鬼压床对人有什么影响（有什么解决鬼压床的方法）
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“鬼”是一个让人容易浮想联翩的字眼，而“鬼压床”从字面意思上说就是你在睡觉时，被鬼压在身上了，据统计在中国有40%的人群遭遇过鬼压床的情况，由此可见“鬼压床”这种现象还是普遍存在的！但其实不是真的鬼压住了你，鬼压床在睡眠神经学中，这种现象被称为“睡眠瘫痪”，那么你知道鬼压床对人有什么影响吗？今天咱们奇闻之旅的小编就给大家介绍一下鬼压床对人有什么影响，应该怎么解决鬼压床~什么是鬼压床？有什么感觉？鬼压床一般指睡眠瘫痪症，睡眠瘫痪症是一种常见的睡眠障碍，常发生于入睡状态和即将苏醒的时候，这时患者的意识会突然清
“鬼”是一个让人容易浮想联翩的字眼，而“鬼压床”从字面意思上说就是你在睡觉时，被鬼压在身上了，据统计在中国有40%的人群遭遇过鬼压床的情况，由此可见“鬼压床”这种现象还是普遍存在的！但其实不是真的鬼压住了你，鬼压床在睡眠神经学中，这种现象被称为“睡眠瘫痪”，那么你知道鬼压床对人有什么影响吗？今天咱们奇闻之旅的小编就给大家介绍一下鬼压床对人有什么影响，应该怎么解决鬼压床~
什么是鬼压床？有什么感觉？鬼压床一般指睡眠瘫痪症，睡眠瘫痪症是一种常见的睡眠障碍，常发生于入睡状态和即将苏醒的时候，这时患者的意识会突然清醒但却无法说话或者身体无法活动 ，由此造成短暂的恐惧体验，会使患者产生强烈的焦虑不安的情绪，严重影响患者的正常工作和生活，给患者带来很大的困扰。鬼压床的常见原因是生活压力过大，作息不规律：经常熬夜，过度疲劳，失眠以及焦虑，这些因素都可能造成睡眠瘫痪症，或者体弱多病也容易“鬼压床”，特殊疾病患者比如发作性睡病患者也容易碰上这种情况，睡觉时手压着胸口、蒙头大睡、趴着睡，呼吸和血液循环不顺畅，也易中招。
鬼压床对人有什么影响？怎么解决？经过科学的解释过后，就可以发现鬼压床是正常的现象，也就代表着对健康没有不良影响！不过，对于经常发生睡眠瘫痪的人群，还是应该引起注意的，说明有些事情困扰了自己，才会影响到正常的睡眠，出现多梦的现象，且睡眠质量不高，这种情况下，需要及时查找原因，可能是心理方面出现疾病，应该及时调整，不能影响自己的睡眠，间接影响到健康！当遇到鬼压床的时候，不要反抗，否则可能加剧体验！自我暗示当你感觉到睡眠瘫痪，可以先放松，并告诉自己“这是鬼压床，没事”这样反而有可能直接醒来；或者可以扭动脚趾、肢体，因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在脚趾，并尝试移动它，很可能将你唤醒。
以上就是小编今天介绍的鬼压床，看完后你记住了吗？快转发给你容易鬼压床的小伙伴吧！咱们今天的内容就分享到这啦，有其他疑问的伙伴们留言咱们继续探讨，下期分享更多经常内容！
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