身体湿气重的人怎么排湿最快（除湿气最快的克星）

湿气重影响身体健康?这是困扰我们大多数人的问题。随着现代社会人们生活节奏过快，又缺乏时间运动，久而久之，我们体内的湿气也越来越重，慢慢的身体机能都会受到影响，那我们应该怎么排湿呢，小编下面跟大家讲一讲湿气重的人怎么排湿最有效吧。

去湿气的第一个方法，用艾叶泡脚！艾叶泡脚具有驱寒的作用。艾属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能很好的驱走湿气，所以湿气重的人这样子做也许是排湿最有效的去湿气的方法建议我们晚上用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，小编更加建议大家同时停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入，坚持一段时间后，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且身体里的湿气就会慢慢减弱。

去湿气的第一个方法，建议膳食疗法，善于用生姜，生姜往往是家庭厨房里必备的材料，更珍贵的是，它还有不可替代的药用价值。煮一碗热辣辣的姜汤可以将体内的湿气逼散出来，待全身发过汗后，病症就能有所缓解并且身体里的湿气就会慢慢减弱。所以建议大家试一试，另外去湿气的中成药物有也很多，中药有藿香、佩兰、茯苓、山药、等等，这些都可以去湿气，我们平时湿气比较重，也可以煲汤或者熬成中药。

以上就是小编建议的去湿气的几种有效的方法，不可能一次性就见效希望大家慢慢调整吧。