减肥注意哪些事项？这三个错误的瘦身方法注意

　　在生活中转眼已经到八月份，天气也渐渐变得凉爽起来，不知道各位的大业完成得怎么样呢?再过几个月就该过年了，你不会还胖着的吧?其实不管是男生还是女生，胖一点没关系，就怕你胖得无边无际，虽然看着可可爱爱，但却没人爱说起来真教人心酸。减肥本来就不容易，我们减肥人好不容易做了决定，可是却又被网上那些奇奇怪怪的减肥方法误导，最后身心俱疲伤心欲绝。那么减肥注意哪些事项?

　　一、不吃早餐能瘦更快?

　　在生活中有很多减肥的小伙伴都有不吃早餐的习惯，以为这样会瘦得更快。其实这是大错特错，可是许多减肥人却傻傻的相信着，还一直坚持着。首先一点不吃早餐对身体危害很大，身体经过一夜的休息，是需要能量补充的，当你不吃早餐的时候，你不会感觉头晕眼花，浑身无力不。话说一日之计在于晨，早餐是一天生活的开始，一份营养合理的早餐，可以唤醒身体的新陈代谢，为我们带来一整天的活力。

　　二、吃得少一定会瘦?

　　在生活中很多减肥人都有一个这样的误区，以为吃得多一定会胖，吃得少一定会瘦。这是典型的节食主义，不仅很容易反弹，还会造成越减越肥的尴尬局面。其实减肥的核心在于热量差，也就是我们每天摄入热量的多少。只要摄入的热量少于消耗的热量，我们就能瘦下来。所以减肥并不在于你吃得多少，而是热量差哦，切记节食减肥要不得!

　　三、不吃主食就能瘦?

　　在生活中很多减肥达人都在劝减肥人不要吃主食，因为主食是碳水化合物的主要来源，也是我们身体发胖的真正凶手。要是一点主食也不吃，确实瘦得很快，但是你总有一天要吃主食的吧?只要你恢复正常饮食，那很快就会反弹。所以每天摄入主食是很有必要的，只不过主食的升糖指数很高，饱腹感不强很容易饿。可以用一些杂粮代替，比如燕麦，荞麦等。