不适合孕妇吃的十种食物（孕妇不能吃的东西有哪些）

众所周知，对于每一个女性来说，怀胎十月都是一个非常特殊的经历和时期。而且，孕妇在怀孕期间生理上和心理上都比较脆弱。孕妇的身体在怀孕期间发生了许多生理上的变化，包括荷尔蒙分泌的变化、血压和骨骼结构的变化等。这些变化可能会使孕妇容易感到疲劳、头晕、背痛、恶心等不适症状。此外，孕妇的身体抵抗力下降，容易感染疾病，对身体损伤的恢复也会变慢。因此，哪怕是日常生活着的饮食对于每一个孕妇来说也是非常重要的，稍有不慎就会对身体造成负担。今天，奇闻之旅的小编就为大家科普十种不适合孕妇吃的食物。1、酒精酒精不只是指酒精饮料，含酒精的任何食物都是孕期不能碰的食物清单首位，英国卫生部发布的2016版英国的降低饮酒风险指南中，表示任何程度的饮酒对于孕妇都是不安全的。越来越多的研究显示，孕期饮酒与胚胎和新生儿的危害有关，包括流产、低体重儿、认知缺陷和先天性痴呆、先天性畸形。在怀孕早期，饮酒的危险程度高，包括从受孕到第一次停经。2、高糖高油食物高糖高油食物在怀孕禁止吃的食物表中也很常见，通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，这些食品很容易使人发胖，提供超过人体需要，变成人体多余成分的食品。限制甜食的原因主要有两个，一方面是为了控制体重，另一方面是预防妊娠期糖尿病。特别是孕后期，糖代谢能力会变差。高糖高油类食物易导致孕期肥胖、妊娠糖尿病，提高巨大儿的概率，增加顺产难度。3、咖啡怀孕期间哪些食物不能吃？咖啡也非常不建议，据研究，孕期每天摄入200mg以上咖啡因，流产率增加一倍，200mg以下咖啡因才比较安全。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料，一杯星巴克大杯拿铁咖啡因含量150mg左右。4、深加工食物深加工食物也是孕期不能碰的18种食物之一，深加工食品，如烘焙食品、罐头、香肠、培根等肉制品、各种零食等，这类食物在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。新鲜的水果蔬菜、奶及奶制品、五谷杂粮、肉禽鱼蛋才是重要的营养来源。5、芦荟孕妇绝对禁止吃的食物中芦荟比较让人意外，因为它以提高免疫力、抗癌和美容功效著称，但在芦荟在非洲有些国家是用来打胎的，而且中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，可能造成意外流产，即使生产后哺乳期的女性也是不能饮用芦荟汁的，因为芦荟本身是含有一定的毒素的，芦荟的成分混入乳汁，从而刺激孩子引起下痢。6、浓茶浓茶也在怀孕不能吃的食物清单中，英国一项研究发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。7、动物肝脏孕妇禁忌什么食物？动物肝脏中各种营养成分很高，包括20%的蛋白质，多种维生素以及钙磷铁等人体必须的营养物质，中医上还有肝脏能够补血养颜，和防止夜盲症的效果，但肝脏虽好，却不适合准妈食用。多年前人们就发现了准妈服用动物肝脏与胎儿致畸相关联。后来大量医学实验表明，孕期准妈尤以是孕早期前3个月，每天所摄入的维生素A量超过15000国际单位则增加胎儿致畸的危险性。而恰恰动物肝脏或是肝脏制品中维生素A奇高，所以不仅美国医生，英国卫生部门同样告诫准妈，尽量少吃或是不吃动物肝脏，减少胎儿先天畸形的风险。8、马齿苋马齿苋有很高的营养价值，做素有蔬菜之王和长寿菜之名，同时马齿苋又有很高的药用价值，做为一种常见草药，历史悠久。不过孕妇却是不适合服用，有实验证明，马齿苋汁于子宫有很明显的兴奋作用，孕妈妈食用能使子宫收缩次数增多、强度增大，容易导致流产，特别是对有流产病史的准妈来说，更应该避免服用。9、杏子及杏仁杏子味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火及其滑胎特性，为孕妇之大忌。而杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，小儿食用7～10个杏仁即能致死，为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。10、甲鱼甲鱼虽然有滋阴益肾的功效，但也是孕期不能碰食物之一，甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎的孕妈吃甲鱼，有可能诱发肝昏迷。除此之外，对于孕妇来说还需要适当调整自己的生活方式，定期接受医生的检查和指导，适度锻炼身体，保持积极乐观的态度，避免过度劳累和精神压力，这样才能有助于孕妇度过这段特殊的时期，保证母婴的健康。