为什么你要出轨「为什么你会出轨这种灵魂拷问治不好你被背叛的伤」

文 | 心理咨询师何佳 范俊娟

追寻答案的怪圈，为何解不了你的伤痛：每晚都质问他和别人上床多少次，然后默默把答案乘以10倍

我们经常会接到这种类似的私信留言：

“老公出轨了一个40多岁的女人，他说跟相貌年龄没关系，是因为跟她聊得来。我说我每天为了这个家累死累活，别人双11购物狂欢，我却舍不得给自己花一分钱。为什么换来的却是这样的结局。

他也后悔了，各种道歉。但是我真的接受不了，只要一想到我拼死拼活的时候他俩在你侬我侬，我都要疯了。

开始每晚都会去质问他，连着问了他一个月，每次他告诉我的结果，比如他们上床了多少次之类的问题，我都会把答案自动乘以10倍。

这些答案让我很心痛，但我也会想：自己多了解一些，掌握的情况更细致一些，可能会更有掌控感一些，不会再被别人轻易给骗到了，但是内心还是很痛苦。

每次没事的时候，想起来就想把他抓过来审判一番，自己像个神经病一样，疑神疑鬼的一遍遍检查，生怕再出什么幺蛾子。

我自己都讨厌这样的自己了，真想离婚，但一想到孩子又舍不得打破我们这个完整的家，我该怎么办？”

遭遇伴侣出轨之后，每天晚上见到他，都忍不住想问他：

你为什么会做这件事？

你为什么会背叛我？

你对她到底是什么感觉？

你是不是真的动心了？

你当时迈出这一步的时候，有考虑过我的感受吗？等等

这一波波的灵魂拷问背后传递出来的都是自己内心被掩盖的伤痛，只是无论你再怎么问，都会感觉“所有能说出来的痛都太轻太轻了”，那种感觉无法用语言表达。

哪怕你内心明明很清楚：无论对方怎么回答，我都不会相信，也都不是自己想要的答案，可是除了一遍遍去拷问他，质问他，发泄一下自己的情绪之外，你实在找不到一个出口，可以让自己从强大的痛苦中，为自己扒开一个缝隙，喘一口气。

内心的抗拒，灵魂的拷问，精神的紧张，生活的停滞，让整个人处在应激状态中，被各种想法拉扯着，像要被撕碎了一样。

为了摆脱这种痛苦，很多人还是会问出“为什么”，希望通过这个问题帮自己找到原因，剔除婚姻里的问题，下次好改进。

找出原因，下次不再犯，这一点其实很重要，但是为什么大家常常反而会陷入到追寻这个答案的怪圈中去？

你习惯性的“原因思维”，在解决出轨问题上并不管用

每次当你追问对方“为什么你会出轨”的时候，等于你在让对方给你一个可以合理化这件事的理由，比如说：

为什么我没考一百分？因为我没有好好学习；

为什么我没拿到奖金？因为我工作不够努力；

为什么我老婆要离开我？因为我家暴她了；等等...

当我们内心的因果可以匹配上的时候，我们可以认这个结果，然后针对这个结果来找到改进的方法，这样变成我们解决问题的一种习惯性的模式。

比如说：确实是没好好学习，所以我接受这次考试成绩不好，那么这件事就算过去了，我可以针对这个原因去改进，这样这件事就画了个句号。

但是，当我们用这种模式去处理出轨问题的时候，就会发现这一点常常是不管用的。

为什么呢？

原因有两个：

第一：这个问题的答案本身等于在你心里再插一刀，而你能不能承受的住？

很多被出轨的人，内心本来就已经像心里被插了无数把刀，内心是千疮百孔的，伤口一直在不停的流血，那种痛就像有人揪着自己的心一再践踏揉捏，夜夜都不能安眠，这时候如果有人再来告诉她：你老公出轨，是因为你太强势了。

