孕妈产后长痘痘是什么原因该如何缓解,产后痘痘怎么恢复

生完小宝宝后，宝妈在兴奋喜悦的同时，也会感到困扰和烦恼。烦恼因水肿而横向发展的身材，烦恼暗黄生斑的皮肤，同时也会烦恼那些额头上、脸上、嘴边冒出的痘痘。有些宝妈会觉得困惑，明明生宝宝前从来不长痘的，为什么生完宝宝以后就油光满面满脸痘痘了呢？在本篇文章中，小编将向大家介绍产后长痘的原因，并且也会提供一些祛除痘痘的措施供宝妈们参考，希望能给大家带来一些帮助。

一、产后长痘痘的原因？

1.内分泌失调

长痘痘主要是因为内分泌失调、激素水平的变化，使得面部油脂分泌过多，毛囊导管被堵塞，油脂堆积、细菌感染，痘痘也就长出来了。有些宝妈在妊娠期前可能并不长痘，在生产之后却突然爆痘，这就是因为妊娠期间身体激素的水平变化比较大，所以会长痘痘。

2.情绪起伏大

除了内分泌失调外，长痘痘还和宝妈的情绪密切相关。有时候宝妈情绪压力大、或者睡眠不足，也是很可能会长痘痘的哦。

3.滋补过多

如果宝妈体质是属于比较容易燥热的类型，如果食用了太多的进补食品，那么也很容易导致体内火气过旺，引发痘痘。甚至影响到宝宝。

二、产后长痘痘该怎么办？

1.饮食

饮食上宝妈要注意多食用果蔬和富含膳食纤维的食物，比如说芹菜、白菜等，保持正常的消化功能，防止便秘。最好不要吃容易诱发痤疮的食物，比如咖啡、花生米等食物。同时宝妈也要注意多喝水，脸上油脂分泌过剩和体内缺少有密切的关系。

2.洗脸

宝妈平常要注意多用温水洗脸，在选择洗面奶时也要选择性质温和的，最好不要使用偏碱性的。

3.起居

宝妈要注意保持睡眠的充足，以及愉快而乐观的心理。

4.护肤

宝妈可以在洗完脸之后涂上补水且油脂含量低的面霜。注意一定要避免使用油脂量高的护肤品和化妆品。当然也可以使用一些含有中药成分的化妆品和护肤品。

三、祛痘面膜推荐

1.蜂蜜番茄面膜

（1）功效：祛皱、祛痘；

（2）做法：

A.将番茄榨成汁，加入1勺蜂蜜和少许面粉调成膏状；

B.用小刷子均匀地刷在面部，保持20-30分钟后用温水冲洗干净即可。

2.胡萝卜面膜

（1）功效：光洁面部皮肤、去除油脂。

（2）做法：

A.将胡萝卜汁和浓牛奶混合搅拌。

B.涂在脸上，保持20分钟后用矿泉水洗干净即可。

3.西瓜面膜

（1）功效：清热解毒、净血治疗痤疮。

（2）做法：

A.将西瓜皮内层取出，切成薄片。

B.贴在脸上20分钟后即可祛除。