觉得自己进步太慢,个人成长进步
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不信请看这些真实的学习场景：
买了一本有价值的书，可是半年过去了，才翻了几页甚至一直躺在那里吃灰。
知识付费买了一些在线课程，刚开始斗志满满，可是最终不过看了几节课程就束之高阁了。
类似这样的场景其实还有很多，笔者之前其实也是这样的，后来慢慢察觉这样的努力不过是在自欺欺人罢了。
进步太慢有两大弊端，一是不能享受成长复利，你无法做时间的朋友，更多是原地打转。
二是容易错失
不讲究进步速度的成长多数都是伪努力，看似勤劳，实则无效，结果只能是碌碌无为。
不信请看这些真实的学习场景：
买了一本有价值的书，可是半年过去了，才翻了几页甚至一直躺在那里吃灰。
知识付费买了一些在线课程，刚开始斗志满满，可是最终不过看了几节课程就束之高阁了。
类似这样的场景其实还有很多，笔者之前其实也是这样的，后来慢慢察觉这样的努力不过是在自欺欺人罢了。
进步太慢有两大弊端，一是不能享受成长复利，你无法做时间的朋友，更多是原地打转。
二是容易错失机遇，机会来临时你却还没有准备好。
所以一个人若想有所成绩，不但要追求进步，还要注意进步的速度，慢慢悠悠是无法真正成长起来的。
那我们该如何让自己快速进步呢，结合笔者的实践，谈谈自己的一些学习体会，希望对你也有所帮助。
一、猛火煮，慢火温
学习需要懂得下狠功夫、用猛劲头，这方面曾国藩是个榜样，他曾言：
师友夹持，虽懦夫亦有立志。予思朱子言：为学譬如熬肉，先须用猛火煮，然后用慢火温。予生平工夫，全未用猛火煮过，虽略有见识，乃是从悟境得来；偶用功，亦不过优游玩索已耳。如未沸之汤，遽用慢火温之，将愈煮愈不熟矣。
（意思是：“老师朋友上下扶掖，即便是懦夫也会立有志向。我想起朱子的话：为学好比熬肉，先必须用大火煮沸，然后再用小火慢慢地煨透。我平生学问上的工夫，完全没有用过大火煮沸，虽然略微有点见识，乃是从悟性这个境界里得来的。偶尔用过功，也不过是优闲把玩而已，好比没有沸腾的汤，即刻便用慢火温煨，将会越煮越不能熟透。”）
这里以读书为例，当你买来一本有价值的图书后，有两种选择：慢慢读或者快速看完，大多数人都是习惯慢慢去读，一本书可以花上几个月甚至一年才最终读完第一遍，这样的读书节奏太慢了，会严重拖累你前进的速度。
而“猛火煮”可以有效解决这个问题，所谓“猛火煮”就是说学习时先下一番狠功夫，快速完成学习目标。
其实你也可以用一天或者一周快速去读完一本书，这是笔者经过实践发现是完全可以做到。
我自己的一个习惯是利用周末的时间，找一个清净的地方，用一天的时间学习完一本有价值的书或者课程。这种短时间内高密度的知识输入会让人收获满满，甚至会有些成就感。
这就是“猛火煮”的力量，可以让你成长加速度，避免拖拖拉拉式的学习节奏，让你的努力真正有成效。
“猛火煮”解决了学习速度的问题，“慢火温”则是指知识消化吸收的过程，这个过程的关键是要有所沉淀。
二、学习一定要有沉淀
很多人进步慢的一个重要原因是根基不牢，缺乏沉淀，这样的情况下，你想快速进步，也很难快得起来。
学习的过程也必须是一个沉淀的过程，沉淀自己的知识体系，沉淀自己的认知水平，沉淀自己的思维方式，沉淀自己的最佳实践，沉淀自己的思想境界等等。
没有这个沉淀的过程，学习速度再快也没有意义，再努力奋进也不会有多大的收获。
通过沉淀，你可以不断增强自己的学习力，而学习力越强，你进步的速度自然也就会越快。
三、不要忽视勤奋的力量
一个人若想快速进步，勤奋必不可少，没有勤奋作为根基，三天打鱼两天晒网是不可能让人快速成长起来的。
曾国藩有句名言：“天下古今之庸人，皆以一惰字致败”，所言不虚，懒惰是人的本性，也是学习进步的敌人，不把这个敌人解决掉，何谈进步啊！
现在自媒体有一种贬低勤奋重要性的倾向，诸如《比勤奋更重要的，是深度思考的能力》、《比勤奋更重要的，是底层思维》之类的文章比比皆是，这会让很多人觉得勤奋并不重要，其实勤奋的品质和其他能力之间并不矛盾，反而可以起到促进作用，你勤于深度思考难道不是更好嘛，这不是谁比谁更重要的问题，而是相辅相成！
