喝牛奶不适你知道怎么办吗,喝牛奶会不舒服吗

牛奶，作为人们日常生活中最重要的一种饮品，含有丰富的矿物质钙，磷，铁，锌，铜，锰等微量元素。因此青少年应该每天都多喝牛奶。

但是，牛奶属于是高蛋白质、高脂肪食物，喝了之后会导致消化不良，引发恶心、呕吐、胃胀、胃痛或者是出现胃部有烧灼感这一类现象的发生，特别是喝凉的牛奶之后，更会引发胃部不舒服的现象。

所以，应该注意不要喝凉的牛奶，可以适量的喝一些温热的，但是不能一次性喝得太多，否则会导致消化不良，引发胃部不舒服的现象。

有一部分患者由于对牛奶里面的高蛋白质或者是脂肪会产生过敏的现象，喝了之后还会容易引发腹泻的发生，所以这种情况就不能喝纯牛奶。

应该注意适量的喝一些酸奶，里面含有益生菌，能够帮助消化，缓解消化不良的症状。

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