甘蔗真的会导致上火吗（甘蔗吃多了的坏处）

甘蔗，一种非常独特的根茎类水果，具有丰富的水分和糖分，还有对人体有益的各种维生素。除了日常直接食用，甘蔗还可以作为生产蔗糖的原料，甚至来可以用来提炼乙醇。再加上种植容易、产量可观，是一种经济价值非常高的温热带水果。不过甘蔗虽然好吃，但是在食用时也有一些需要注意的地方。甘蔗吃多了会怎么样1、导致上火从根本上来说，甘蔗本身并不会引起上火。甘蔗多味甘而性凉，或是平性的，尤其是青皮竹蔗反有清热之效，能解肺热和肠胃热肺热咳嗽，还能降火呢。但是，甘蔗是一种特殊的食物，它是茎类食物，甘蔗的糖分、水分、矿物质等营养成分都含在茎中，也就是说含有大量的纤维素，要先吸食其中的营养成分必须充分咀嚼，人的舌头和口腔黏膜比较脆弱，大量的咀嚼纤维会引起口腔的创伤，在口腔内的菌类感染之后会出现溃疡，从而表现出上火症状。2、舌头起泡甘蔗主要成分是纤维，且纤维特别粗，而舌头的组织较嫩。所以在吃甘蔗时，舌头会因为和甘蔗的纤维不断产生摩擦而被蜇伤。另外，甘蔗汁中含糖比较丰富。而舌头上有分泌唾液的腺体，会分泌出一种酶。这种酶是一种麦芽糖酶，可以把口中的糖转化为麦芽糖，在这个过程中也会引起舌头起泡。如果想省力地吃甘蔗，不伤牙同时清凉消暑解渴的话，不妨将甘蔗榨汁饮用。而且，吃甘蔗将甘蔗汁榨出来调配后再喝，这样能很好的稀释甘蔗的糖分，对身体也比较好。3、引起长胖食用少量甘蔗不会发胖，但甘蔗含糖分多，如果吃多了，糖消耗不完自然就转成脂肪了，导致发胖。100g甘蔗中含糖量高含17%-18%，而且其糖分还多是蔗糖、葡萄糖、果糖等单糖、双糖或者短链糖，这种糖很容易被机体消化吸收。吃甘蔗后很短时间内人的血糖就会明显升高，如果不能及时消耗掉这些糖分，的确是有引起肥胖的可能，减肥者应尽量少吃。尤其是身材比较胖的人，要少吃这些含糖多的食物，否则的话会越来越胖。所以，想吃甘蔗的时候一定要适量，也不能太频繁的吃。否则除了享受了甘蔗的甘甜，还要遭罪。