最能滋养胃部的四种食物（对胃部最好的四种食物）

如今，随着人们生活水平的提高，对于一日三餐的选择也越来越多，已经不仅仅是局限在温饱的范畴了。油炸食品、高热量食品再加上暴饮暴食等习惯，伴随而来的就是很多人的胃肠道都出现或多或少的不适和小毛病，时常出现胃痛、不消化以及腹泻等症状。那么，除了吃药之外，平时我们可以通过哪些食物来温养胃部呢？一起跟着奇闻之旅的小编来看看吧。2、山药山药自古就是一种极为知名的药材，主要生长在山区向阳的地方，其营养价值非常高，能极好的调理人体环境，对于内分泌紊乱也有一定的作用，作为碱性食材，其中具有的特异性黏蛋白可以有效的滋养胃粘膜，对护胃，养胃，以及中和胃酸，健胃养脾等都有一定的功效，对一些肠炎，肺虚，胃炎来说，都是极为不错的上好补品。但是也不能过量食用，否则会消化不良。3、板栗板栗也是生活中常见的碱性食物之一，其中蕴含多种不饱和脂肪酸和维生素矿物质，对高血压，冠心病等都有一定的治疗效果，是比较好的延年益寿，抗衰老的补品，除此之外，也是一种非常好的营养品，不仅能有效的预防胃酸分泌过多，修复胃粘膜的作用，而且还能止血消肿，强身健体。但是由于其淀粉含量过高，消化不良和糖尿病患者不能多吃。4、南瓜南瓜也是日常生活中非常常见的一种食物，原产于墨西哥和中美洲地带，在明代时期就开始流传至中国，从而发展至今。南瓜的营养价值也非常高，可以有效的增强免疫力，还富含多种人体所需要的氨基酸，其中富含的果胶，不仅可以降低血胆固醇，也可以对胃粘膜起到一定的保护作用。