可以降低尿酸的十种食物（吃什么食物可以帮助降低尿酸）

如今，人们的生活水平相较于以前已经有了很明显的提升。也正因此很次，很多人患上了所谓的“富贵病”。例如，生活中越来越多人因为大鱼大肉吃的太多而导致身体尿酸过高。尿酸过高会给患者带来不小的痛苦，还会出现痛风的症状，非常的难受。那么，生活中除了要克制对肉类的摄取，还有什么办法可以缓解尿酸过高呢？今天，奇闻之旅的小编就为大家介绍几种可以降低尿酸的食物。3、西瓜冰镇后的西瓜品牌起来冰凉，清爽解渴，是适合夏天的消遣食品之一，而这个被人们冠以盛夏之王美称的食物不仅可以当作水果，果皮的青果肉还可以当做蔬菜来吃，其中富含的多重营养成分使得有着较好的利尿的食疗作用，并因此可以使得胆色素含量降低。4、芹菜芹菜是目前在国内有着较大范围种植，并且有着悠久种植历史的蔬菜之一，可能很多人不喜欢它吃起来的香气和其中的筋络，而这个富含丰富膳食纤维、胡萝卜素、维生素的食物，却有着祛风利湿、清肠利便、降低血压等多重食疗功效。7、西红柿西红柿一年四季均可在超市、菜市场中见到的蔬菜品种，当然这个品尝起来酸甜可口的食物还可当成水果食用，并可用来加工成番茄酱、番茄汁等副食品，而这个含有丰富营养的食物还具有一定的药用功效，多吃西红柿在中医方面可以起到补肾利尿、生津止渴的功效。8、甘蓝甘蓝在不同地区有着不同叫法，如包包菜等，而这个有着多重烹饪方式的蔬菜品种，因其中含有的丰富植化素等营养元素使得它对很多慢性疾病的预防有着较为良好的作用，并且其中含有的维生素C有利于帮助人体排除有害毒素。9、南瓜南瓜是一种果实外观形状、颜色、口味因品种而异的食物，不仅可以当菜食用，还可成为减肥降脂人群的代替粮食的存在，而这个其中含有丰富氨基酸、矿物质、多糖类和类胡萝卜素等营养成分可以起到润肠通便、改善便秘的功能，并且对控制尿酸有着一定的作用。10、水芹水芹是一种有着较强耐涝和耐寒性的蔬菜品种，经过烹饪品尝起来鲜美可口，除此之外，这个含有丰富膳食纤维、蛋白质等营养成分的水生蔬菜还对尿路感染、高血压、水肿等病起到辅助疗效。上述十种食物虽然可以降低尿酸，但是并不具备代替药物的效果，只能作为药膳进行滋补和调养。而且不管是什么食物都有着过犹不及的原则，也不能为了降低尿酸而肆无忌惮的摄入，否则很可能会出现其他的问题。遏制尿酸最好的方法，还是应该在平时注意对肉类的摄入。