到底什么是鬼压床（鬼压床是什么感觉）

说到鬼压床，相信很多小伙伴都有遇到过这种现象，就是睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉认为是被什么不明物体压制所造成，所以就有了“鬼压床”的说法！那么到底什么是鬼压床呢？随着科学技术的逐渐进步，人们也解开了鬼压床真正的谜底~今天咱们奇闻之旅的小编就给大家介绍一下到底什么是鬼压床，鬼压床有什么感觉！什么是鬼压床？有什么感觉？鬼压床一般指睡眠瘫痪症，睡眠瘫痪症是一种常见的睡眠障碍，常发生于入睡状态和即将苏醒的时候，这时患者的意识会突然清醒但却无法说话或者身体无法活动 ，由此造成短暂的恐惧体验，会使患者产生强烈的焦虑不安的情绪，严重影响患者的正常工作和生活，给患者带来很大的困扰。鬼压床的常见原因是生活压力过大，作息不规律：经常熬夜，过度疲劳，失眠以及焦虑，这些因素都可能造成睡眠瘫痪症，或者体弱多病也容易“鬼压床”，特殊疾病患者比如发作性睡病患者也容易碰上这种情况，睡觉时手压着胸口、蒙头大睡、趴着睡，呼吸和血液循环不顺畅，也易中招。鬼压床对人有什么影响？怎么解决？经过科学的解释过后，就可以发现鬼压床是正常的现象，也就代表着对健康没有不良影响！不过，对于经常发生睡眠瘫痪的人群，还是应该引起注意的，说明有些事情困扰了自己，才会影响到正常的睡眠，出现多梦的现象，且睡眠质量不高，这种情况下，需要及时查找原因，可能是心理方面出现疾病，应该及时调整，不能影响自己的睡眠，间接影响到健康！当遇到鬼压床的时候，不要反抗，否则可能加剧体验！自我暗示当你感觉到睡眠瘫痪，可以先放松，并告诉自己“这是鬼压床，没事”这样反而有可能直接醒来；或者可以扭动脚趾、肢体，因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在脚趾，并尝试移动它，很可能将你唤醒。以上就是小编今天介绍的鬼压床，你遇到过鬼压床吗？都要怎样解决的呢？欢迎留言与小编分享，咱们今天的内容就分享到这啦，记得关注小编，咱们下期再见吧~