不想上班怎么办（多运动，可以帮你提振精神）
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很多小伙伴都会遇到这样的情况吧，开开心心的度过了一个假期，当要去上班的前一天晚上就开始焦虑紧张，抛出了类似这种的问题不想上班怎么办？有上班恐惧症怎么办?别急，小编为大家整理理论各种解决方法，希望能帮助到大家哦。是不是大家有出现这样的情况戴着工牌坐在工位上，久久不能进入状态，甚至心情烦躁、疲劳、胃口不佳、失眠、等种种不适……这大概就是有上班恐惧症吧，那么小编给出下列几种方法，让大家轻轻松松上班，以饱满的热情迎接工作，首先，上班前一晚，我们还是要调节好自己的情绪和睡眠状态，以免因为焦虑而失眠，影响自己的状态。
很多小伙伴都会遇到这样的情况吧，开开心心的度过了一个假期，当要去上班的前一天晚上就开始焦虑紧张，抛出了类似这种的问题不想上班怎么办？有上班恐惧症怎么办?别急，小编为大家整理理论各种解决方法，希望能帮助到大家哦。
是不是大家有出现这样的情况戴着工牌坐在工位上，久久不能进入状态，甚至心情烦躁、疲劳、胃口不佳、失眠、等种种不适……这大概就是有上班恐惧症吧，那么小编给出下列几种方法，让大家轻轻松松上班，以饱满的热情迎接工作，首先，上班前一晚，我们还是要调节好自己的情绪和睡眠状态，以免因为焦虑而失眠，影响自己的状态。其次，因为长假日节后，做到办公桌旁，望着一堆要处理的事情，无论是谁都难免觉得头大。都会怀念在家躺尸的日子，那么可以给自己一些心理暗示，告诉自己假期已经过去，该好好工作了；给自己积极的心理暗示！为了钱冲呀！
最万能的妙招就是多运动，可以帮你提振精神，更可以缓解节假日期间缺乏运动引起的身体乏力以及疲劳等等。运动的方式根据自己的爱好和兴趣来选择，不一定要跑步，并且运动量根据自己的情况来调节。只有适合自己的才是最好的，虽然节假日会让人变得“懒懒的”收假后可以恢复元气。
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