海木耳的副作用及禁忌（三种人不能吃木耳）
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木耳大家都吃过，知道它是一个营养价值高的东西，而黑木耳除具有木耳所有的营养成分外，还含有丰富的碘、钙、铁等微量元素，所以想吃它的人也很多。不过海木耳虽好，它也是有禁忌的，接下来就随小编一起去看看海木耳什么人不能吃。
1、：海木耳又叫长寿菜，它含有人体所需多种营养成分，正常人吃了对身体好，但已有高血压、高血脂、高血糖等三高困扰的人不要吃，不然会增加发病率。
2、：黑木耳有抗凝血功能，能让凝血速度变慢，所以手术前后不要吃，以出血性中风患者为例，脑部出血处急需止血，吃了黑木耳会让凝血速度变慢，从而增加手术风险。
3、：此外，脾胃虚寒体质的人，如肚子冰冷、不易消化、易腹泻等，不要吃黑木耳，否则会出现腹胀闷痛、腹泻情形，或急性肠胃炎等症状。
4、：最后，女性在月经期间觉得身体较虚弱或腹部冷痛的人，也不要吃黑木耳，否则会加重疼痛感。
海木耳的功效与作用
1、：海木耳富含氨基酸，碘，铁钙等人体必需的营养物质，经常食用可提高人体免疫功能，促进脂肪代谢，是抗细胞癌变的天然食品。
2、：此外，黑木耳中的有效成分可溶解人体内的胆固醇，具有软化血管、降血脂、净化血液、防止高血压、心肌梗塞、动脉硬化、血栓病的功效，可有效抑制血糖值升高，防治糖尿病。
3、：据了解，海木耳中含钙量是牛奶的十三倍，所以经常吃黑木耳，可强健人体骨骼，缓解紧张情绪，防治老年痴呆；此外，因为富含铁质，所以黑木耳也是女性补铁，防治贫血的最佳补给源。
4、：最后，海木耳含有褐藻胶纤维素，它还具有显著的美容和减肥作用；另外，黑木耳含亚油酸、卵磷酸牛磺酸和谷氨酸，可促进儿童大脑发育，是优良的成长和健脑因子。
小结：看完全文，大家知道吧，海木耳的功效与作用虽多，但三高人群、手术前后、虚寒体质、女性经期都不要吃，否则不仅对身体没有帮助，反而有害！对此类知识感兴趣的朋友，还可以看看冬瓜和木耳能一起吃吗、桑寄生什么人不能吃。
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