人睡觉时为什么说梦话（说梦话的原因是什么）
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白天工作、学习，晚上睡觉休息，是人类固有的定律。晚上睡觉是一种全身心的休息，可以让白天耗费的精力和体力得到补充。大部分人睡觉时都非常的平静，连呼吸声都非常微弱。但是也有一些人睡觉时“动静”很大，不是打呼就是说梦话。打呼比较容易理解，是呼吸系统或者肥胖等原因造成。那么，说梦话又是什么原因造成的呢？下面，奇闻之旅的小编就为你解答。说梦话也叫梦呓，梦话一般没有规律和逻辑可循，说梦话一般都是在人进入深度睡眠时，因为这时人大脑的中枢没有全部休息，还有一部分十分活跃，控制语言的中枢就是活跃的中枢之一，这时说的梦话可能
白天工作、学习，晚上睡觉休息，是人类固有的定律。晚上睡觉是一种全身心的休息，可以让白天耗费的精力和体力得到补充。大部分人睡觉时都非常的平静，连呼吸声都非常微弱。但是也有一些人睡觉时“动静”很大，不是打呼就是说梦话。打呼比较容易理解，是呼吸系统或者肥胖等原因造成。那么，说梦话又是什么原因造成的呢？下面，奇闻之旅的小编就为你解答。
说梦话也叫梦呓，梦话一般没有规律和逻辑可循，说梦话一般都是在人进入深度睡眠时，因为这时人大脑的中枢没有全部休息，还有一部分十分活跃，控制语言的中枢就是活跃的中枢之一，这时说的梦话可能是白天说过的话，也有可能是做梦的内容。甚至神经兴奋程度高的人还能够和旁边的人进行对话。
有研究表明，皮层抑制能力差或心里有激烈矛盾冲突的人会更容易说梦话”。不过，说梦话一般常见于儿童和神经衰弱的人群中，说梦话有时其实是因为夜间睡眠状况欠佳，并且还做了很多梦有很大的关系，多梦会让人醒来更加疲惫。压力过大有时也会导致说梦话，人要是精神压力过大，睡觉时就会说梦话，比如现在大部分人的工作压力十分大，就会影响睡眠状况，导致人说梦话，我们可以适当放松一下身心，通过劳逸结合来释放自己的压力。
说梦话有时是神经衰弱的一种现象。神经衰弱只要有一点点声音就会醒来，常常感到睡不着，烦躁，睡眠质量差，最算睡着也会说梦话、做梦，醒来还是会感觉特别疲惫。睡前爱吃宵夜的人也会经常说梦话，因为太晚吃饭，睡觉时血液都跑到胃部去帮助消化了，增加了胃部负担，睡着后还在工作，休息不好就会说梦话。所以，除了要保证足够的休息之外，也不能给自己太大的压力。否则不仅影响自己的休息质量，也会出现说梦话的方式，从而影响别人的休息。
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