宝宝骨骼的发育，所以如果睡眠不好宝宝的身高也会受到影响。

夏天到了，宝宝还要注意哪些问题？

1. 注意在户外不要中暑，注意防晒

到了伏天，气温过高，宝宝有喜欢在外面玩耍，所以外出的时候一定要做好宝宝的防暑降温工作，尽量到阴凉的地方玩耍，出门的时候，给宝宝涂一些防晒，避免宝宝的皮肤被晒伤，在玩耍的时候多给宝宝补充一些水分，防止中暑，一旦发现宝宝体温过高，或者有中暑的迹象，把孩子带到阴凉的地方，立刻降温，脱掉孩子的衣服，用冰毛巾敷一敷，或用温水洗澡给孩子做物理降温。

2. 少吃生冷的食物

进入三伏天很多人会感觉头晕脑胀，乏力犯困，情绪躁动，宝宝也会受到影响，吃凉快的东西会非常的舒畅，很多家里都会买一些冷饮，但是这些食物要尽量控制孩子少吃，吃多了容易刺激肠胃，尤其是冷饮类的食物，宝宝都喜欢吃甜食，没吃起来不控制，容易引发肠胃不适，或者是拉肚子，夏季宝宝的饮食尽量也要以养胃为主，尽量做的爽口一些，生冷的食物就尽量捎给孩子吃。

寄语：

到了夏天，天气炎热，家长们在护理宝宝的时候一定要多加注意，要给孩子穿轻薄透气的衣服，并随时补充水分，同时在外出的时候尽量给孩子带上凉帽，并且尽量避开上午11到下午4点这个时间段，这是一天中最热的时间，带宝宝出行，孩子容易中暑。

今日探讨话题：宝宝睡觉的时候，你觉得应该“开空调”吗？欢迎在评论区分享你的观点。

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天气再热也别让娃这样睡，免疫力降低不说，还有可能影响发育

导语：很多新晋爸妈一到了夏天就不知道怎么去 护理 自己的孩子了，他们不知道孩子到底热不热。有的爸爸妈妈自己是比较怕冷的，夏天再热都不喜欢吹空调。

可能自己的孩子都被热出一身的 疹子 了，他们依旧觉得开 空调 不好，对身体是有害的。有的爸妈则是 热性体质 ，觉得夏天这么热一定要时时刻刻开着空调，不然的话孩子一定会热得受不了。

其实该不该给孩子在 炎热 的夏天开空调，如果开空调的话应该将空调调整到多少度这个问题一直都是比较有 争议 的。其实爸爸妈妈们也不需要轻信一些 育儿 专家 的话。他们的建议有的时候是对的，有的时候又是不适合自己的宝宝的，尤其是对于开空调开几度这个 问题 来说。每家每户的空调制冷效果也不一样，是没有一个标准的答案的。

1、有的爸爸妈妈喜欢把空调的温度调到非常低

有的爸爸妈妈们可能从 外面 回来，觉得非常热，大汗一直往外冒。他们就想 贪凉 ，马上将空调调到最低的温度，马上就想要屋内的空气可以凉下来。如果家里面有小宝宝的话，爸爸妈妈的这种行为其实是非常 不好 的。气温突然下降，尤其是和外面的温差超过10度的话对孩子来说有非常多的 坏处 ，孩子很容易因此生病。

2、爸爸妈妈们不要让空调对着自己孩子的脑袋直吹

在 炎炎夏日 ，有些爸爸妈妈总是希望空调可以直接对着 脑袋 来吹，这样的话就感觉比较爽快。其实孩子的体质不同于大人，大人可能对着空调直接吹会感觉比较 舒服 ，比较爽快。如果空调直接对着孩子吹的话，孩子的 毛细血管 一收缩，汗腺就会停止分泌。就算孩子体质好没有感冒，孩子的 关节 也会经常痛。

3、不管多热，爸爸妈妈们都不要让自己的孩子睡觉露着肚子

有些父母可能自己平时就特别 随意 ，他们在炎热的夏季，如果不开空调的话，就喜欢 赤膊 睡觉，袒露着肚子睡觉。他们觉得不开空调，孩子也可以这么睡觉。这样的话，孩子就会比较凉快，睡得比较舒服。

其实，夏天的 昼夜温差 也是非常大的。孩子可能在前半夜觉得热，后半夜就会凉了。爸爸妈妈们就算再热最好也不要让自己的孩子露着肚子 睡觉 。

4、爸爸妈妈们不要让房间的空调一直开着，要每隔几小时开窗透气

现在很多人家里面的 条件 变好了，每个房间甚至连 客厅厨房 都装上了空调。家庭的条件变好自然是一件非常好的事情，这说明我们国家的居民的生活 幸福感 也会提升了。但是，空调虽好，爸爸妈妈们也不要一直贪凉整天整夜地开着 空调 。这样的话室内的空气一直都是不流通的，孩子长时间呼吸 浑浊 的空气对孩子来说也不好。

