最适合男人吃的十种食物（可以壮阳补肾的食物排行榜）

在我国的传统中医学说中，有一种被称为食补的学说，是指可以通过获取食物中的对应营养，从而达到滋补身体甚至调理疾病的作用。而不同的食物，针对的症状以及可以起到的作用也截然不同。今天，奇闻之旅的小编要给大家介绍的就是十种特别适合男性朋友进补的食物，一起来看看吧。1、羊肉羊肉被人们认为是极具滋补价值的食物之一，它有着丰富的营养价值，可以温补脾肾，益气养血，经常食用可以改善男性脾肾亏虚、性欲减退、阳萎早泄等症状，对健康很有益处。2、牡蛎牡蛎中含有丰富的维生素，中医认为是极好的补肾佳品，具有补肾涩精、滋阴潜阳的功效。而在西医眼中，牡蛎也是不可多得的天然食品之一，其丰富的锌成分可以及时的补充男性精子中所缺的锌。5、羊腰子羊腰子是夜宵摊上常出现的食物，它浓郁的气味可能会让部分人群感到不适，但其丰富的蛋白质和维生素在壮阳补肾的效果上是相当不错的，尤其是针对肾虚阳痿者会有极佳的效果。6、泥鳅泥鳅是美味的河鲜，口感和营养价值都是相当高的。据《本草纲目》中记载，泥鳅还有解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔等功效，其所蕴含的氨基酸成分也可以促进精子的形成。9、枸杞子枸杞子是养生佳品之一，其性质温和，中医认为有滋补肝肾、益精明目之效。是提高男女性功能的健康良药，经常食用枸杞子能在最大程度上提高机体的抵抗能力。10、韭菜韭菜是一种壮阳食物，它所蕴含的维生素、矿物质和硫化物等成分在补肾益阳方面有着很不错的助益，可以辅助治疗阳痿、遗精、多尿等一系列男性问题。当然，大家千万不能把这些食物当成药物来进行治疗，因为食补讲究一个温和，需要长期保持，并不具备如同药物立竿见影的效果。只是因为温和，对于身体不会有太多的负担。当然，过犹不及，也不能长时间或者一次性大量食用哦。