对对方来讲，无异于伤口上撒盐，让原本的痛更加被放大。

第二：当一个人问出这个问题的时候，本身暗藏的立场已经是“我无法接受这件事，不管是什么原因”

当你问出一个问题时，你内心的定义已经是：无论发生什么，都不应该出轨，那么无论对方给你的答案是什么，也都不会产生“原来是因为我没好好学习，所以我才没考出好成绩”的释然感的。

因为那听上去的感觉像是：活该你被出轨，谁让你强势，强势带给对方的痛苦，跟出轨带给你自己的痛苦，无论如何你都会觉得无法放在同一个天平上去衡量。

所以，这两个原因决定了，你过往尝试通过追问“为什么会发生”的原因思维，来解决问题的方式，在这件事上就不见效了。

不但如此，甚至还会让你自己更加痛苦，更加受折磨。

所以，当你追问“为什么你会出轨”时，无论对方回答是什么，都不会有一个好结果，比如：

如果对方老老实实的回答“因为我们当时在冷战，我感觉你已经早就不爱我了，我对婚姻不抱期待了”，你会想：可是我们还没有离婚呀，哼，给自己找借口！

如果对方回答“因为平时太强势了，我感觉在家里很压抑”，你会想：我强势，你为什么不可以说出来，我可以改的呀，为什么要用这种方式来伤害我？

如果对方回答“都是我的错，跟你没关系，是我的问题”，你又会想：你欠我的，我恨你，为什么你要这样伤害我？难道我平时对你还不够好吗？你以后会控制自己吗？我很没有掌控感，因为我都不知道我还能做啥。

如果对方沉默不回答，你会想：到这个时候了，你还在隐瞒，你是不是还在保护小三？你根本不是真心想要回来的？

无论对方的回答是什么，这样的对话最终都会不欢而散，无法减轻你内心的痛苦，甚至还会让你们错过修复的时机。

背后真正的原因在于：你当下最需要并不是“找到答案”，而是先愈合自己的伤口。

当你被伤害的时候，首当其冲的要务是什么？很多人把顺序搞反了

当你被别人捅伤了，头破血流的时候，你当下最紧急要做的事是什么？

想象一下那种场景：当你看到一个人被捅之后，痛的倒在地上打滚，鲜血直往外流，甚至人都要崩溃的时候，你当下会做的第一件事什么？

1、帮她止血、止痛、送医院急救；

2、去质问凶手“为什么要这样做”，打凶手，把他抓起来；

3、去帮这个人反思，自己哪里做的不够好，所以才会被捅伤成这样？

这三点哪个你会优先去做？

可能大家这样看会很清晰，我估计大多数人都会先做第一点，然后再做第二点，最后再看第三点需不需要做。

可是，现实中遇到出轨的问题时，大家经常做的就是，不做第一点，直接做第二点，每天都在打凶手，或者摩拳擦掌，琢磨着什么时候能对对方下刀子，或者做第三点，对自己下刀子，让自己去反思。

尤其是自己身边的亲朋好友特别喜欢做第三点：人家背叛你，你怎么不好好反思反思自己，哪里不够好。

当你在问对方“为什么你会出轨”时，也相当于你在做第二点，顺带着让对方做第三点，可是互相对打背后，你内心的伤口是没有人在管的，血流的越来越多，伤口越来越大，痛越来越深，你就问的越来越凶，审判完对方，发现自己内心并没有好一点，就开始审判自己。

这无疑于把自己和对方，以及两个人的婚姻给逼上绝境。

那么，当出轨发生后，如何疗愈自己的伤口，帮自己止血呢？

创伤期的你，先让自己踏踏实实做个需要疗伤的孩子

人在经受较大的精神打击之后，首先进入的是创伤期。

在创伤期，一般都会产生一种退行现象，简单说，就是会变得像一个小孩，或者说是一个内心是小孩的成年人。正因为我们的外表是一个成年人，所以此时内在的小孩经常会被忽略。那么，这个“小孩”能做什么呢？

