对身体最不好的十种垃圾食物（垃圾食物对人体的危害）
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如今，人们的生活水平正在与日俱增，绝大多数人已经摆脱了穷困，再也不用体验过去那种为了温饱而绞尽脑汁的日子。而与此同时，人们所面临的健康危害也多起来了。例如，日常生活中的垃圾食品，就会给人们的健康带来极大的危害。垃圾食物通常指的是高脂肪、高糖、高盐的食物，它们包含大量添加剂、有害物质，如防腐剂、色素、着色剂、食品添加剂等。这些不利于我们健康，对人体健康有害，甚至可能引发重大疾病。常见的垃圾食物有哪些？1. 炸鸡、炸薯条；2. 汉堡、披萨、薯片；3. 软饮料、果汁；4. 巧克力、坚果、豆制品；5. 肉脯、熟食
如今，人们的生活水平正在与日俱增，绝大多数人已经摆脱了穷困，再也不用体验过去那种为了温饱而绞尽脑汁的日子。而与此同时，人们所面临的健康危害也多起来了。例如，日常生活中的垃圾食品，就会给人们的健康带来极大的危害。垃圾食物通常指的是高脂肪、高糖、高盐的食物，它们包含大量添加剂、有害物质，如防腐剂、色素、着色剂、食品添加剂等。这些不利于我们健康，对人体健康有害，甚至可能引发重大疾病。
常见的垃圾食物有哪些？
1. 炸鸡、炸薯条；
2. 汉堡、披萨、薯片；
3. 软饮料、果汁；
4. 巧克力、坚果、豆制品；
5. 肉脯、熟食、泡菜；
6. 罐头食品、即食食品；
7. 三明治、烤面包；
8. 酱油、调味料、腌菜；
9. 甜甜圈、甜品饮料；
10. 油炸食品、芝士糕点。
垃圾食物通常包含大量的添加剂、有害物质，它们对人体的危害是一种健康的隐患，平时可以尽量少吃这些垃圾食品，注意营养均衡，多吃一些素食、蔬菜和水果，培养健康的饮食习惯。
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