女人饮食减肥可以用酸奶和红糖，这样一个月瘦能10斤

　　肥胖这个问题一直都困扰着很多现代人，特别是现代的女性朋友们。现在很多人发胖并不是因为病理原因了，大多数都是因为自己造成的发胖。很多人都想，但是也有很多人一直减不下来。

　　在生宝宝前就已经长胖的她，一位生完宝宝坐月子的时候会瘦下去，结果做完月子还是那么胖，大腿围就比以前粗了两圈。之后每天开始尝试着减肥，看到网上说的保鲜膜减肥法，抱着想快速减肥的心试了一下，不仅没有用看不到成效，还让自己有些地方出现红疹情况。

　　尝试过之后就不敢去尝试一些奇怪的方子，老老实实的从饮食上入手，但是自己就是一个吃货，可以吃的少但是拒绝不了美食。后来老公从他的朋友那得知了一个方法，借助酸奶和红糖来减肥。

　　每天在吃完早午晚餐30分钟之后食用，只要将酸奶和一勺红糖搅拌，一天2-3次，方法很简单，而且酸奶和红糖都是对身体好的食物，当初就试了几天，一开始没有什么效果，想放弃的时候老公说你在试多一点时间，后来体重开始慢慢的下降，持续一个月后就瘦了10斤，自己都不敢相信。

　　减肥达人点评：所选用的酸奶的确是很好的减肥食物。酸奶是牛奶经过发酵制成的，口感很洗化丰富，被很多减肥人士喜爱。酸奶能够调节身体内微生物的平衡，加快肠胃消化液的分泌，从而增强人的消化能力，还能促进食欲；另外酸奶比起牛奶来说更容易被我们身体所吸收，营养价值也是会比较丰富一些。

　　红糖加上酸奶是一种现在流行的减肥方法，很多人尝试过都会有奏效，但是也有些因为体质问题并没有多大效果。在使用红糖 酸奶减肥的时候，要注意得在饭后使用，空腹喝不进效果不佳，对肠胃、牙齿的伤害也是会有的。

　　最后在唠叨一句，无论用哪种减肥方法，都是会有一定效果的，如果没有成效是因为体质问题，所选用的方法并不适用；另外无论哪种减肥都必须配合有一定量的运动，这样就更能容易瘦下来！

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