比如，当一个孩子说：“我恨妈妈，我再也不要妈妈了！” 孩子是真的不要妈妈了吗？显然不是，他只是在表达自己的伤痛。

同样，当我们受伤时，比如有人突然捅了你一刀，还在流血，此刻是要去追问他为什么捅你，还是决定要不要原谅这个捅你的人？都不是，你最需要的是包扎伤口。

先要照顾好自己，不要再给自己压力，也不要逼迫自己赶快做决定。因为内在的那个孩子，没有办法为这个决定负责。

这个阶段，我们就踏踏实实地做个孩子。

在创伤期，有的人会表现为“外伤型”，她们通过暴怒、打骂对方来发泄情绪，不停地追问，不断地找亲戚朋友、甚至通过占卜问卦来寻求办法。

还有的人表现为“内伤型”，她们把伤痛埋进心里，表面风平浪静，假装若无其事，但身体却出现信号，如噩梦、闪回、胃肠道不舒服、甲状腺问题等等。

就像我们上面说的，一个人受伤后，不是急着去报仇，也不是硬扛，而是要先疗伤。你需要一个安全的地方，可以展现出内在的脆弱，允许自己寻找可以依靠的力量，在这个痛苦的时候给予我们温暖安慰和支持。

这些我们在《出轨后修复：108招婚姻重建术》的专栏里，有专门细致的讲解。

（我这里录了一段疗愈自己内心的伤，重建安全岛的音频，可以送给有需要的人，欢迎私信我领取）

同时，我们要学会利用自己身边的资源，疗伤可利用的资源大致可分为三类：时间资源、空间资源、人力资源。

时间资源——我们可以拿出多少时间来为自己疗伤。

很多人在经历出轨后，把时间都给了工作，试图让自己忙碌起来，似乎就能好过一点，但是这样的结果只会是身体和心一起累。所以，我们要尽可能的对自己好一点，给自己一些时间。

有的人可能会说，我不能停下来，只要一停下，我就会胡思乱想。所以，这就又涉及到这些时间要怎么利用。

空间资源——去哪里，做什么。

有哪些地方我们可以去，有没有一些舒适的可以让我们调整自己的地方，例如公园、图书馆、KTV、健身场所、朋友家等等。实验证明，运动、呐喊、转移注意、聊天等均有助于缓解不良情绪。

人力资源——去找谁，谁能帮我。

如果出轨一方能够承担责任，并且尽可能的给予关怀和补偿，这对于被出轨一方调整情绪是有很大帮助的。

如果出轨方这一资源利用不上，我们就要启动其他的资源，例如亲人、闺蜜、朋友、同事等，但是这里面容易出现的问题是，人们出于好心，容易帮忙拿主意，这种情况是无法帮到你的。

