女性吃什么减肥效果最好？减肥期间这五种食物不能碰

　　女性身体出现肥胖若这个时候不控制饮食就变得更加肥胖状态，因此女性在生活中还是要控制合理饮食习惯。当女性在想打算进行瘦身的时候，那就需要做好减肥时不能吃的食物，女性减肥时很多食物是只能看不能吃的，不然就会没有什么效果。那么女性减肥瘦身不能吃什么?

　　一、高油面食

　　在生活中方便面、油条、葱油饼等一些食物都是有很脂肪和淀粉的，它们可以直接或间接储存于皮肤下或内脏周围，令人发胖。比较而言，普通汤面、汤粉、豆沙包、水饺、包子等面食含油和糖较少，水分较多，不容易发胖。

　　二、巧克力棒

　　女性在减肥时要了解巧克力在食物中热量是比较高的，虽然有很多的喜欢吃巧克力，这是因为巧克力能给人愉快感觉。但黑巧克力口味相对单一，平时百无聊赖时候，有的女性就喜欢用口味多样的巧克力棒来代替黑巧克力。殊不知，这样为自己带来了大量的脂肪。

　　三、甜饮料

　　女性在外面吃饭很多人就用饮料，比如果汁、可乐、雪碧、奶茶等都是添加大量的白砂糖或糖浆，调味调色之后又不会让你觉得很甜腻，喝起来很顺，的确适合佐餐但也的确会让人发胖，其效果远胜喝酒或吃肉。值得注意的是，绝大多数餐饮店提供的酸奶其实也是饮料，含有同样多的糖。这些糖很容易在肝脏转化为脂肪，然后运输到皮肤下或内脏周围存放，令人发胖。

　　四、薯条

　　薯条是现在快餐食物中比较多的一种的，虽然薯条只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。炸薯条外脆内软，是很多女性的心头爱。看电影时候，总喜欢拿一盒在手里，吧唧吧唧地吃。薯条虽美味，但是想要拥有美好身材得妹子，最好要割爱，把它给戒了。

　　女性要刻苦的训练和严苛的饮食会让自己在短期内有很大改变，但很难保持。没必要跟自己过不去，把饮食和生活调解在自己可接受的范围内，在这个范围内保持体重，劝说自己接受;一步步向理想目标改善，而不能要求一步到位。因此，反弹的不是体重，是饮食和生活方式。

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