不吃饭真的可以减肥吗（长期不吃饭有哪些坏处）
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对于很多现代人来说，保持身材是一件非常重要的事情。一幅好身材不仅穿衣服更好看，对于整个人气质来说也是一种巨大的提升。但是，因为紧凑的生活节奏和懒得动弹，很多人都选择用不吃饭的方式来进行减肥。随着几天不吃饭，体重似乎真的可以降下来一些，但是不仅人的身型没有变化，还变得非常虚弱。所以，不吃饭真的可以减肥吗？其实，不吃晚饭不但不能减肥，反而对身体危害很大。不吃饭会使胃酸增加，伤害胃粘膜，很容易引发常见的胃病。不吃晚饭是不规律的方式，对养胃非常不利，不但不能减肥还会使胃反弹，还特别容易低血糖。身体跟不上营养供给需
对于很多现代人来说，保持身材是一件非常重要的事情。一幅好身材不仅穿衣服更好看，对于整个人气质来说也是一种巨大的提升。但是，因为紧凑的生活节奏和懒得动弹，很多人都选择用不吃饭的方式来进行减肥。随着几天不吃饭，体重似乎真的可以降下来一些，但是不仅人的身型没有变化，还变得非常虚弱。所以，不吃饭真的可以减肥吗？
其实，不吃晚饭不但不能减肥，反而对身体危害很大。不吃饭会使胃酸增加，伤害胃粘膜，很容易引发常见的胃病。不吃晚饭是不规律的方式，对养胃非常不利，不但不能减肥还会使胃反弹，还特别容易低血糖。身体跟不上营养供给需要，抵抗力就会慢慢削弱。除此之外，不吃饭还会刺激人体生长激素的分泌，脂肪也不会减少，人体营养还会流失。
长期不吃饭会有什么后果长期不吃饭胃中就没有东西消化，胃就没办法工作，身体中的能量减少，导致身体虚弱精神不振。不吃饭还会使人的情绪受到影响，饥饿的状态刺激大脑神经让人情绪变差。肠胃长时间没有运作，会使肠胃功能有所下降，饥饿会出现胃酸腐蚀胃部，消化功能也会因此衰退。不进食会让身体营养跟不上，补充不了人体所需，间接的引发出各种身体疾病，头晕无贫血现象是常有。长时间不进食，胃也会收缩，等进食的时候便会出现干呕不适的现象。有人为了减肥采用禁食的方法，那么禁食多久开启自噬呢，一般一个星期胃就会出问题了。
特别是对于女性朋友来说，饮食不规律的危害性更大，会出现营养跟不上而导致月经来迟或者没有规律。身体摄入营养较少，身体机能紊乱，抵抗力也会随着营养的流失而下降，经期自然会来迟。饮食不规律身体各种元素补充的参差不齐，胆固醇补给也会减少，无法达到经期所需要的条件，经期会被打乱。
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