小朋友失眠多梦是什么原因,十三岁的孩子经常失眠是为什么

失眠是一种比较常见的现象，在生活中有很多人因为失眠多梦的困扰让身体以及生活受到影响，而有很多人认为失眠多梦是成年人才有的一种情况，在孩子群体中比较少见，毕竟孩子比较好动，每天体力消耗足够，并不会有失眠现象。却不知有调查显示，儿童群体中出现失眠多梦的孩子也不少，而这些孩子出现失眠多梦睡眠差大部分是有原因的。

引起孩子失眠多梦睡眠差的原因有哪些？

一、压力大

因为在目前很多父母对孩子都寄予厚望，在孩子学业方面会特别重视，也会让孩子上各种兴趣班，让很多孩子倍感压力，在压力逐渐增加的状态下会让他们的睡眠受到影响。

二、存在不良的饮食习惯

由于目前很多孩子是家中的宝贝，他们在饮食方面父母会格外讲究，就连在晚上睡觉前有些也会让孩子摄取食物，但如果在晚上摄取过多吃得太饱，容易出现入睡困难，会让孩子总感觉胃部不舒服而没办法入睡。

三、睡眠环境不舒适

睡眠环境差也会导致孩子睡眠质量受到影响，如房间太过潮湿、被子太厚、孩子感觉热等，孩子在睡眠环境不舒适的情况下，容易让睡眠受到影响或者是睡到一半总是要醒来。

四、身体缺钙

当孩子身体缺钙时也容易出现失眠、多梦、睡不安稳等现象，特别是一些挑食的孩子，他们会因为偏食让身体摄取不到足够的维生素d而出现缺钙，在缺钙的同时，会让大脑的兴奋度增加，在这种情况下会有晚上睡眠质量差，没办法入睡以及其他睡眠问题。

五、受到惊吓

如果孩子白天受到惊吓，在半夜经常做噩梦也是会影响到孩子的睡眠，特别是一些比较小的孩子，他们会凭空想象会给自己想象出一些吓人的画面，在入睡时这些画面会以噩梦的形式出现在大脑中，就会让他们惊醒，会有睡眠差或者失眠的情况发生，因为在频繁做噩梦后会让孩子在睡觉时特别害怕，也就没办法入睡。

温馨提示

孩子出现失眠多梦睡眠质量差是有原因的，父母如果发现孩子经常有这种情况出现，要先了解原因才能采取措施，不要盲目给孩子采取一些应对失眠的方法，有时候反而会加重失眠，所以只有正确了解从根本上采取措施，才能还孩子一个好的睡眠。

参考资料：

《孩子睡眠差，会影响生长激素，避免3个睡眠刺激，孩子多长3厘米》凤凰新闻2020.3.21

孩子失眠多梦入睡困难，多是这5个原因引起，家长们应该重视起来

在生活中，经常会听到一些妈妈们讨论自己孩子的睡眠情况，有些儿童经常会出现睡不着觉的情况，要不就是睡眠质量差，半夜总是醒，还需大人陪伴，拥有一个 健康 的睡眠，宝宝们才能 健康 的成长，那么孩子总是睡不好，易醒的原因有哪些呢？
（1） 精神因素所致失眠：

