bmi标准体重计算科学吗（体重指数bmi计算范例）
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身体质量指数（BMI）身体质量指数的简称是BMI，国际上用来衡量胖瘦程度的标准。BMI的计算公式如下：BMI=体重（kg）÷身高的平方（m²）一般情况下，BMI为18.5~23.9表示身体正常；BMI≤18.4，表示身体偏瘦；BMI在24~27.9之间，表示超重；BMI≥28，则表示肥胖。大家可以根据下边对照一下：腰围除了BMI，腰围也是反映肥胖程度的指标，我们可以拿出皮尺，找到腰部最细的位置，水平一圈的长度则为腰围。国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院李卫教授团队的研究表明，亚洲人的腰围身高比控制在
身体质量指数（BMI）
身体质量指数的简称是BMI，国际上用来衡量胖瘦程度的标准。BMI的计算公式如下：
BMI=体重（kg）÷身高的平方（m²）
一般情况下，BMI为18.5~23.9表示身体正常；BMI≤18.4，表示身体偏瘦；BMI在24~27.9之间，表示超重；BMI≥28，则表示肥胖。大家可以根据下边对照一下：
腰围
除了BMI，腰围也是反映肥胖程度的指标，我们可以拿出皮尺，找到腰部最细的位置，水平一圈的长度则为腰围。
国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院李卫教授团队的研究表明，亚洲人的腰围身高比控制在0.5左右是最合适的。另外，研究也发现身体“横着长”并不健康，如果腰围超过身高的一半，则意味着腹部脂肪多，往往心血管病的风险会更高。
《中国成人血脂异常防治指南》建议，男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，均属于超标，属于中心型肥胖。
建议大家通过计算BMI和腰围来判断清楚自己是否真的有肥胖问题，这样才能选择合适的减肥运动。
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