距离2022高考还有最后一周（祝愿每个考生都能以最充足的准备和最自信的状态

　　随伴随着五月来到了最后一天，也意味着距离2022年的高考仅剩下最后一周的时间了，对于即将要迎接高考的高三学子们，在最后一周的事件中希望可以保持好心态，拿出最好的状态迎接在高中生涯最后一场考试，可以在高考中取得令自己满意的成绩！

　　距离2022高考还有最后一周

　　每一个挑灯夜战的你，每一个奋笔疾书的你，每一个经历挫折的你，每一个不断进步的你，都是自己的英雄。距离2022年高考还有一周，拼过就没有遗憾，祝愿每个考生都能以最充足的准备和最自信的状态，迎战高考，迎接未来！

　　越是临近高考，考生的精神负担就越重，所以剩下的时间首要任务是保证状态，其次才是提高水平。在这个时间段里可以有意识地转移注意力，也可以常常给自己正面的心理暗示，当感到问题无法解决的时候也可以和家长、老师倾诉，舒缓内心焦虑。

　　高考前应该做好哪些准备呢

　　一、 每天保持“平和心态”。

　　应该说，每年的高考，不仅是考学生的智力，更是考家长“耐力”。考前一周，考生心理紧张是正常的，这时候家长就显得尤其重要。这几天，家长要在做好后勤的同时，为孩子提供坚强的精神支持。具体来说，就是和往常一样，该干嘛干嘛，保持和谐温暖的家庭环境，无论是什么事，都不要在考前这几天争论，保持平和心态，让孩子轻松迎考。

　　二、 保证考生“规律作息”和“正常饮食”。

　　考前几天，家长在考生饮食上的总原则是：根据平时孩子的口味制作菜肴，可以适当变换些花样，但不可以听信外面所谓的“高考补品”，凡是平时孩子不经常吃的健脑益智食品，千万不要尝试，平时孩子喜欢吃啥就　弄啥，千万不要过多吃生冷食物，如天气热，空调也尽量打得高一点温度，且不要整晚对着吹。

　　同时，要高度关注考生情绪，督促考生按时睡觉、按时吃饭，保证必要的睡眠。考前两三天，可以根据高考科目安排，在每天相应的时间，做对应科目的模拟试卷，从而帮忙考生提前找到高考的感觉。

　　三、 切实做好疫情防控，提前规划好高考出行路线及交道工具。

　　这几天，要更加注重疫情防控。作为家长，除了提前为考生准备好口套、消毒液等防疫用品，还要尽量不到人多的地方，更不要在外聚餐。高考前一天开始，建议家长请几天假，一方面可以陪考生一起去熟悉考场，更主要的还有：密切关注高考几天的天气，科学规划好送考路线和交通工具。考试期间，谨记：考一门甩一门，绝不问考得怎么样。以‬饱满的精神状态，投入到‬下‬一‬门‬考试‬中‬去‬。

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