晚上鼻子不通气怎么办速效办法（鼻塞20秒自愈的方法）

相信很多小伙伴在感冒的时候睡觉鼻子会塞着不通气，这种感觉十分难受。往往一侧鼻孔通气一侧不同还好，我们还能呼吸，但是如果鼻塞严重到两个鼻孔都很难通气的话是完全睡不了觉的。那么晚上睡觉鼻子不通气小妙招是什么？晚上睡觉鼻子不通气应该怎么办？今天小编寄来给大家分享一下小编的看法。
首先小伙伴们需要将鼻子内部整干净，将鼻子里面的鼻涕全部呼出来，一般情况下鼻子就会通畅许多，这也是我们的生活常识。但是我们感冒严重的时候鼻涕是不断生成的，我们总不可能每次都让鼻子又塞了然后又要起床呼出鼻涕吧？小编建议小伙伴们尝试风油精或者清凉油的药品，将药品涂抹到鼻子周围（小心药品进入眼睛）。风油精的味道比较刺激，并且很容易挥发，味道是很容易帮助通解决鼻塞的。

另外就是小伙伴们睡觉前可以用热水泡脚，促使鼻黏膜充血消退。不仅可以解决鼻塞，还可以调节大脑皮层的兴奋与抑制，促进睡眠。睡前喝一杯热热的感冒灵也能稍微让身体暖和起来，缓解鼻塞的症状。

如果症状实在是过于严重，小编建议不要拖着，要去医院咨询医生。医生通过诊断后可以对症下药，这样感冒也会好得更快。平时生活中，小伙伴们要注意天气变化适时添衣，注意保暖不要着凉，还有在工作学习生活之余要坚持锻炼，养成一个好身体不仅能让你少受疾病的痛苦还能省钱。