MBTI人格测试火爆它真的靠谱吗

时下，在青年社交圈里，4个英文字母构成的神秘字符，正成为新的话题“顶流”，“今天你测MBTI了吗”也成为了新的社交语。去心仪公司面试，HR会让你提供MBTI测试结果;与相亲对象网聊，开口就会问，你是什么字母型号?INTJ、ESTP还是INFP?诸如此类。

似乎在忽然之间，“四字字母”就占据了你整个社交圈，成为筛选朋友、恋人的最新指标。可这些抽象的字母组合分分钟把你整蒙，于是，为了融入大家的新话题，你开始积极在浏览器搜索各个组合对应的人格描述。那么，到底什么是MBTI?MBTI人格测试结果靠谱吗?

A 什么是MBTI人格测验?

MBTI全称为“迈尔斯-布里格斯类型指标”，是一种自我报告式的人格测评工具，常以问卷形式进行。推广者认为它可以用来衡量和描述个人在获取信息、做出决策、对待生活等方面的心理活动规律和不同的人格类型表现。它是基于著名分析心理学创始人荣格的理论发展出来的测评工具，它将个体的行为差异用四个维度进行衡量，每个维度包括两个不同的偏好倾向，四个维度的不同偏好倾向经过排列组合就形成了16种人格类型表现。

比如参与测试者将在一连串判断题中被划分为外向“E”或内向“I”，实感“S”或直觉“N”，思考“T”或情感“F”，判断“J”或感知“P”。最终由4个字母排列组合形成16种性格，如“ENTP”代表好奇心旺盛的辩论达人、“INTP”则是内向理智的逻辑学家等。

B MBTI可娱乐，也有一定参考价值，但并不靠谱

有很多人觉得这个测试结果非常准，揭示了自己的性格特点，所以就给自己贴上了性格标签，甚至把它作为一种指引，当成自己的人生指南，这样做准确吗?

判断一种测试是否有效，我们一般会考察两个指标：一个是信度，另一个是效度。信度简单来说就是测量工具的一致性。打个比方：你今天测试的结果是ISFJ，那么过几天或过几周再去测试一遍，结果应该是一样的。如果一段时间内的测试结果差异太大，那么就代表着信度可能比较低。而效度指的是测试结果的有效性，如果没有信度作为基础，效度也就无从谈起。

MBTI测试在认识自我、做一些职业规划，或在人才招聘上的确可以给到我们一些参考价值。但仅凭这个心理测试去推测一个人的心理特征是不够准确的。如果想真正去考察一个人，必须采用多种方式、从多个角度进行考察，再结合心理测试结果去进行辅助分析，这样才可能得到一个比较可靠且客观的结果。

然而有些人就疑惑了：明明很多时候我们会感觉有一些心理测试好像真的挺准，挺接近自己的，那是不是说明其实这些心理测试至少还是有一些参考价值的?

一个人觉得测试准不准，更多的是主观上的一个判断，也就是一个心理反馈。可能测试结果的某一个部分正好击中了测试者的内心，那他就会觉得这个测试很准，这跟星座、占卜类似。我们常常都是带着希望能更了解自己的动机去进行各种各样的测试，但在了解自己的过程当中，很容易受到外界信息的暗示。简单来说就是我们很容易去相信一些抽象的、一般性的人格描述，即使那些测试结果是一些很空洞的、可以套用到任何一个人身上的一些正面描述。我们会认为它们很适合自己，并且准确地揭示了自己的人格特征。因此，这些心理测试可以作为娱乐，作为科学测试却并不准确。

C 需要更了解自己，请进行专业心理测试

在日常工作生活中，心理测验需要专业人员指引，按照一定的操作流程，结合量表、测量工具再结合专业的交流访谈，才能进行初步心理筛查。在临床中，更多使用的是自评和他评相结合方式，常用的量表有很多，比如焦虑自评量表、抑郁自评量表、汉密尔顿焦虑量表、汉密尔顿抑郁量表，还有艾森克人格测验、明尼苏达个性测验等等。

那这些量表的准确度是不是就有所保证，就可以作为人格特点的诊断依据呢?答案是肯定的。这些心理测验当然有科学的理论依据，也经过了严格规范的编制和修订，信度、效度指标良好，只要测验过程规范，测试者能正确理解测验规则和项目的含义，并按照实际情况去作答(这是很重要的一点)，测试结果准确性一般比较高，而且测试报告需要有专业人员给其进行解释。同时测试报告是一个测试者的个人隐私，建议大家去专业的心理卫生医疗机构进行心理健康体检。

心理健康体检并不意味着一定就有心理问题，当我们想要更了解自己，或者说更想清晰地认识自己、感到压力重重、莫名恐慌和不安时不妨给自己来一次心理健康体检，以便及早发现心理健康问题，并及时进行干预。

惠州市第二人民医院 心理治疗师 邹慧敏

中南大学湘雅医学院 周璐

[责编:张丽]

[来源:大众卫生报]