孩子吃饭挺好的就是不长个怎么回事,孩子不长个的原因

长不高原因之一：吃得太好

举例说，牛初乳营养过剩，不适合婴儿；过多零食消化不良，产生积食，伤了脾胃；黄鳝、鳗等含有人工饲料，孩子吃了容易早熟；炸鸡、薯片是油炸食品，含有很多化学物质，也容易让孩子性发育提前。

很多长不高的孩子是吃了太多不该吃的东西。保健品、油炸食品、加工过多的食品、反季的蔬菜水果、营养过于丰富的食物不吃或少吃，具体有：炸鸡翅、可乐、方便面、油爆花生米、薯片、薯条、豆芽、黄鳝、甲鱼、荔枝、桂圆、芒果、榴莲等。

长不高原因之二：睡眠不够

睡觉的时候，大脑分泌生长激素比白天高3倍，所以睡眠不足的孩子生长激素分泌不够，自然长不高。

一般春季最长个子，秋季第二、夏季第三、冬季最末，这和自然界的规律是一致的。但是门诊中发现，现在的孩子反而夏季长得最多，春天比秋天还少。原因是暑假不用上学，孩子能睡饱，春天要迎接各种考试，睡眠时间最少。

■小朋友要睡多长时间？

1-3岁12-14小时；4-6岁11-12小时；7-10岁10小时；10-14岁9小时；青春期9-10小时。

长不高原因之三：运动不足

运动是帮助孩子长高的重要因素。人体长高是因为长骨端的软骨不断生长变成硬骨，而软骨的生长，需要充足的血液供应。经常参加体育活动，能促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时摩擦，刺激软骨细胞生长，使骨骼生长发育旺盛。

另外，室外运动晒太阳，能促进体内维生素D的生成，有利于钙的吸收，促进长高。

■哪些运动容易长高？

经常做纵向运动容易长高。比如——

跳绳、跳高、跳远、跑步，帮助四肢长长；

引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操，帮助脊柱伸展；

篮球、排球、羽毛球，帮助全身骨头生长。

长不高原因之四：情绪不好

除了睡眠、运动，孩子的心理状态也会影响长高。

孩子能长多高，父母的遗传因素占50%，后天的营养、运动、睡眠、情绪、其他因素各占10%。精神压抑会抑制生长激素分泌，精神放松后，会继续长个子。

当然，除了上面几种原因，个子长不高还与各种慢性病（心脏、肝脏、肾脏、骨骼等方面疾病）及内分泌系统疾病有关，大概有300多种。

孩子吃得好、吃得多，但就是长不高，这是怎么了？

孩子的饮食一直以来也是让家长比较头疼的一个问题，很多家长都会给孩子多吃一些营养物质比较高的食物，因此就会出现孩子虽然吃得好、吃得多，但就是不长个这样的现象，接下来小编就给大家介绍一下这其中的原因。

首先我们要知道孩子的生长发育过程是一个循序渐进的过程，在这个过程当中，家长一定要注重孩子自身的健康情况给宝宝一定要注意饮食均衡且全面，不要让宝宝养成挑食的习惯，很多宝宝要么就会非常的喜欢吃素，要么就非常的喜欢吃肉，这对于他们的生长健康来说是非常不利的，同时也会造成宝宝某种营养元素过盛，从而给胃肠道带来一定的负担，所以在生活当中应当注意给宝宝采取一个均衡的饮食，多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果，当中不仅含有大量的维生素和膳食纤维，还能够促进宝宝的肠道消化，帮助宝宝预防一些疾病的发生。除此之外还应当摄入一些优质蛋白的食物，像动物的肝脏，瘦肉等还可以多喝一些牛奶，只有在饮食均衡的情况之下，孩子才能够长得高。

除此之外还可以给孩子多摄入一些钙元素，钙元素是帮助宝宝骨骼发育的重要元素之一，所以在生活当中可以给宝宝多喝一些牛奶，让宝宝多晒晒太阳都是可以的，这样都能够补充机体所需要的钙元素，从而帮助宝宝长个。

最后就是很多家长把孩子保护的过好，因此孩子虽然摄入了很好的饮食，但是也出现不长高的情况，这个时候可以让孩子多运动运动，不仅能够帮助宝宝促进骨骼的发育，同时对于他的身体也有一定的好处。

孩子吃饭从来不挑食，吃的也很多，但是为什么个子不高呢？

当家长在看到孩子吃饭从来不挑食的时候，发现孩子吃饭的量也非常的多，但就是不长个子。家长就一定要考虑到孩子生长的发育阶段，只是特定的某一个阶段，尤其是对于男孩子在看到孩子总是不长个的时候，家长就会觉得非常的操心。因为害怕男孩子个头比较矮，同时对于有一些家长在对比孩子们的身高时，家长要想到因为孩子的身高也会受到父母的遗传。如果父母的身高都不是特别的高的情况，是孩子的身高也会受到严重的影响。

对于大部分的家长在让孩子吃饭的时候，都会希望孩子能有一个好的食欲。只要孩子不挑食，家长做的任何饭菜，孩子都能够老老实实的全部吃完，而且吃的量还非常的多，就盼望着孩子能够长身体。但是当孩子在吃完以后发现孩子根本就不长个，家长要意识到孩子可能会存在着营养过剩的情况。孩子生长个头可能只是在某一个阶段而已，男孩子长个普遍会比女生要晚一些。

当家长长时间看着孩子不长个，但是却愿意好好吃饭，家长也不要太过操心。等到孩子进入到青春期的时候，再查看孩子的身高是否有没有长进，如果有长进了就不用太过操心。但如果孩子到了青春期的时候，孩子的身高还是始终没有变化，家长就需要把孩子带去医院里边查一下孩子缺少的微量元素，然后再给孩子补微量元素。

家长要意识到孩子的身高一般都会受到父母的遗传，如果父母的身高都不是特别的高，那么等到孩子进入到生长的迅速期，孩子的身高也都不会显得特别的高。即使想要给孩子补充各种各样的营养，也只会让孩子慢慢的长胖。所以当孩子在不长个的情况时，家长也要学会合理地控制好孩子的饮食，不能让孩子长得太胖。