戒烟一年身体会发生什么变化（戒烟多久才算成功）
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对于很多吸烟人士来说，戒烟绝对可能称得上是世界上最困难的事情之一。而烟龄越长，戒烟的难度也就越大，甚至是一件不可能完成的任务。虽然大多数吸烟者都想摆脱身心对于香烟的依赖，摆脱香烟带来的折磨，但是戒烟后随之而来的更大的不适感让无数人最终放弃，重新拿起了香烟。那么，戒烟的过程中，身心到底会出现什么样的状态，才会让这么多人最终放弃呢？为此，有人采访了一位成功戒烟的人，来看看他是怎么说的吧。戒烟1天仅仅是一天，这位戒烟者就已经不舒服了。毕竟抽了很多年烟，烟瘾这么大，一天不抽不管是身体还是心理都觉得不舒服。对于不同
对于很多吸烟人士来说，戒烟绝对可能称得上是世界上最困难的事情之一。而烟龄越长，戒烟的难度也就越大，甚至是一件不可能完成的任务。虽然大多数吸烟者都想摆脱身心对于香烟的依赖，摆脱香烟带来的折磨，但是戒烟后随之而来的更大的不适感让无数人最终放弃，重新拿起了香烟。那么，戒烟的过程中，身心到底会出现什么样的状态，才会让这么多人最终放弃呢？为此，有人采访了一位成功戒烟的人，来看看他是怎么说的吧。
戒烟1天仅仅是一天，这位戒烟者就已经不舒服了。毕竟抽了很多年烟，烟瘾这么大，一天不抽不管是身体还是心理都觉得不舒服。对于不同的人，吸烟年龄不同，耐受性也不同，因此不适的程度因人而异。如果长期吸烟，也可能会大量吸烟，突然戒烟可能会感到不舒服。如果你及时戒烟，你可能会更好。戒烟1个月这一个月里，戒烟者依然会感觉身体不适，甚至发现自己的身体状况比以前更差了。不仅经常感到腹痛、恶心、疲劳、胸闷和睡眠不佳，甚至一度怀疑自己的戒烟决定是否正确，是否会给身体带来不好的影响。幸运的是，戒烟者不断给自己积极的心理暗示，并没有吸烟。戒烟1年戒烟者明显感觉到自己的呼吸顺畅了，整个人也比之前轻松了许多。虽然还没有完全戒烟，但在过去的一年里，他一直在努力抵制吸烟，他甚至觉得自己不再上瘾了。最后，已经成功戒烟6年的戒烟者不仅成功戒烟，身体机能也恢复到了不吸烟的时候，家人也非常开心。
戒烟需要多长时间才能被视为成功？5年完全不吸烟被认为是戒烟的真正成功，这期间抽过一次烟都不算成功。因为真正戒掉烟瘾很难，复吸的可能性比较大。有人可能会说，他们只在过年和过节，和家人朋友聚餐的时候吸烟，平时不吸烟就可以了。但是，对于身体来说，就算稍有几次的吸烟，都可能会改变身体的状态。
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