所以想要快速进步的同学，一定不要忽视了勤奋的力量，这是你快速成长的根基，也是你进步的加速器！
为什么很多人进步慢？
今天，精读君想问你3个问题：为什么明明努力学习了，却成效不高？你知道什么是“量化反馈”吗？
怎样运用“量化反馈”，加速自我成长？
Q1：什么是量化反馈？
A：
1、“量化反馈”是“自我成长框架”的第三个核心概念。《第3课：成长》中提到的“自我成长逻辑图”，有三个核心概念，分别是“资源”、“学习力”、“量化反馈”。今天谈谈“量化反馈”。2、反馈是控制论中的概念。反馈是指将系统的输出返回到输入端并以某种方式改变输入，进而影响系统功能的过程。譬如说，你生产了一个产品，用户给出的使用意见，就相当于反馈。反馈可分为负反馈和正反馈，这很好理解，用户爱用是正反馈，用户吐槽是负反馈。
你任何一个决策，任何一个行动，都要用效果来衡量，是否体现出了效果，质量和效率还能不能提升，这都要通过反馈。
3、量化是数学学科的视角。一个学科科学性如何，数学化的程度可以作为一个很好的参考。譬如说，如果学科的结论，主要是定性的，而不能量化，那么那个学科发展还比较滞后。
对于个人的自我成长，如果不能相对量化地评估自我是否成长，成长速度如何，则很难再采取下一个阶段的行动。比如说你的成长目标是养成好习惯，那么用量化的视角来看待这个目标，就会追问下去，要养成多少个好习惯？是1个，还是3个，还是10个。为什么是1个，3个或是10个？如果1个人能养成100个习惯，那么会变成一个什么样的人？量化思维促进的这种自问自答，会有力地促进我们深度思考。
4、量化反馈居于“自我成长逻辑图”的核心。“自我成长逻辑图”之所以能形成一个持续改进的闭环，其关键就在于“量化反馈”。虽然人生有很多事情不能量化，不能像读书的时候考试，给出一个分数；但能否使用“量化反馈”，很大程度上决定了个体的成长速度，人与人之间的差距，由此区别开。
Q2：怎样运用“量化反馈”这个概念？
A：
1、无论任何事，都要自问是否可以借助“量化反馈”。这里涉及到一个判断，什么时候要定性看，什么时候要定量看。判断的原则，按精读君的观点是，要从目标、个体所出的阶段以及量化的难度来综合判断。
比如说个体的目标是养成写作的习惯，在《第2课：输出》中有提到，如果是刚开始练习，“写，就对了”，这时主要解决从0到1，从无到有的问题，应该定性地看，只要有写，就是零的突破，性质就已经开始转变了，不用刻意追求写的篇数，每篇的字数，每篇的质量分等。
写一段时间后，就要开始给自己量化写的量，当然这也要分阶段循序渐进，比如先可以量化篇数，接着再量化字数，最后再量化质量分数。
2、要有意识地培养量化反馈的习惯。一个会记成长日记的人，比一个不会记成长日记的人，往往会更清楚地知道自己想要什么，自己的不足是什么，每个阶段该做什么样的调整。
极端如柳比歇夫，每天记录每个事件的花销时间，通过统计和分析，进行月小结和年终总结，以此来改进工作方法、计划未来事务，一生发表了70余部学术著作，一辈子做了也许别人几十辈子都做不到的成就。
每个人都会加减乘除，但每天能用加减法记录反馈并调整，作为一辈子习惯的人，则少之又少。量化反馈是最简单、最有威力却又是最被人忽视的常识。因此，要把养成量化反馈的习惯，当作自己的成长目标，并规划训练方式，例如写成长日记、时间管理日记等。
3、用量化反馈，来分析和预判质变的拐点。据说爱因斯坦说过，“疯狂就是重复做一件事，却期待不同的结果。”用量化反馈来分析这一命题，就是要思考“什么样的量变才会引起质变？”
这是每个人都会遇到的问题，比如写多久，才能提升写作力？如果只是简单重复每次的写法，你可能写了很久，都不会有明显的进步。因此，写一段时间后，要运用量化反馈的方法，来诊断写作的效果，考虑多角度的写作训练方式，而不是简单重复，这里的多角度，可以是字数、文体、某种特定的表达、主题变换等等。
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