2021小学体质测试美篇「红岭实验小学开展体质健康测试培养终身锻炼好习惯」

读创/深圳商报首席记者 包力

为落实立德树人根本任务，推进学校体育工作全面发展，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高学生的运动能力和体质健康水平，促进学生健康发展。11月4日，深圳市福田区红岭实验小学开展了2022年学生体质健康测试活动。

学校高度重视本次测试，专门成立了体质健康测试工作领导小组，落实专人负责制，做到体育教师、班主任及各有关部门人员协同配合，共同组织实施。在班主任和体育老师协助下，学生们在测试中秩序井然、态度认真，每一个项目都按要求积极对待，体现出良好的精神风貌。

小学体质健康测试项目分为三个组别。其中一、二年级检测5个项目；三、四年级检测6个项目；五、六年级检测7个项目。

通过检测身高和体重，可以客观判断学生生长情况。比如通过比对身高和体重的历史记录，可以查看增长数值是否处于健康范围，判断受检学生是否有肥胖的倾向。

肺活量是衡量肺功能强弱的一个重要指标。肺活量大就意味着呼吸系统强大，能为身体提供足够多的氧气，身体就更加强壮，跑得更快更久。强大的肺活量能为大脑提供足够的氧气，也能快速提升思维能力。

柔韧素质与健康的关系极为密切。柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量等素质，提高技能和技术，防止运动损伤等都有积极作用。坐位体前屈测试的目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映以上部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

50米跑是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。其测试结果可以反映人体神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和韧带的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。

一分钟跳绳既考验学生的体能，又考验学生的肢体协调能力。青少年儿童正处于生长发育的快速时期，经常跳绳能加快血液循环，有利于胃肠的消化，增强食欲，提高免疫力，从而健康成长。同时，由于跳绳时要手和脚一起协调运动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，从而有助于培养孩子的节奏感和平衡感。

仰卧起坐是一种很好的锻炼腰腹肌肉的运动。运动强度不大，对于运动场所没有特殊要求，是一项值得坚持的运动项目。

50mX8往返跑，有利于发展有氧耐力，促进身心发展。同时，这项运动能培养学生坚强的意志、顽强的毅力和勇于克服困难的精神，更为准确地反映出小学生这一阶段的耐力水平。

该校相关负责人表示，本次体质测试活动顺利完成，学校学生以饱满的热情、良好的状态发挥出了自己最好的体育水平，同时也展示了红岭学子优良的精神风貌和顽强拼搏的体育精神。

审读：孙世建