早上吃香蕉有什么好处，这三个好处缓解焦虑情绪

　　在生活中香蕉是很多人都知道的水果，都知道它是一种比较常见的水果，也都知道香蕉中所含的营养比较高，适当的吃一些香蕉对身体有好处，而有一些人在平时会让自己每天早晨起床后吃一根香蕉，认为长期坚持能给身体带来好处。确实，每天早上吃一根香蕉所带来的效果是非常好的。那么每天早上吃根香蕉会带来哪些效果呢?

　　一、预防心脑血管疾病

　　当身体缺乏钾元素时很容易让身体发生心跳过速，血压下降等，而香蕉中含有大量的钾元素，适当的吃香蕉能够让身体补充足够的钾元素，从而起到保持心脑血管正常运作的效果。而且钾元素足够还能让神经肌肉兴奋性维持在正常范围内，让血压保持稳定。

　　二、防止大脑记忆力衰退

　　对于一些用脑过度的人来讲，每天早晨起床吃一根香蕉能够提高大脑细胞，促进细胞活跃而提高脑力，防止记忆力衰退。在平时坚持吃香蕉对身体来讲是有极大的好处，只是也要知道香蕉有一些注意点需要知道。才能在平时特别注意避免香蕉造成伤害。

　　三、有效改善早泄

　　有一些男性因为各种原因而让自己出现早泄这种性功能障碍，而在治疗早泄的过程中，有些医生会建议男性多吃一些香蕉，因为香蕉中含有的微量元素比较高，特别是镁元素，而镁元素是比较重要的神经传导物质，它能让肌肉放松，而且还能够提高精神活力，让男性的早泄现象有所缓解。

　　四、抵抗癌症

　　在近些年发生癌症的人是越来越多，而香蕉中含有一种蛋白质，这种蛋白质能够进一步刺激细胞分化，增强身体抗癌的免疫力，而这种物质在进入肠胃后会被直接吸收，不会被分解，所以它所含的抵抗癌症能力会更高。另外经常吃香蕉还能够缓解焦虑，香蕉中的蛋白质比较高，而这些蛋白质能够让大脑产生一种氨基酸，从而帮助缓解焦虑情绪，让人能够心情愉快。