空调确实给人们的 炎炎夏季 带来了不少清凉，空调的发明简直提升了人类的生活指数，大家再也不用忍受 高温 的摧残了。但是用空调一定要注意室内的 通风 ，一般来说，平均三个小时就可以给房间开开窗，换一换空气了。

空调虽好，为了自己以及宝宝的 健康 ，也不要一直开着。如果因为开空调让孩子的生长 发育 受到了影响，那么真的是不值得了。

护理宝宝是一件需要 耐心 以及细心的事情，因为宝宝在成长的过程当中可能会出现非常多的 问题 。宝宝的到来改变了一个家庭最初的结构，爸爸妈妈们当了父母也要多为自己的孩子 考虑 考虑，不要只想着自己贪凉，忽略了自家的宝贝。宝宝要比大人 脆弱 很多，也容易受到各种细菌的 侵袭 ，父母们一定要多加注意才行。

各地高温预警：再热也别让孩子这样睡，否则很容易小病不断

炎热的夏天已经到来，各地频频出现高温预警，气温节节攀高，热得许多家长们都 宁愿整天待在空调房里，也不愿意外出。 但就是这样热的天气，更要注意孩子晚上睡觉的环境，千万不要让孩子在以下这几种情况下入睡，否则很有可能会让孩子小病不断，甚至是感冒发烧。

虽说空调能带来凉爽，让人们避免高温的侵袭。但长时间开着空调不仅容易让孩子感冒，患上“空调病”，还存在非常大的安全隐患。

长时间待在空调房里会让人出现头晕、头痛、食欲不振等情况 ，甚至还会导致上孩子的 呼吸道出现感染、四肢酸胀不已 ，这就是所谓的空调病。尤其是对于那些免疫系统不够强大的小孩子来说，更容易出现上述的症状。

这是因为长期开着空调导致室内空气不流通容易滋生微生物，且变得干燥不已， 刺激人体呼吸道，使其感染。

还有，室内室外温差过大会刺激人的神经系统，使血管急剧收缩，血液流通不顺畅从而引发关节疼痛。

让空调长期处于工作的状态还很会导致空调自燃。 这并非是耸人听闻，合肥就有一位男童因睡觉的时候空调突然自燃造成室内一氧化碳浓度过高，导致孩子中毒死亡。

空调自燃的原因基本上是电线短路失火，或者电流过大。 空调老化、进水、线路变形都会引发短路，继而导致其失火。

因此，在孩子晚上睡觉的时候一定不能一整晚都开着空调。 可以间隔使用，开一段时间停一会儿再继续，或者可以设置定时关闭。 而且一定要定期检查空调有没有线路老化的情况，不要在空调附近放置可燃物品，防止它出现自燃的情况。

天气闷热会使体内水分流失， 大量汗液排出体外，使毛孔处于开放的状态。

所以家长在设置空调的时候 千万不要让冷风直接对着人体吹 ，让风口冲着上面或者添加挡风板。由于冷气的密度比空气大，因此不用担心会影响到空调的制冷效果。 冷气会自行下落和热气形成对流，让热气自行向上就会产生一个循环。

如果空调设置的温度和室外温度相差过大， 控制体温调节的中枢神经就容易反应不过来 ，导致神经紊乱。此外，冷的刺激还会使腹部的神经收缩，出现腹痛等症状。

合理的空调温度应当不低于26摄氏度，和室内外的温差也不要超过5-8度摄氏度。 切勿因为贪凉就调最低的温度，对孩子和大人都是非常有害的。

热空气遇上蒸发器会冷凝成水珠，因此就会降低空气中的湿度，使其变得干燥。房间空气太干，对人体的呼吸道是非常不利的，很有可能会导致粘膜病或者上呼吸道感染。

相信很多人都有一个情况就是开空调睡了一夜之后经常会口干舌燥，甚至咽喉肿痛。这其实就是空气太过干燥的原因。因此在开空调的时候准备一个加湿设备保证空气里的湿度还是非常有必要的。

如果不经常清理空调，致使病毒和细菌大量繁殖生存，就会通过吹风口吹到空气里造成大规模感染。

此外开空调的时候环境密闭，室内无法进入新鲜的空气，就非常容易滋生致病菌。

这些致病菌非常容易引起孩子呼吸道的感染。所以父母 一定要定时清理空调，注意室内卫生 ，可以使用消毒剂清洗房间。

夏季到了，家长们千万不要因为贪图一时的凉快就将孩子陷入危险之中。吹空调虽然很舒服，但也要使用得当才行。#母婴联盟#