当你在沟通的时候，发觉无法保持情绪稳定，那么请及时退出沟通。或者可以直接找专业的情感咨询师帮助，为自己争取更多的资源，让自己更快地走出创伤期。

愿每一个为爱所伤的人都能够走出泥沼，每一个为爱付出的人都能被温柔以待。

end

男人为什么要出轨的原因

1、第三者有时更懂他 　　有的时候是因为老婆不够懂自己，也不够理解自己，所以在这个问题上，男人一旦遇到了很会善解人意又懂自己的女人，就会心生欢喜。 　　 2、婚姻生活给男人太多压力 　　婚后生活的琐碎杂事，再加上女人婚后忙于家庭和事业，没有婚前那么懂得保养，身材走样，皮肤衰老，也是男人在外找第三者的原因。 　　 3、新鲜感 　　婚后生活的平凡平淡也让男人会感觉枯燥乏味，男人会希望能够有一点新鲜感，找第三者带有一定的刺激性，有的男人就会想要尝试一下，若是刚好遇到了合适的女人，男人就会选择出轨。 　　 第三者插足的婚姻怎么挽回 　　 1、学会读懂老公的心 　　真正决定爱情质量的，是你懂我，我懂你，彼此的心相连。结婚以后老公身上的担子会重许多，他必要赢利养家也必要承当家庭义务。 　　虽然你也有你的压力，每个人都有自己的想法，学会宽容和懂得，对他好一点，他也会懂得戴德，会更爱你的。友返 　　 2、夫妻之间多点用心沟通 　　这类女人身上散发着母性的光辉，能够在生活中把男人照顾得无微不至，在精神上理解男人，所以男人往往很迷恋这类女人，这也是男人天生的恋母情结导致。 　　当男人出现迷茫时，女人不但要理解。宽慰，更应该展示出温柔贤惠的一面，陪着他，遇到这样好的女人，相信他也不会忍心出轨。 　　 3、增加婚后生活的仪式感 　　回想当初，你们是因为彼此互相吸引而走到一起。如今丈夫的能力得到了提升，他对妻子的要求也会有所提升。 　　感情是维系你们两人的重要纽带，当妻子缺少吸引力达不到他的要求，待到他完全失去感觉时，那么婚姻会画上休止的符号，为了挽回婚姻，你得让丈夫再次被你吸引，焕发出属于你的独特魅力。 　　夫妻之间的相处，就是一个不断适应彼此的过程。所以，想要营造和谐的夫妻关系，就得学会为对方改变。 　　男人为什么要出轨的原因2 　　 一、精神出轨。 　　这种情况通常你们之间已经严重缺乏共尺告森振，女人的外形开始走样缺乏吸引力，更多就是女人比较强势男人在婚姻当中得不到存在价值。这个时候男人常常会为了寻找精神上的满足而加一些陌生女人的微信，联系久了就容易出现固定对象。就如情感挽回专家所说：没有男人不喜欢被崇拜，被追逐的，男人都是喜欢带领着女人，有被需要的感觉。所以当你让男人失去了重要性与被需要的.话题，男人就会在外面得到满足。 　　 二、身体出轨。 　　两性之间的生理需求，是需要得到解决和正视的，而男人在夫妻生活中，得不到正常需求的满足，往往就会向外寻求，尝试向外得到满足，这时候，妻子们不想见到的一面就会出现了。所以夫妻之间不管在哪一方面也不要吝啬沟通，特别在性生活方面。在夫妻生活里面，男女双方尽可能协调和谐是必要的。不然等他已献身于其他女人身上才意识到协调的重要性就太晚了。 　　 三、寻找事业伴侣的灵魂出轨。 　　这种情况的夫妻显然女人是一个没有很长见识，或者说不理解、不够支持男人工作的人。这样的女人会让男人觉得很无知，只知道唠叨，逐渐就失去了男人觉得重要的话题。出现这样的小三都是秘书或者跟男人相当的事业伴侣，因为她们支持他的工作以及理解他工作上的困恼，而不是见面就问长问短的，让男人在外面压力回来更为之心烦。出轨也就成了男人逃避压力的选项之一。 　　男人为什么要出轨的原因3 　　 一、女人失去吸引力 　　你是不是跟他相处越久，两个人像“老夫老妻”一样，你不再在去见他的时候精心打扮，平时的穿着也越来越随意了呢？其实，令男人出轨的重要原因就是女人对他的吸引力下降。本来两个人相处久了，新鲜感就会消失，而你却没有注意到这个问题，更加用心地提高自己的新引力，反而是越来越随便。 　　这样导致的结果就是男人不再对你着迷，甚至觉得带你出去很丢脸。时间一久，男人自然就会被外面的有吸引力的女人所吸引。所以，女人无论怎样都应该时时注意自己的外在充实自己的内在，只有这样，才能把男人吸引住，让他对外面的野花野草有抵抗力。 　　 二、女人太强势 　　有些女人，习惯了强势，就连对自己的男人也很强势。什么事情都一手包揽，甚至还去管男人的事，帮他做决定，强迫他接受自己的意见，一点也不尊重对方。男人跟这种女人相处久了，会觉得很压抑甚至有种喘不过气的感觉。 　　久而久之，他对你的强势感到陵亩厌烦了，就会去找外面的女人满足自己作为男性的自尊心。情感专家说过：“本质上来说，任何人出轨都是因为克制不住自己的欲望，在与伴侣相处的时候自己的欲望得不到满足。” 　　这就是强势的女人处处为自己的男人着想，而他却想逃离你，去找别的女人的原因。因此，作为一个女人，就必须有一个女人的样子，学会示弱，学会像男人求助，这才能让男人感觉到自己在你身边的价值，感觉到自己是被需要的。 　　有些人觉得，两个人在一起那么久了，有了一种老夫老妻的感觉，觉得两个人只要把日子平平淡淡地过好就行了，其他的什么外在的吸引力以及性格上的缺失都没有引起自己的注意，导致最后的一败涂地。 　　其实，无论相处多久，两个人的爱情都需要用心去维持，稍一松懈，就容易被别人趁虚而入，所以，我们应该时时警惕着，千万不要等到他对你感到厌倦，被外面的花花世界所吸引了才去挽回，因为那样子的话，挽回的难度可想而知。

