胖小姐痰湿堵塞累得慌，如何减肥才能瘦肚子？

　　如今炎热的夏天已将我们团团包围住了，小编的办公室竟然在此刮起了一阵沙拉风潮，一瞬间左右邻座都化身成为了沙拉点评专家，其实小编看着她们每天都在细细慢咽色拉，每天控制着自己想要吃肉的食欲，真的不得不佩服她们的勇气，这做得相当认真。

　　可小编觉得虽然露肚脐、露背、露大腿、露胳膊季节里，我们的确需要认真的正视下那黑黑胖胖的自己，可小编真的想要问大家一句：大家减肥确实明辨正确与否了吗?据了解，现在的社会十有八九的胖子都是虚胖，而真正的胖子并没有几个。

　　提到胖子，小编的身边就有几个这样的人，一方面她们工作压力很大，另一方面由于她们每天与手机有着千丝万缕的关系，每天也让自己熬夜到凌晨，所以熬夜吃夜宵那都是家常便饭，甚至在生活中她们还经常以外卖来续命。

　　只是记得在中医有讲过这样一个道理，至于是什么呢?那就是：思虑过多则伤脾，饮食不规律则伤脾，而熬夜作死便是伤肝。简单的来说这句话也意味着生活中若我们长期作下去，那么便会将自己的气血都作没了。

　　说实话，小编并不晓得大家在生活中是否会有这样的情况发生，譬如①食欲不大，就算没有吃很多，也特别容易出现腹胀腹痛等问题;②在生活中经常提不起劲，就算说话也都是有气无力;③并不怎么爱动，只要是稍微动一下，便容易出现虚汗，也容易气喘吁吁;④生活中容易掉发、四肢发凉，记忆力也会变差等。

　　若是大家有中枪1-2个了，就说明你们近几天气血不足，脾胃可能也不是特别好，而若大家想要自己的身体变好，那么就应该补气祛湿同时进行，所以减肥的妹子如果你们只是单纯的用薏米红小豆，显然是不行，因为大家首先要做的事情，就是要将机体中的湿气全部驱赶出体外，这样做后就不会让身体像没有动力的水车了。

　　此外，大家在进行减肥时也必须要将自己的脾胃调养好，八珍糕无疑就是日常生活中最好的福音了。由于八珍糕是清朝御膳房里最为补养脾胃的食疗方法，自古以来就有着千古养生第一糕点的称誉，具有非常好的调养脾胃功效，据说就连慈禧太后每日都要吃上一口呢。

　　至于它的原材料，那就是一两人参、二两茯苓、二两取芯莲子、二两炒白术、二两薏米仁、二两藕粉、二两扁豆以及二两芡实了;而至于做法的话，便是将这些药材碾磨成粉，然后加上七两白糖以及适量的水，最后用火蒸成糕点就可以食用了。

　　而由于八珍糕性温平和，因此就算患有肿瘤的人也都能食用，甚至还能增加患者的食欲，提高免疫力，所以患有消化不良、肠胃薄弱、面黄肌瘦的患者就可以食用。只是大家切莫要记得，茯苓与薏米一定不能少其一，因为它们是一上一下，一升一降的，所以有了它们就能够让自己的身体做圆运动，很好的将机体中的湿气运化掉。

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