怎样改善耳鸣的最好方法（治耳鸣的四个小窍门）

每当夜深人静时，总有这么一群人，他们被耳朵里传来的各种异响折磨着，辗转反侧，无法入眠……保守估计，我国的发生过耳鸣人群至少有1亿，数字之庞大，相当于一个较大国家人口的总数，老年人更是高发群体！

现代医学对耳鸣的发病机制有一定认知，但仍缺乏确切有效的治疗方法。中医学在耳鸣治疗方面具有优势。今天就来给大家介绍几种治疗耳鸣很有效的按摩手法。

在介绍按摩手法之前，我们先来解决困扰很多朋友的一个问题，那就是传言中的“久鸣必聋”是真的吗？

耳鸣会不会发展为耳聋，是许多深受耳鸣困扰的老年人最大的担心，很多老年人因为相信“久鸣必聋”，要么对耳鸣不闻不问，要么过分焦虑。其实，“久鸣必聋”的说法并不科学，不同疾病导致的耳鸣其产生的后果并不相同。

人的自身情绪波动过大或者是心理压力过大，也是很容易产生耳鸣的，但这种耳鸣一般是不会造成耳聋的。但如果患有高血压、高血脂、高血糖等疾病造成的耳鸣症状，那就会影响内耳血液供应，长久下去则会使听力受损。其它原因如贫血、甲状腺疾病、心脏病等引发的耳鸣，演变为耳聋的概率也是微乎其微，但要记得定期检查听力，积极治疗原发疾病。

好的，接下来我们就来讲解一下中医治疗耳鸣常用的按摩手法有哪些。

一、提拉耳尖法

双手的拇指、食指分别捏住左右耳的上部，先进行5秒钟的揉捏，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20秒，每天连续按摩十几次，对缓解治疗耳鸣很有效。

二、上下按摩耳轮，并向外拉

拇指和食指捏住耳轮，然后沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，感受到耳轮发热发烫之后，再将耳朵向外拉扯15-20次。这是因为耳轮处穴位众多，除了能够有效缓解耳鸣外，还能防治颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位不生病。

三、下拉耳垂法

手指揉捏搓热耳垂，之后将耳垂下拉15-20次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

除上述方法外，治疗耳鸣一定要找准治疗科室。一般情况下，耳鸣持续不好，那么首先要去耳鼻咽喉科就诊，先从耳朵入手，看是不是耳朵的问题引起耳鸣，从而进行有针对性的治疗。

但很多导致耳鸣的各种疾病并非耳鼻咽喉科范畴，可能是其他身体疾病或者情绪问题引发的。患者如有神经衰落或者是焦虑抑郁的状态，就需要到神经内科或者精神卫生科进行诊治。大部分患者通过治疗，耳鸣能够消失。

另外，学会放松心情，建立良好的心态，更有助于耳鸣的康复。生活中有这样一类患者，花费了很多精力财力，关注和治疗耳鸣，甚至连高压氧舱都做了，但仍不见效，不得已接受现实。但当他们的心态逐渐放松下来后，耳鸣反而自己消失了。

必须注意的是，耳鸣目前仍是医学界公认的顽疾，治疗耳鸣一定要有耐心。有些患者治疗了一两周，耳鸣并未好转，这其实是正常现象。俗话说欲速则不达，治疗耳鸣并没有什么特效药物，可以立竿见影、快速根治，关键还是要调整心态。