玩手机玩久了头疼什么原因,玩手机头疼是猝死前兆吗

长时间玩手机很容易导致身体出毛病，比如脖子疼、手指疼，还有头疼。这让很多人担心：玩手机玩的头疼是什么原因？是猝死的前兆吗？

关于玩手机玩的头疼，我们常会从三个方面考虑：

这种头痛就像是头上带了一个紧箍咒，头部有压迫感、紧箍感，常呈钝痛；头痛部位不定，多双侧，可前额、双颞部、头顶、后脑勺及颈部都可能痛；多有额部、颈部肌肉紧张，按摩头颈部可缓解头痛。

一般日常体力活动不会加重头痛，较少引起恶心呕吐，这也是区别于偏头痛发作的特点之一。许多患者伴有头晕、失眠、焦虑或抑郁等并发症。

压力和疲劳可诱发紧张型头痛，如果长时间的玩手机，脑部活动一直不休息，容易导致疲劳，从而引发头痛。

此外，精神心理因素、中枢痛觉超敏、颅周肌肉持久性收缩和肌筋膜炎、神经递质等多种因素也可引发紧张型头痛。

紧张型头痛的治疗在正确诊断的基础上，可选择药物治疗和非药物治疗。

药物治疗：针对肌肉收缩和精神因素的对症治疗，一般采用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等

非药物治疗：包括心理调节、自我生活方式改变等

偏头痛的头痛程度比紧张型头痛要重，通常为一侧或双侧、反复发作的、搏动样的剧烈头痛，就像是脑袋里有根血管在一跳一跳的跳着痛，常伴有恶心、呕吐、怕光、怕吵等症状；头痛持续4~72小时；日常体力活动如走路、爬楼梯等会加重头痛。

偏头痛多有家族史，常受内分泌如女性经期、冷热气候变化、饮食、心理、睡眠不足或过多、疲劳等各种因素诱发。像是在黑暗环境中玩手机，受到手机强烈的光线刺激，就容易引发偏头痛。

偏头痛是一个特定的疾病名称，并不是我们出现偏侧的头痛就叫偏头痛。因此也需要就医诊断，治疗方式为药物治疗和非药物治疗。

急性期药物治疗：临床首选曲普坦类药物，比如苯甲酸利扎曲普坦，需在头痛刚刚发作时服用，建议在3~5分钟内，起效更快，通常2个小时内可头痛缓解甚至消失。

非药物治疗：包括保持适度睡眠、避免劳累和压力，避免服用诱发药物如血管舒张类药物，避免服用诱发食物如酒精、巧克力、奶酪、腌熏类食物、柑橘类水果、味精、糖精等，避免诱发理化因素如噪音、强光、较大温差、特殊气味等。

这是一种由于颈部或颈椎软组织器质性或功能性发生病变出现的头痛，通常表现为慢性、牵扯性的头痛，程度比偏头痛轻，一般不会有头痛欲裂的感觉；头痛常常起始于颈项部，累及额部、颞部及眼窝，可能伴有恶心、呕吐、头晕、同侧眼视力模糊等。会伴随颈部活动而加重。

长时间的低头会造成颈椎椎体移位，导致颈椎及其周边组织炎症、痉挛，特别是上颈段神经受压以后，就会引起颈源性头痛。

颈源性头痛临床上常合并有其他躯体症状，治疗比较复杂，一般采用保守治疗，包括物理治疗（如仪器治疗）、手法治疗（如中医针灸、推拿）等。

颈源性头痛患者的个体行为对病程发展很有影响，因此要十分注重自我管理，这里有个健康处方，可以参考参考：

结语

总之，玩手机玩得头都痛了，这时候还考虑什么原因，先把手机放下，好好休息休息，如果还不能缓解，就尽快就医诊断，再对因治疗。还有，如果熬夜玩手机，或者熬夜工作，或者因为其他原因熬夜，时间一长，那离猝死是真的不远了！

玩手机头疼是什么原因 玩手机头疼要警惕疾病影响

「医师，玩手机玩到眼睛很酸，但也会跟着头痛，是正常的吗？」门诊中有不少患者提出这样的疑问，为什么眼睛痛也会跟着头痛？那到底是眼睛的问题还是头部的问题？

这是因为眼睛也算是大脑的一部分，眼睛可说是脑部的窗口，在组织学上视网膜的感光细胞构造类似脑神经细胞，眼脑本为一体，当然两者就会交互影响。

谈到眼睛疲劳所引起的头痛，有两种情况需要特别注意，也是引发头痛的高危险族群，第一种是肌肉过度痉挛，另外一种就是慢性青光眼。

手机看多了头疼是怎么回事？

可能是你看的内容的事，有的时候看电影或者看电视剧看多了脑袋就会痛，也可能是你看手机的时候姿势不对，长期压迫颈椎的话可能也会造成头痛。

人如果长时间一个姿势看手机的话，如果姿势不对导致大脑供血不足就会造成局部的麻痹，同时，如果长时间的盯看电子屏幕的话。眼睛处于长时间曝光的情况下，不仅眼会产生干涩的感觉，而且也会引起头痛。

也可能是你看一个节目或小说的时间太长造成的，尤其是看小说引起的。因为小说一看就是一个小时或者更长时间，比起电视节目来说，眼镜的压力要大的多。毕竟需要你去思考内容的含义，需要你去读。所以久而久之，大脑在经过长时间的读取信息之后会发生疲惫。这个时候就会出现头痛。因此，看小说一定不要看太长了。在看个半个小时的时候就要去放松放松。去看看书，散散步等与手机无关的，会让你的大脑充分的休息。

造成你头痛的另一种可能是，你在进行某项剧烈的运动之后比如打篮球啦，跑步啦，回来之后，本来就产生了头痛不过不是因为看手机引起来。所以也不一定全都是看手机惹的祸。但终究来说长时间盯着电子屏幕，会对视神经造成一定的损伤，进而影响到大脑的功能。

现在这种因为手机而产生头痛的人并不在少数，绝大部分都是因为看手机时姿势长时间处于一个姿势，或者盯看时间太长，引起的大脑的疲劳。所以适当的休息是很有必要的。在看手机的过程中时长活动一下颈椎，变换一下姿势。如果这样的话，还是会让大脑产生头痛的话就要去医院里进行检查了。

如果这样头痛已经有一段时间了，那么建议你去做一个CT。来进一步诊断大脑是否有什么病理性变化，做出相应的措施。