如何快速提高学习效率和质量（提升学习效率方法和技巧）

很多学生学得很辛苦却无法取得理想的学习成绩，导致这一问题的主要原因就是学习效率低下。如何提高学习效率？学生要做到这三点，分别是制定学习计划、控制学习时间和注意反思总结。

制定学习计划可以有效提高学习效率，因为很多学生的学习状态非常松散，要么边听音乐边学习，要么边吃东西边学习，甚至边看手机边学习。尤其是刚开始学习的时候，学生们总觉得时间特别充裕，只要随心所欲去做就可以了，等到发现时间不够用的时候再加快速度，就会导致学习效果变差。所以，在开始学习之前，学生就要制定一份细致可行的学习计划，不仅要把所有的学习任务罗列出来，还要给每项学习任务分配具体的时间段。当然，根据自己的实际学习情况分配时间非常关键，这样做才能确保学习计划的完成率，进而达到提高学习效率的目的。

为了提高学习效率，合理控制学习时间也非常重要。一方面学生要将制定好的学习计划放在醒目的位置，这样做就能时刻提醒自己必须按计划执行；另一方面学生要在书桌上准备一个计时器，每完成一项学习任务就要重新开始计时，这样做才能实现过程控制，将学习计划尽量落实到位。此外，学生要注意劳逸结合，不能长时间学习同一门功课，也不能连续学习超过一小时，这样做非常容易导致大脑疲劳，学习效率下降。所以，学生要按照文理科交叉学习的方式安排学习计划，而且每隔一小时就要进行短暂的休息，这样做才能实现科学用脑，有效提高学习效率。

学习计划的完成情况往往不尽如人意，这也是导致学习效率低下的重要原因，所以，学生要认真反思总结学习计划难以完成的原因，并寻找合理的解法办法。如果学生是因为对知识点不熟悉而导致写作业特别慢，就要将写作业的顺序调整为先复习再写作业，这样做就能对新学的知识点加深印象，进而提高写作业的效率。如果学生是因为学习时间分配不合理而导致无法按原定计划执行，就要重新估算各项学习任务的时间，或者在执行计划的过程中及时进行调整，这样做就能按部就班地完成各项学习任务，真正实现提高学习效率的目的。

提高学习效率并没有想象中那么难，只要学生能制定一个合理的学习计划，并将计划落实到位，就能轻松取得好成绩。