人可以坚持几天不睡觉（人几天不睡觉会怎么样）

对于人类来说，每天晚上睡觉是一种固有的习惯，而且对于大多数生物来说这都是一种规律。因为对于生物来说，晚上睡觉是机体进行休息和调整的一种方式。那么，人最多可以几天不睡觉？太久不睡觉又会出现什么问题呢？一起跟着奇闻之旅的小编来看看吧。
世界纪录最长时间不睡觉的人一般来说人们一天不睡觉就受不了了，两三天可能就是极限了。在上个世界60年代的时候，一个美国高中生要挑战纪录，并且成功在专业睡眠科学家监督下，264小时没睡觉，也就是11天零24分钟的时间，后面虽然有人觉得不服气，不过因为健康原因后面的纪录不被承认。
睡眠多久才算健康美国专业的医学院和癌症学会使用了6年时间进行了调查，相关对象都是30岁-102岁之间的年龄，最终发现对于大部分人来说，一天睡眠时间在6、7小时是最好的，睡眠时间太短或者太长都不健康。大家都常说熬夜有害健康，确实也是这样的，假如睡眠不足或者在应该睡觉的时间不睡觉，长期下来可能会让人身体受到伤害，比如让身体免疫下降，血管收缩异常等等，有些人脸颊两侧长痘也是因为熬夜引起的，甚至可能会猝死。所以为了让自己身体更加健康，活的更久一些还是保持充足的睡眠，只有睡眠好了身体好了才能更好工作和学习，也避免变老。
所以，如果想要拥有一个健康的身体，那么就一定要保持足够的睡眠，保持良好的睡眠习惯。