女子立定跳远世界纪录3.14米

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  三级跳远项目上，对男子运动员来说，一级运动员的标准是15.35米—16.40米；二级运动员的标准是13.80米—15.35米；三级运动员的标准是12.80米—13.80米；对女子运动员来说，一级运动员的标准是12.50米—13.50米；二级运动员的标准是11.20米—12.50米；三级运动员的标准是10.20米—11.20米。
  三级跳远由单脚跳、跨步跳和跳跃三部分组成的。运动员要从起跳线起三

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  一、跳远的技术特点
  跳远是一个速度力量类项目，由助跑、起跳、腾空和落地4个部分组成。运动员在通过助跑获得一定速度的基础上，在起跳前尽可能保持最高速度的情况下，通过快速有力的起跳，获得最远的抛射距离。
  二、跳远的技术要素
  (一)助跑
  1.助跑方法
  (1)原地起动助跑。从静止姿势开始，采用两脚平行或前后分立、两腿微屈的半蹲姿势。这种助跑方法的助跑步幅比较稳定，速度变化较小，有利于保证助跑准确性。
  (2)行进间起动助跑。通过走几步、跑几步或走跳结合踏上