芒果吃了有什么好处和坏处（芒果一天吃几个合适）

　　芒果吃多了会怎么样

　　芒果吃多了的危害有引发皮炎，刺激咽喉，加重湿疹、脚气等疾病，引起腹胀、腹痛等。

　　芒果果肉细腻香甜，营养丰富，吃芒果可以补充多种营养元素，但不可过量食用。芒果富含蛋白质、糖类、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有促进肠胃蠕动，预防动脉硬化、高血压等功效。芒果富含的膳食纤维可以促进排便，缓解便秘；芒果还能缓解呕吐症状。但芒果含有致敏性蛋白、果胶、醛酸等，吃多了容易引发皮炎；未熟的芒果会刺激咽喉，吃多了容易造成声音沙哑；患有湿疹、脚气等疾病的人，不宜多吃芒果，吃多了可能会加重病情；消化不良的人吃多了芒果容易出现腹胀、腹痛等不适。

　　什么人不能吃芒果

　　1.脾胃虚弱者不宜多吃

　　芒果的性质很酷。脾胃虚寒、体寒、胃肠功能差的人如果吃得太多会消化不良。

　　2.过敏体质：谨慎饮食

　　芒果含有一些致敏物质。过敏的人吃了会有不同程度的过敏症状。如果只有轻微过敏症的人想要减轻他们的贪欲，他们应该注意在进食后擦拭口腔周围残留的果肉，因为皮肤和果汁污染也会导致过敏症。而且经常对芒果过敏，最好不要吸入芒果的气味。因为芒果含有许多挥发性致敏物质，它们会随着气味散发到空气中。所以对于过敏的人来说，最好的方法是同时照顾好你的嘴和腿。

　　3.湿热体质不宜食用

　　对于湿热的人，不能吃芒果等潮湿有毒的食物，以免病情恶化。

　　4.不适合皮肤病患者

　　皮肤病主要是因为体内水分过多，而芒果有助于湿润，因此痤疮和湿疹患者最好不要吃芒果，以免加重病情。

　　5.不适合糖尿病患者

　　芒果含有高糖，糖尿病患者不能食用。