长期多梦如何改善（解决多梦最好方法）

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  #4.5亿国人熬夜的真相#
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  今天咱们聊一聊和情志有关的病症。也是现代人比较常见的一个情况，是什么病症呢？就是肝气不舒，也叫肝气郁结。主要症状的就是失眠多梦、易怒、食欲差、胸肋胀痛、身困乏力、舌头伸出来是尖尖发红，女性朋友可能会有月经不调、痛经闭经、崩漏甚至乳腺的问题。
  肝主疏泄，泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。也就是说肝的气机一定要通畅，如果说由于病邪导致肝脏的气机运行不畅，或者肝气郁结，就会引起肝气不舒，就会导致病症。
  今天，给大家提供一个专门针对的就是由肝气不舒所引起失眠多梦的泡脚方：

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  最近，彤彤也不知道怎么了，时常和妈妈说自己的同一个梦。这种行为在妈妈看来是很恐怖的，至少在妈妈的认知里，这种重复的梦，适合总是暗示着什么，总之不太吉利。在彤彤重复了一个月后，妈妈终于坐不住了，焦急的带孩子出现了医院的儿童心理诊室。
  其实，无论大人、小孩，做梦总是再正常不过的事。而且也有科学家们通过各种实验和研究成果证明，做梦有助于人类的脑力的恢复。可彤彤这种重复做一个梦的情况却很少见。而且妈妈的担忧也并非没有道理。要探索其中的奥秘，我们还需要从睡眠的状态说起。
  
  人类的睡眠

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  失眠是一种比较常见的现象，在生活中有很多人因为失眠多梦的困扰让身体以及生活受到影响，而有很多人认为失眠多梦是成年人才有的一种情况，在孩子群体中比较少见，毕竟孩子比较好动，每天体力消耗足够，并不会有失眠现象。却不知有调查显示，儿童群体中出现失眠多梦的孩子也不少，而这些孩子出现失眠多梦睡眠差大部分是有原因的。
  引起孩子失眠多梦睡眠差的原因有哪些？一、压力大
  因为在目前很多父母对孩子都寄予厚望，在孩子学业方面会特别重视，也会让孩子上各种兴趣班，让很多孩子倍感压力，在压力逐渐增加的状态下会让他