黑巧克力对人体有哪些好处（黑巧克力对身体的功效）

近两年，在网络上流行起了关于黑巧克力对人体有益处的说法。黑巧克力即纯巧克力，硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。在传统的印象里，巧克力是一种高热量、高甜度的食物，算得上是垃圾食品。那么，为什么说进食黑巧克力反而对人体有好处呢？吃黑巧克又有哪些好处呢？吃黑巧克力的好处1、血压保持正常 黑巧克力可以让人的血压保持在比较正常的区间当中，同时可以更好保护人的心脏。黑巧克力当中含有的高黄烷醇对人比较有好处，可以让人体制造出一些一氧化氮，从而减少脂肪堆积在血管上面，让血管更加轻松避免血栓。2、预防癌症癌症是世界十大必死病之一，一直以来都是让人害怕的。医学研究发现，多吃巧克力可以让癌细胞死亡，其中还含有很多的抗氧化物，这样让人保持年轻态。3、帮助减肥虽然很多人认为巧克力会让人发胖，但是据说黑巧克力可以起到辅助减肥的功效，这确实让人不敢相信，但是确实是真的。据说含量比较高的黑巧克力中虽然有很多都是脂肪，不过其中大部分都是不饱和脂肪，是不会让人发胖的。4、帮助消化黑巧克力帮助消化也是很多人没想到的，其实黑巧克力中含有的咖啡因和可可碱都是可以刺激尾部分泌消化液，让人更好消化。吃黑巧克力的坏处1、黑巧克力不仅只有好处，同时可能有其他的坏处。假如吃巧克力太多的话，可能让人感觉很饱，不想吃别的东西。这对于需要减肥的人来说可能是好事，但是对于一般人来说可能会导致营养不良。2、吃太多了可能会拉肚子腹泻等等。3、黑巧克力中含有一定的糖，吃多了会导致蛀牙的产生。所以，哪怕黑巧克对人体有好处，也不能过量食用，只能偶尔、适当的进食，才可以发挥出它对健康的好处。