黄瓜生吃好还是熟吃好（黄瓜真的可以减肥吗）
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众所周知世界上有很多食物，都是可以生吃或者做熟了吃，比如西红柿、胡萝卜、黄瓜等，说到黄瓜大家应该都不陌生，这种小时候经常能被当作小零食消遣的食物，备受很多人的喜爱，不管是大人还是小孩，都非常的喜欢它，不过还是有人不知道黄瓜生吃好还是熟吃好，今天咱们奇闻之旅的小编就给大家介绍一下黄瓜生吃好还是熟吃好！黄瓜生吃好还是熟吃好？黄瓜是一种常见的食物，不管是直接吃还是说炒熟吃都是可以的！不过网上有种说法说，黄瓜生吃对身体不好，那么真的是这样吗？从中医上看，黄瓜是一种凉性的食物，其中大部分都是水分，生吃黄瓜对血液流通
众所周知世界上有很多食物，都是可以生吃或者做熟了吃，比如西红柿、胡萝卜、黄瓜等，说到黄瓜大家应该都不陌生，这种小时候经常能被当作小零食消遣的食物，备受很多人的喜爱，不管是大人还是小孩，都非常的喜欢它，不过还是有人不知道黄瓜生吃好还是熟吃好，今天咱们奇闻之旅的小编就给大家介绍一下黄瓜生吃好还是熟吃好！
黄瓜生吃好还是熟吃好？黄瓜是一种常见的食物，不管是直接吃还是说炒熟吃都是可以的！不过网上有种说法说，黄瓜生吃对身体不好，那么真的是这样吗？从中医上看，黄瓜是一种凉性的食物，其中大部分都是水分，生吃黄瓜对血液流通不利，还会阻碍身体的新陈代谢，甚至于会引发很多疾病！因此，即使是在炎热的夏季，还是建议大家把黄瓜加热后食用，这样就能清热去火，尤其适合热性体质的人食用，调理身体，降火功效甚好！
从营养学的角度，黄瓜是十分适合大家长期食用的蔬菜之一，因为它含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分！而且含有丰富的蛋白质糖类等成分，同时还具有一定的美容功效，可以有效的消除皱纹，一些皮肤比价黑的人吃黄瓜可能效果会更好一些~经常有姐妹们用黄瓜代替其他蔬菜，来作为减肥的食谱，那么黄瓜到底热量高不高？黄瓜真的可以减肥吗？
据了解每100克黄瓜，大约含有15大卡的热量，是卡路里超低的食品！之所以可以用黄瓜减肥，除了它热量非常低之外，还有就是黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，另外黄瓜里面富含纤维素，增加肠胃蠕动方面的作用很好，具有预防便秘，促进排便的效果，所以适当的吃一些黄瓜是可以达到减肥的目的的！不过黄瓜虽然好，但是也不宜多吃，因为它维生素偏低，需要和其他蔬菜一起吃，而且黄瓜比较凉，容易导致胃肠道受到刺激，使胃酸分泌过快，出现胃痛、胃反酸、腹泻等不适症状。以上就是小编今天介绍的黄瓜生吃好还是熟吃好，看完后你了解了吗？咱们今天的内容就分享到这啦，记得关注小编，下期再见吧~
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