产后脱发是因为什么原因,如何改善产后脱发

从中医的角度来说，产妇会掉头发的主要原因有两个，分别是气血虚弱和肝肾两虚。

产妇从临产到产后一直处于紧张、疲劳状态，中医讲产后多虚多淤——虚有气虚血虚，淤主要是血瘀。生完孩子，你是不是累到极点，一点力气都没有了？这是因为生孩子的时候消耗体力，出汗出血，元气耗损，身体太虚弱啦，这个时候你的身体状态就是气虚血虚，此外还要再搭上一个多淤。本来血就少还要多淤？对，产后排恶露还未排尽，身体内还有淤血，产后中医说留得一分淤便影响一分新血化生，怎么理解呢？脉道就好比大路，车流好比血流，哪里堵车了哪里的车速自然就慢下来了，血流慢下来容易成为淤血，淤血影响着新血的生成，新血不足不能营养毛发，头发失去了根基就像失去土壤的蒲公英，只能四处为家了。

中医讲发为肾之精华、血之余。血盛则发润，血亏则发枯，简单的说就是血好头发就好。这么说吧，头发是肾的花朵，是肾的外观，肾在五色中主黑，头发乌黑浓密则肾气充足。肾藏精，精生血，肾精化生血液营养头发，头发才不会干枯脱落。同时肾精化生元气，激发促进头发生长。而产后肾气大虚，肾气不足，精血不足，头发也就得不到营养而渐渐脱落，就像大地干涸得不到水分的滋养，庄稼慢慢枯死一个道理。同时产后新妈妈要哺乳，乳汁也是气血化生的，本来产后气血已十分亏虚，宝宝的口粮再来个分流，你说最后能上荣头发的营养有多少？

因此解决产后脱发，就要从补肝肾与补气血入手，肝肾与气血更是息息相关。中医养发从补肝肾开始也正是基于这个道理！

发与血的关系，上面提到了肾精血荣发一点，其实这只是冰山一角。和头发还有关系的一个器官叫肝，肝主生发。

此外，头发有个别名别名叫血余，头发烧成灰就是血余炭，是一副有止血功效的中药。肝主生发是因为肝藏血，我们血液的正常运行、贮藏、调节与肝密切相关只有肝的功能正常，全身脏器及毛发才能得到血液的滋养。此外肝可以调畅全身气机和血液运行，肝的疏泄功能正常，气血调和，脉道通利，肝血能很好的发挥营养头发的作用。

肝血不足的人就容易头发干枯、脱落。不管是顺是剖，产时肯定会损失血液，产后宝宝的口粮——母乳也是血化生而来的，源少了、流也多了，最后分到皮毛上也只剩“皮毛”了。如果肝失疏泄，气机郁结，肝气不舒的时候，气血运行不畅，毛发阴营养受阻。这两种情况其实很好理解，一种是河流里河水少，分流多，最终到达目的地的河水就少很多，达不到河水的灌溉作用；一种是河流的水不少，但是河水流动受阻，同样达不到最表层的皮毛。

理论讲很多，现在我们来说说实用的。怎么破！道理很简单：从肾论治在于补肾、补气、补血。从肝论治，在于养肝血，解肝郁。

补肾的中药材有很多，药食两用的不多，主要是黑色的食材。黑芝麻、黑豆、何首乌、乌鸡、桑寄生、桑椹、枸杞子、黄精、核桃仁。补气血的药材有当归、阿胶、大枣、熟地黄、党参。总之发为血之余，血枯为发枯，中药调理还是从养血、补血，补益肝肾和行气活血化瘀两点为主。

丹参能生发乌发，主要是丹参含有的丹参酮和丹参素能活血养血，当归乌发驻颜更是因为当归含有的挥发油和阿魏酸。川芎增进头部毛细血管微循环，增加头发营养。

推荐一首中医最有名的养发方剂——七宝美髯丹：何首乌10克，菟丝子15克，当归15克，牛膝12克，补骨脂10克，枸杞子10克，茯苓15克。还记得《三国演义》中关羽的另一个外号么？美髯公！给大家解释一下这个方子：何首乌补肝肾，益精血，乌须发为主；当归养血补血，枸杞子、菟丝子滋肾明目为辅；怀牛膝补肝肾，强筋骨，补骨脂助肾壮阳。茯苓渗湿养心脾。合方共治肝肾不足、精血两虚的脱发。

在饮食上除了添加一些中药材辅助治疗，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C、E以及含蛋白质高的食物如鸡蛋、燕窝、鱼类、大豆、瘦肉，还有含丰富微量元素的海藻、菠菜、香蕉。这里重点提一下补充铁质、碘质和维生素E，铁元素是血液合成的重要原料，这跟中医理论有异曲同工之处，可以多补充瘦猪肉、大豆、胡萝卜、菠菜等。补充碘质是因为头发的光泽与甲状腺作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的坚韧。可以多补充海带、紫菜等海产品。维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，促使毛发生长，可以多吃莴苣、卷心菜、黑芝麻等。有很多生发的产品少不了生姜这位大佬，最早提出生姜生发防脱发是在《证治准绳》这本书提出来的，其中的有效成分是挥发油和姜酚，促进局部血液循环，刺激头发生长。

此外巧用梳子可防脱发，注意不要用尼龙梳子和塑料梳子。尼龙梳子和塑料梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，如能长期坚持，还可以延缓衰老。素问觉得此法不难，贵在坚持。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈梳理；由轻到重，由慢到快，双目微闭，心神安定，不思其他，专心梳理。

最后介绍一些中医治疗脱发的小秒方！

1、食盐15克，将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头每周1--2次。此法长期应用可防止脱发。

2、侧柏叶若干，将柏叶阴干研细，以春油浸之，每戟蘸刷头头发长出后用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。

3、何首乌30克，大米50克，冰糖适量，将何首乌放人砂锅中煎，取浓汁后，去药渣，然后放人大米和冰糖将米煮成粥即成食用。本方尤适用于脱发久不愈。何首乌又名首乌、制首乌等，性味苦、甘、涩、微温。有补肝益气、养血祛风、健美延年功效。何首乌入药、做粥、做酒常食具有使人面色红润，头发乌黑的作用。 因何首乌中含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、白细胞及细胞膜的主要成分，不但可抗动脉硬化，而且能促进毛发生长，因而有乌发美髯，延年益寿功效。

4、桑叶、麻叶各500克，将药以米酒水煮百沸取水浴发。《千金方》评价说： “此方治头发脱落常用不辍”。

5、当归、柏子仁各500克，将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程。

6、黑大豆煮粥：黑豆性味甘，含有优质植物蛋白，脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异黄酮甙类物质。具有补肾益精，活血泽肤，美发护发功效。 黑豆中含有的黄酮类物质，染料木甙有雌激素样作用，经常食用可乌发美发，使头发富有光泽和弹性。