为什么女人出轨会上瘾 女人出轨上瘾的原因

在婚姻中很多女人出轨被原谅以后为什么还是会出轨呢？为什么哪些犯过错的女性还会犯一样的错误呢？跟着我我们一起走进女人心了解为什么女人出轨会上瘾吧。
为什么女人出轨会上瘾
1、丈夫没有发现

这可能是女人出轨最重要的理由了。毕竟出轨这种说法是以婚姻生活为基准的，因此决定出轨性质的人，丈夫的权利最大。女人也知道，出轨是对丈夫的不忠和背叛，但如果丈夫没有发现这件事，也就无所谓不忠不爱，女人会想当然地把丈夫没发现这件事当作丈夫对这件事的默认。同时也会产生一种侥幸的心理，认为一直出轨下去丈夫也不会发现，或者总是会想着反正丈夫还没有发现，那再出轨一次也没关系。所以她们就抱着侥幸心理，慢慢的越来越肆无忌惮，只要一天没有发现，那她就可以多尝一天新鲜味。这种心理会满足女人找到一个合理的借口去践行自己的出轨行为。

2、出轨的原因没有解决

这里的原因指的是出在丈夫身上的，如果女人一开始的出轨是与丈夫有关，但是丈夫在两人重归于好后，还是死性不改，继续维持着以前的样子生活。比如依旧对妻子冷淡、丈夫也继续出轨等原因，这些原本在第一次就导致了女人出轨的原因被完整地保留了下来。那么女人就会觉得恨铁不成钢，而产生一种要和对方对干下去的心理。选择再一次出轨，以出轨来发现自己心中的不忿，甚至希望丈夫能再一次发现进而意识到自己的错误所在。

3、追求其中的刺激感

出轨是一件暗地里进行的事情。女人在选择出轨对象的时候，必定是选择能让自己怦然心动的人，这种男人或有俊朗的外表、或有魅力的人格、或有完美的身材。总之女人大并薯多会选择自己丈夫所没有的一些特点来进行选择。但是不排除存在选择与丈夫相似的男人。女人在出轨的时候，容易将自己的身份转换到单身少女时候，这时候的她们没有婚姻的束缚，只有自由的灵魂和恋爱向往。在遇到能让自己心跳加速的男性时，她们也会产生少女的迷恋感，这种感情是在婚姻生活中所不能赋予的。女人会感觉自己在这种心理作用下变得年轻，重新回到青春的美好时代。而且背着丈夫去做这种事，还不要被别人发现，这种随之而来的紧张和刺激感，更是让人精神振奋。对平淡的婚姻生活已经厌倦了的她们，需要这种刺激感帮助她们重新找回生活的乐趣。
女人出轨上瘾的原因
1、感觉老公没有发现，抱着一丝丝侥幸心理！

