明星减肥大揭秘，马思纯用20天减肥15斤

　　其实了解马思纯的人都应该知道，生活中的她是一个比较懒的人，可是马思纯为了，作为懒人的她也是丝毫不敢懈怠。据说，她为了减肥每天坚持跑步6公里，并且还给自己限定每天只吃一餐饭。

　　看来用20天减肥15斤，并没有什么捷径可走，就必须要少吃少吃再少吃加上要多运动，但是朋友们这样的运动计划，这么高的强度，实际上会对我们的机体造成不良的负担，那么怎么样的减肥才能够不伤害我们的机体呢?

　　首先就需要大家解决肝胆疏泄问题以及脾胃运化问题了，因为我们机体只有代谢功能恢复正常了，那么对于食物的消化吸收就会变得更加充分，也会更促进机体脂肪的燃烧，所以减肥自然就能够更轻松了。

　　想必不用小编说大家也都知道，十个胖子之中有九个胖子多多少少会患有代谢问题以及脾胃虚问题，所以大家在减肥的时候就需要促进自己机体肝胆的排毒了，而这也是人变瘦的关键。

　　那么若我们的代谢功能恢复了，对于机体减肥有什么样的好处?其实，肝胆是人体中最大的排毒器官，并且也是机体中最大的化学工厂，因为我们每天摄入的食物实际上都需要这个工厂进行消化吸收，所以不管是增加肌肉还是增加脂肪，其实都是这个排毒系统在掌控着。

　　那么在生活中若我们肝胆系统失手了，究竟会意味着什么呢?这就会使机体排毒的功能变得缓慢，因此机体所摄入的油腻食物就会得不到很好分解，导致产生不良的胆固醇，从而造成脂肪堆积，所以人的肥胖症就会变得反反复复。

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