居家隔离不要慌心理咨询来帮忙

来源：【长兴新闻网】

本报讯（记者刘芷竹）疫情期间不得已的长时间居家隔离，让不少人出现了焦虑、易怒、不安等心理问题，影响着日常生活工作。那么面对这些心理问题，该如何应对呢？

在浙医健长兴康复医院的精神卫生中心里，刘任川医师像往常一样接听着居家隔离者打来的心理咨询电话，他十分耐心地安抚来电者的情绪，并给出了简单有效的解决方案。“首先会出现心理上的恐慌，对所有事情都感到莫名其妙的担心紧张，有的人会因为在家里相对封闭的环境，出现情绪低落，也就是抑郁的一些表现。”

电话接诊或是门诊接诊这样的心理咨询，在三年疫情期间，几乎没有间断。刘任川表示，面对疫情带来的心理问题大家不用惊慌，首先要做好自我调节。“在家隔离期间建议大家作息规律；建议根据自己的兴趣爱好，比如绘画、书法、音乐特长可以适当列入日常，不要因为在家就把学习工作完全搁置。”

但是，如果自我调节无法有效应对较为严重的心理问题，刘任川建议，可以到专科的医疗机构寻求更深度的专业干预治疗

编辑：李洁

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