情绪激动，低落，等一些情绪异常表现都会影响睡眠质量，，比如我10岁的堂妹有几次看了恐怖的电影，晚上睡觉的时候，就觉得特别害怕，导致整完就没有怎么睡觉。但当精神因素解决以后，就会质量就会好转。
（2）躯体因素引起失眠：由各种躯体疾病引起的疼痛、比如感冒，鼻炎、腹泻、心悸等均可引起入睡困难和睡眠不深。
（3）生理因素所致失眠：有些孩子因为改变了生活环境，不习惯新事物等因素，喝了一些含有咖啡因的饮料，均可引起失眠，经短期适应后，失眠即可改善。
（4）疾病因素：由慢性中毒、内分泌疾病、营养代谢障碍、脑动脉硬化等各种因素引起的大脑弥散性病变，可致失眠。失眠常为早期症状，表现为睡眠时间减少、睡眠间断易醒、深睡期消失，但病情加重时可出现嗜睡和意识障碍。
（1） 入睡困难：：白天未让孩子在外充分玩耍来发泄他们的充沛精力，则晚上就不肯入睡；睡前看了兴奋的电视，听了兴奋的故事，做了兴奋的 游戏 ，都可影响睡眠；睡眠环境不良，声音嘈杂，光线太强等等因素
（2） 睡眠之痛：孩子处于生长期，睡觉容易出现小腿疼痛等现象，这是儿童的生长痛，是一种生理现象，在3 13岁之间一般均可发生，青春发育期和女孩子多见。此可能是骨骼生长与肌肉、神经发育不协调有关，也可与生长过快、活动过度、活动过强等有关。主要的解决方法就是给孩子精神上的安慰。
（3）心理压力：心理压力是影响任何年龄孩子睡眠的重要因素。随着孩子年龄的增长，面临的家庭和 社会 压力增大，主观意识越成熟，对于心理压力的意识和理解逐步加深，其睡眠不安的表现方式越接近成年人，心理压力因素的干扰也就越来越明显，所以心理压力所造成的睡眠不安多见于年纪较大的孩子。
（4）惊恐惊叫：有一部分孩子会在睡觉时发出惊恐尖叫的现象，这与孩子的心理状态有一些关系，或者与家庭氛围，情绪因素都有联结，希望家长朋友们可以做一些正确的疏导。
（1） 养成按时睡觉：

养成一个规律的作息时间，晚上上床前要排空大小便的习惯，防止起夜影响睡眠质量。
（2） 养成入睡前保持安静：

孩子在入睡前半个小时内应该尽量保持其处于安静状态，不让他看刺激性的图像，如电视、玩具、图画、网络图像等，不讲可怕的、紧张的、惊险的故事，不用吓唬的语言来逼孩子睡觉。

（3） 养成自然入睡：

孩子上床后父母不要与他讲话，不搂不抱，不拍不摇，不哄不叫，不要蒙头，不咬物品，不啃手指。白天拉上窗帘，夜间应关上灯，对害怕黑夜的孩子可用低暗的光，以防止孩子怕黑。

（4） 养成良好睡姿：

睡姿的选择以孩子感觉舒适的睡姿为宜，大人最好不要过多强制。

（5） 正确处理孩子睡眠不安：

如果孩子夜间睡眠有惊醒哭闹时，父母应仔细查看孩子是否尿床、过饱或过饥、口渴或身体不适，有无感冒、肚子痛等，不要立即抱起又拍又哄或焦急万分或烦躁不安，甚至发脾气打孩子。这样就会导致孩子不良的睡眠习惯。

为什么家里的孩子总是失眠？这几个原因你真的知道吗？

很有可能我们都知道，一般失眠症的都是成年人或是老人，也不知小朋友会出现失眠症的，就像我家小宝宝最近又不知道什么原因，夜里睡觉特殊的艰难，所以每天睡到半夜12点的时候会醒来时，然后一直就在那玩手机或者不睡觉了，因为我也是担心孩子会出现一些人体等方面的一些原因，因此带着孩子去医院里面查验，大夫说可能就是因为小朋友失眠症所导致的，我现在也是非常担忧的，那样小孩总失眠是什么缘故?跟大家分享一下我的看法。

小孩总失眠是什么缘故?

1、在日常生活中造成孩子失眠症的影响因素，还是有很多的的父母应该注重的，因身体问题所造成的失眠症，失眠症的身体问题，有心脏病，哮喘病或者骨关节炎，有些孩子也有可能出现甲状腺素或者脑疾病的一些病症的产生。

2、有些孩子可能就是因为生理学所造成的失眠症，自然环境的一些更改，会给人带来生理学上边的一些反映，有的人对环境适应力比较厉害，有的人则十分的比较敏感，适应力很差，自然环境已更改的情形下小孩可能会晚上睡不好的。

3、心理精神原因造成的失眠症，心理障碍，如同焦虑情绪焦躁不安或者心情低落，心情不愉快等，这类情况都可能会造成小孩失眠症的一些极为重要的缘由，假如是小孩在日常生活中得到了严厉打击或者学习培训压力很大，那样可能会导致小孩的大脑功能障碍，进而会引起失眠症。

常见问题

小朋友睡眠质量不好，一定会给孩子心理和生理方面导致一个很大影响，作为父母应当引起关注，当自己发生失眠症状时，大家大家一定要带着孩子去医院里面积极治疗，否则的话孩子也会由于失眠症而引起学习培训上边的一些严重影响。