当一个女人第一次出轨的时候旅蔽搜，往往她这时候都已经尝到“新鲜感”了，而女人往往有新鲜感以后，会更加想再尝一尝这个味道。所以她慢慢的就会有第二次，第三次，第四次，甚至慢慢越来越多次，也就是说她“上瘾”了。而她这时就会想，自己都出轨了这么多次了，反正老公都没有发现，那就继续也没什么问题吧？所以拆历她们就抱着侥幸心理，慢慢的越来越肆无忌惮，只要一天没有发现，那她就可以多尝一天新鲜味。这也是大多数女人出轨后，为什么会越来越“上瘾”的原因之一！

2、自己老公满足不了自己的需求！

这样的女人一般都有点“可怕”了，都说女人三十如虎，四十如狼，而且她一直以来都只和自己老公发生过关系，可是当她有一天和别的男人发生过一次关系的话，她这个时候就会产生一种比较心理，她会想想是自己的老公厉害还是自己的出轨对象厉害。所以一旦女人有了这个思想的时候，她往往会选择后者。但如果在女人三十如虎，四十如狼这个年纪，你没有办法满足她的需求的话，她还是会想方设法出去找男人，而且她还能做到让你无法发觉！所以露宝觉得夫妻之间还是偶尔需要增加一些别的小情趣，一成不变的相处方式，男人也会腻味，更何况是这个年纪的女人呢？

3、发现老公出轨，也选择出轨报复老公！

这种情况下一般都是女人发现自己老公出轨后，一方面为了家庭不想和老公离婚，又一方面觉得自己的爱情被破坏，自己的老公对自己不忠诚，所以这个时候就选择以牙还牙的方法报复自己的老公。这种女人往往让人又爱又恨！但是如果两人直接摊牌，男人决定悔改后，女人是不会做到这种地步的！但如果男人不愿意悔改，那就别怪女人做出这样的报复方法了。她们一般都觉得一次可以原谅，但是不能有第二次，所以请每个出轨的男人，在你陪着别的女人的时候，想想你的老婆和孩子在家里有多伤心！
已婚女人告诉你出轨上瘾原因
一、王小姐，35岁，结婚8年

我听说出轨就像吸毒一样，不能戒掉。我起初并不相信认为如果我有足够的意志力，我觉得我可以放弃，但当我亲身经历时，我发现第一次我仍然担心和担心，我担心别人会发现，我感到尴尬，我感到抱歉我的丈夫，我为我的女儿感到遗憾，但这种情绪是暂时的。当我在一个时间，我无法摆脱它。我很上瘾，觉得一切什么都没有。

二、金小姐45岁，结婚20年

出轨肯定会让人上瘾。我在家的位置基本上很小。我从来没有受到丈夫的尊重，我的婚姻从来没有感觉到一点乐趣。每天都为他们忙碌，完全被遗忘。我一点都不高兴，但在婚外情方面，我不需要承担任何责任，只要我快乐，我就能受到尊重。

三、刘小姐，38岁，结婚12年

我觉得这个社会对一切都很宽容。我认为这是正常的事情。如今人们很难长期坚持做某事。例如，要爱一个人，时间将不可避免地存在。我感到烦躁，我想找到一种新鲜感，我会在出轨后换一个，我会一直寻找新鲜感，而不仅限于某个人。
女人为什么会出轨上瘾
出轨也是有一个发展过程的，不是一蹴而就的过程。每个人在选择出轨的时候，必定要经过一段心理挣扎，因为人人都知道出轨是一件违背道德的事情，一旦发现之后对家庭和对自己都将是一个不良的后果。但为什么很多人出轨屡教不改甚至到了上瘾的地步？或许很多人觉得这是不可能的现象，因为人有良心，但凡有点良心的人都知道知错就改。但不排除特殊情况，女人出轨上瘾就是一个例子。明知山有虎，偏向虎山行。